『生活健康密码』疾病常识密码
假如疾病侵扰了你
在一生中，疾病的困扰是在所难免的。对待任何疾病都应该有一种正确的态度。当疾病发生时，要沉着，不要恐慌，并保持乐观自信，积极寻找治疗之道。而且，你也必须了解一些关于身体危险信号、日常用药与紧急状态下的应急措施等一系列相关的常识。
本章将为你揭示健康的疾病常识密码：
⊙有效识别身体发出的警讯；
⊙家庭常用药品的储备与用法；
⊙家庭常见病的防治：大便秘结、颈椎病、常见眼病；
⊙家庭急救：溺水、触电、中暑、出血的紧急处理、酒醉急救法、鱼刺刺伤。
有效识别身体发出的警讯
"面子问题"
能够拥有光洁无瑕的面孔是很难的，其实每个人的脸上多多少少都会有一些小小的瑕疵，而这些不容易注意到的瑕疵，往往意味着你的身体可能存在某些隐患或是你的饮食出了问题。
第42节：坏脾气为疾病发作报信
脸色：脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维生素B12。
前额：前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免喝酒。
太阳穴：太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧进行体内大扫除。
眼睛周围：眼睛四周干涩，或是出现像干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维生素B2及B6的摄取。
眼睛下方：眼睛下方与肾脏有直接关系，当出现黑眼圈、眼袋及浮肿现象时，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要节制这类饮料，同时多喝开水。
嘴角：嘴角出现细微的皱纹，表示你要多多补充铁质了。
嘴唇：冬天特别干冷，嘴唇出现干燥、脱皮、剥裂现象，这是缺乏维生素B的信号，需要加以补充。
鼻子两侧：鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良。可以适度地进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环。或是适量补充锌，维生素B2及B6，对于改善皮肤的血液循环与除油腻大有帮助。
脸颊两侧：这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，要多食用帮助身体去毒的食物，如苹果等。
下颚：女性每个月在月经来潮前后下颚也许会长出一颗颗痘子，这种皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进行按摩消除症状。
眼睛中闪出的疾病信号
我们常说，眼睛是心灵的窗户，透过这扇窗户，人们可以看到美好的世界，可以看到想看到的一切，但通过眼睛也可以看出你是否患病。下面的几种疾病就可以从眼睛中看出。
流行性感冒：早上起床时，上下眼睑会被眼屎粘住，结膜充血、水肿，并常伴发脸缘炎和湿疹，眼睑浮肿，好流泪，眼球转动时有疼痛和疲劳感，视力相对减弱。
麻疹：眼睛突然发涩流泪，怕光，泪水汪汪，这往往是麻疹的先兆。发病后，眼结膜多充血，眼睑红肿，视物昏花，视力明显下降。
水痘：发病早期，眼睛怕光、爱流眼泪，接着眼睑出现水肿，在眼睑的一侧或两侧可见到水珠样的疱疹。
流行性腮腺炎：常常会伴有眼睑水肿、充血、怕光、流泪等表现，但较麻疹为轻，视物稍感模糊。
枕叶梗塞：是脑梗塞的一个临床类型。感染发热、腹泻失水、血糖升高、紧张疲劳等是诱发此病的主要因素。病人常在某一次休息后，突然感到视物模糊，视力下降。因此，当出现视力急性障碍并伴有头晕等症状时，要尽快去医院做全面检查，及时治疗。
甲状腺机能亢进：眼睑突然肿胀，结膜充血，眼部有触痛感，启张困难，怕见光，一见光线就流泪，有可能患有甲状腺机能亢进。
坏脾气为疾病发作报信
当一个人的脾气、性情突然变坏时，他本人不一定能察觉到，而作为其家人、朋友常常会很快注意到。但悲哀的是，这种情况发生后，往往总是会被误解，甚至回以粗暴的态度。其实在许多情况下，脾气、性情变坏往往是一种疾病的早期信号。
更年期综合征如果50岁左右的人出现了性格上的改变，变得急躁、好生闷气，而且挑剔、抑郁、焦虑不安，并同时出现乏力、失眠、多汗、心悸等症状，那么就应想到他或她可能得了更年期综合征。
老年性痴呆70岁以上的老年人，在记忆力减退之后性格往往变得主观、固执、多疑、急躁、自私，常常和家人为了一点点小事而发生争吵，甚至蛮横无礼，行为古怪、幼稚或愚蠢，让人啼笑皆非，难以捉摸。这时，就要考虑到有可能患了老人常见的疾病--老年性痴呆。
忧郁症一个人如果出现恐惧、极度紧张、悲观的情绪，甚至有自杀的念头，或总认为自己得了某种怪病，这就得考虑这个人是否患了忧郁症。
精神分裂症若是脾气改变发生在青壮年尤其是青年人身上，首先应考虑是否得了精神方面的疾病，而最常见的就是精神分裂症。病人的主要表现是：情感淡漠，对周围的事漠不关心；思维紊乱，意识清楚，但讲话内容缺乏逻辑性。
某些慢性病有些严重的慢性疾病，在病情进展过程中，可出现性格改变，多为病情加重的表现，常见的有：肺心病--会出现幻觉，言语错乱或行为反常等症状；肝硬化--出现烦躁、易怒的现象。
慢性酒精中毒长期大量地饮用烈性酒，如果出现性格改变，冷漠、粗心，对工作和生活毫无兴趣，同时智力减退，就很可能是慢性酒精中毒。
几种疼痛的意外真相
我们已经不会再做疼痛"忍者"，但疼痛仍在卖弄小把戏，声东击西。而有些疼痛确实纯属"意外"，排除了最常规的诱因，让我们看看几个泛疼痛区的事实真相，透视那根"疼痛之针"究竟扎在哪里。
头痛
让我们头疼的事情很多很多，不让我们头疼的事情很少。莫非脑子里长了肿瘤？
意外真相：肾上腺素增高。不但紧张会使肾上腺素增高，发酵的面包、奶酪、过熟的香蕉、巧克力、葡萄酒等酪氨酸含量偏高的食品吃得过多，造成体内肾上腺素增加，就会引发头疼。
眼睛痛
对着电脑一天下来，很多人会眼睛疼。人们一般都理解为用眼过度引起的视疲劳。
意外真相：经期目痛征（如果是女性）。如果眼睛在月经的前后疼得特别厉害，很可能是这个原因。月经期间，雌激素代谢异常就会引起植物神经功能紊乱，使眼部血管扩张，或影响眼部的感觉神经，使眼睛感觉很疼。除了调理月经外，用些泪液性的眼药水可以缓解疼痛。
第43节：耳朵痛
耳朵痛
提起耳痛，马上就会想起中耳炎，但并非所有的耳朵不适都是中耳炎惹的祸。
意外真相：泛迷走神经地区不适。耳道皮肤由迷走神经控制，这条神经行程最长，从颈部到胸腔直至腹腔。所以它所过之处稍有不适都会引起耳痛，例如扁桃体炎、咽部溃疡、喉咙发炎、声带炎、智齿发炎都会造成耳痛。用有镇静作用的精油香熏可以缓解这种神经疼痛。
肩膀痛
肩膀疼痛有好多原因，最常见的是姿势不对引起的肌肉酸疼。
意外真相：胆囊炎。胆囊和右肩等部位的感觉神经有重叠的部分，所以胆囊发炎会引起右肩及右肩胛下隐痛。如果除肩疼之外，还有反复发作的胃灼热、反酸、腹胀、恶心等消化不良症状，最好去医院检查一下你的胆囊
颈背痛
颈背疼痛是因为工作的姿势不对、肌肉僵硬引起的。
意外真相：胸罩综合征（如果是女性）。由于长期使用肩带过细的胸罩或胸罩尺寸偏小，使皮肤好像戴了一道细铁丝。人体连续活动时，上身肌肉不断运动，而胸罩在肌肤的很小范围内频繁摩擦，时间长了，这些肌肉过度疲劳，血液循环障碍而变得僵硬，也就出现了颈背部的疼痛。
心绞痛
心区疼痛一定是心脏出了问题，没准儿就是心绞痛。
意外真相：颈椎病。颈椎退化或小关节的错位，会使椎动脉受压，引起脑干供血不足，继而影响到血管收缩中枢。多方面的作用使冠状动脉痉挛，产生心肌缺血，出现胸闷、心慌、心前区疼痛、心律失常等症状，也叫"颈性心绞痛"。这样的心绞痛持续时间比较长，可以持续数日。
脚痛
觉得脚疼时，我们会怪罪鞋子的不舒服。
意外真相：痛风。这是美食醇酒惹的祸。动物内脏、海鲜、浓肉汤、食用菌类、豆类及啤酒等食物，会使血液内尿酸含量过高，尿酸盐结晶析出并沉积在关节处，足关节最低，沉积也就最严重，最易发生痛风。
臀部痛
早晨正健步如飞地赶路上班，白天正聚精会神地赶报告，夜深人静睡得正香，突然，一阵剧痛从你的臀部如闪电般掠过，直达一侧的腿部和足部。屁股为何也会疼痛？
意外真相：坐骨神经痛。我们的办公椅大多是直背的，工作姿势扭曲了脊柱的正常生理弯曲，再加之人体重心前倾，脊柱的力学发生改变，造成对腰椎间盘的压迫和磨损，导致椎间盘突出，压住了坐骨神经，从而引发了那些不时袭来的剧痛。
月经辨病
每个女性，从少女初潮开始至绝经期结束，都与月经结下不解之缘。因此辨别月经的正常与否，有助于维护健康，及时发现和治疗疾病。其方法是：
观察月经的周期
每个女性的月经周期都是有规律性的，如果突然提前或错后很多天而且伴有不舒服的感觉，应及时检查，不能麻痹。但是，应该说明，月经来潮的头一两年或接近更年期，间隔天数往往不那么准确，这一般不属于病态。
观察月经的颜色
正常的月经多为暗红色。如果月经呈鲜红色或咖啡色，或质清淡而色黄，或发黑，那么从中医角度看是气虚、寒热之状。它常可以通过注意经期卫生而得到缓解，或者经中医药治疗而痊愈。
观察月经量的多少
月经量过多或过少都是不正常的表现。月经量过多，包含两个含意，一是出血量过多（正常的量不超过100毫升），一是行经时间过长（正常的7天以内）。月经过多常常是因为子宫内膜不规则脱落和子宫内膜增殖症，或功能性子宫出血、子宫肌瘤、出血性疾病、肝功能障碍等疾病引起的，或者是受了外界因素的影响，例如不注意经期卫生、受冷受热、精神过度紧张等。
月经量过少（经血呈点滴状态），女子18岁以上尚未来过月经，或过去月经一向正常，而有连续3个月以上不来月经称为闭经。这常常是由慢性疾病，如严重的贫血、肝病、糖尿病、血吸虫病、钩虫病等，以及营养不良、内分泌失调、局部的子宫发育不全、生殖器结核等原因引起。另外大脑遭受强烈刺激或损伤，如过度紧张或苦恼，突然到陌生地方生活、气候突变、淋雨受寒、劳累疲惫等也都能造成闭经。但妊娠及哺乳期的闭经属于正常生理现象。
观察月经的性状
正常的月经血是不凝固的，稍带黏性，里边间或可见白色黏块（为子宫内膜碎片）。如果月经血又黏又稠，或清淡如水，或血块大而坚硬，中医认为是淤血之故，可以通过注意经期卫生和中医药治疗而愈。
家庭常用药品的储备与用法
家庭用药的基本知识
药物与饮水
任何需经口服的药物，无论是片剂、胶囊、丸散类等，都要溶解于水中才易于吸收产生药效。应在服药时和服药后多喝水，以防止药物在胃内形成高浓度药液而刺激胃黏膜。有的患者行动不便，吃药干吞或喝水很少，这很危险，因为这会使药片附着在食管壁上或滞留在食管的生理狭窄处，因食管内的黏液可使药片的表层部分溶解，使药物在某一局部的浓度过高。有的药物在高浓度时对黏膜有很大的刺激和腐蚀作用。家庭常备药阿司匹林、维生素C、碳酸氢钠等如附着于食管壁的时间过长，轻则刺激黏膜，重则可以使局部溃疡。如入睡前或半夜用这种方法服药就更加危险，因药物在食管停留的时间更长。
第44节：口服药物与食物的关系
药物间隔
吃药间隔时间不合理就会对其疗效产生不良影响，尤其是抗生素类和一些治疗指数小的药物，掌握药物间隔就更为重要。要做到延长药效，保证药物在体内维持时间的连续性和有效的血浓度，就必须改变不合理的用药间隔时间。
抗心律失常药、抗心绞痛药（日服量），应改每日3次为根据发作规律给药。
抗生素类药应改每日3次为每8小时给药1次，或将原用药时间的早8点，中午12点，下午5点改为早7点，下午3点及晚11点（或睡前）。肌肉注射每日2次应定为早7点晚7点或早8点及晚8点为适宜。
家庭输液使用抗生素时，应考虑药物的半衰期。如半衰期在4～6小时的药物，在输液时应分两次给药，可在输液中单独给等渗糖或生理盐水缓慢维持，如病人不愿意使用此法可用分两次静脉穿刺输液法，确保用药安全、有效，防止耐药。
口服药物与食物的关系
一般服用西药不用忌口，但有些食物中的某些成分能与药物发生反应，会影响药物的吸收和利用，因此应请医生给予指导。
药，饭前服还是饭后服
饭前服药还是饭后服药，取决于药物的特性、作用特点、对胃是否有刺激等。
应在饭前服用的药物
驱虫药：驱蛔灵、左旋咪唑等宜清晨饭前服用，使药物迅速入肠，并保持较高浓度。
泻药：硫酸钠、硫酸镁、蓖麻油宜清晨饭前服用，使药物迅速入肠发挥作用。
苦味健胃药：如龙胆、大黄等制剂宜饭前10分钟服下，可增加食欲和胃酸分泌。
收敛药：如鞣酸蛋白，饭前服药可使药物充分作用与胃壁。
吸附药：如药用炭，饭前服药便于吸附胃肠道有害物质。
胃壁保护药及抗酸药：氢氧化铝、三硅酸镁、次碳酸铋、碳酸钙、甲氢咪胍等，饭前服用，可增加药物与胃壁接触面，中和胃酸、保护溃疡黏膜。
胃肠解痉药：如阿托品、莨菪片等，饭前服用可使药物保持有效浓度，发挥作用快。
肠溶片剂和丸剂：饭前服用，使药物较快、较多通过胃进入肠道，发挥作用。
滋补药：人参蜂王浆、十全大补丸等饭前服用，有利于营养物质的吸收。
助消化药：胃蛋白酶、淀粉酶等饭前几分钟服用，可使药物及时发挥作用。
应饭后服用的药物
大部分药都可在饭后服用。对胃肠道有刺激性的药物，如阿司匹林、消炎痛、硫酸亚铁、氯化铵、甲硝唑、复方新诺明、黄连素、红霉素等饭后服用，可减少对胃肠道的刺激。灰黄霉素也应在饭后服用，因油类食物有助于它的吸收。
8种家庭"最需要的常用药"
家庭药箱一般以治疗常见病、多发病、慢性病，以及时令性疾病的药物为主。家庭常用药品是为了使一些小病患能得到及时治疗、尽早控制，或至少能在去医院前做些临时处理。但要注意，对自己不能确诊或症状较重、变化较大的疾病，不能擅自用药。家庭药箱的品种要少而精，数量不宜多，可随时加以调整、更新。每个家庭因成员的健康状况不同，所备的药品也应有所不同，以下推荐的8种药是一般家庭"最需要的常备药"，看看你家的药箱里有没有它们的一席之地？
速效伤风胶囊（感冒类药）
平日里，小打小闹的感冒总少不了。人多的环境中，一个人感冒可能就会传染周围的人，这个时候感冒药自然就少不了。因此，家庭药箱中感冒药通常是排在第一位的。
可替换药物：三九感冒冲剂、康泰克、银翘解毒片。
黄连素（消炎药）
黄连素是收录于国家基本药品目录的药物，使用安全。可治疗红眼病与菌痢、急性肠胃炎等疾病。要特别注意的是，黄连素最常见的副作用是便秘，如果过量服用可能会产生恶心、呕吐、皮疹及发热，停药后即可消失。与细菌无关的腹泻，服用黄连素以后症状会有所缓解，但实际上是起不了什么作用的。所以只要腹泻就吃黄连素也是不对的。
可替换药物：氟派酸（又称诺氟沙星）。
吗丁啉（肠胃动力药）
不管是吃多了还是消化不良，吗丁啉可算是一款"全效动力药"。它可以在你的肠胃表面形成一层保护膜，药效舒缓不刺激。
可替换药物：胃福安。
阿司匹林（解热止痛药）
阿司匹林能退热、止痛、抗炎、抗风湿，小剂量服用还可预防血栓。要注意的是它对胃有刺激性，最好用其肠溶片。孕妇与患流感、水痘等病毒性疾病的小儿禁用。
可替换药物：扑热息痛。
复方甘草合剂（镇咳祛痰平喘药）
咳嗽多发，患病不仅自己难受，又会影响家人，家中应常备止咳药。复方甘草合剂不但能止咳，而且有化痰功效，适用于伤风感冒与急性支气管炎初期服用。
可替换药物：咳必清、咳快好。
云南白药（外用止痛药）
有止血、祛瘀功效。
维生素Ｂ（维生素类）
服用维生素Ｂ能够抵抗压力，消除疲劳、帮助消化吸收，还能解酒。长期通过控制饮食减肥的女性也需要补充维生素Ｂ。
创可贴（外创伤药）
创可贴的种类有很多，防水的、杀菌的……不小心有个小伤，来一片创可贴便可高枕无忧。
家庭常见病的防治
大便秘结的防治
正常人排便的习惯和时间各不相同，每个人因饮食、活动等情况不同，排便习惯也有改变。一般认为，排便次数较以往减少、间隔时间超过2~3天、排便费力等，就可确定为便秘。便秘的原因很复杂，可分为功能性与器质性两类。但人们所谈便秘都指功能性原因引起的便秘。
第45节：便秘
出现便秘时可采取以下方法处理：
适当多吃些蔬菜、水果及含纤维素多的食物，适当增加运动量，可使排便次数增加，间隔时间缩短。
西药治疗可用"甘油"或"石蜡油"，每日口服10~20毫升，每晚服一次；或用"开塞露"剪去头端，缓缓插入肛门，挤入药液后，忍耐5~10分钟后可排便。
中药治疗可用"番泻叶"，每次6~10克开水泡茶饮；或用"麻仁丸"9克，一日3次。
做盆腔底部肌肉功能练习，如深呼吸、跳跃、腹部运动、屈腿运动等，既能增加腹肌张力，又能促进肠管蠕动，对健身和纠正习惯性便秘是十分有效的。便秘症越来越重者，应去医院检查，以确定是否有器质性疾病，如直肠癌等。
养成良好的排便习惯，每天定时排便；通过条件反射，促进肠管运动；注意饮食调节和适当增加运动，是治疗便秘的三要素。
颈椎病的防治
颈椎病的"祸首"--长时间伏案
颈椎病是由于颈椎间盘变性或突出、颈椎间隙变窄、关节囊松弛，以及出现骨质增生，刺激或压迫邻近的颈脊神经等组织而出现的一系列临床症状，如脖子发硬、发僵，上肢发沉、无力，并出现进行性肢体麻木及运动障碍，甚至大小便失禁、瘫痪等。
颈椎病是一种缓慢进展的退行性疾病，近年来，颈椎病的发病人群正在逐步年轻化，尤其是以从事文字工作者居多，如记者、办公室人员、白领职员、打字员，特别是长期使用电脑的人发病率较高。
颈椎病发病年轻化的原因与人们的生活工作方式有直接的联系。随着生活水平的提高和社会竞争的加剧，人们伏案的时间越来越长，动的时间越来越少，特别是白领有车族，上班坐办公室，下班坐车，走路的时间很少。加上精神压力大，工作紧张，长期伏案，有的在电脑前一坐几个小时，导致颈肩肌过度疲劳。另外，伏案时姿势不正确也会导致颈椎间盘膨出。
颈椎病的预防
要经常保持乐观向上的好心情。心胸要开阔，心情要开朗，有什么不顺心的事经常找朋友聊一聊，不要闷在心里。研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。
日常生活中应注意保持头颈的正确姿势，不要偏头耸肩，与人说话、看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的挺直。睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视
要加强体力锻炼，尽可能少坐多动，能走路时不要骑车，能骑车时不要坐车。特别是有车族和长期坐在办公室里的人，每天要抽出一定的时间进行锻炼，尤其要注意加强颈肩部肌肉的锻炼。可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，增强韧度。此外，爬山、游泳，对预防颈椎病效果较好。
长期从事文字工作、操作电脑，以及从事刺绣、绘画等低头伏案工作者，要注意动静结合，每工作1小时左右就要站起来做做保健操，活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。如果发生颈、肩、背软组织劳损要及早进行治疗，防止发展为颈椎病。
平时要注意保暖，防止受寒凉。注意避免头颈负重物和颈部剧烈转动。不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。
治颈椎病不要乱投医
绝大多数颈椎病患者可以通过非手术方法进行保守治疗，包括中医药、牵引、理疗、按摩等，但一定要选正规医院，在医生指导下进行，千万不要迷信所谓的"祖传秘方"。不正规的按摩会造成组织严重粘连，加大以后治疗的难度，甚至可能加重病情。如果保守治疗效果不好，可考虑手术治疗。
常见眼病的防治
沙眼的防治
沙眼是由一种极微小的病原微生物--沙眼衣原体引起的眼病。人的上、下眼皮在医学上被称为眼睑，眼睑里面是一层光滑柔软的结膜，结膜是沙眼的发源地。沙眼病变早期可发生在上、下睑结膜面的内、外角处和眼睑及眼球的交界部分，严重的可波及全部睑结膜，表现为充血，血管模糊，有粗糙的乳头及大小不等的混浊的滤泡。得了沙眼就会觉眼睛发痒，有烧灼感、流眼泪等，这个时候会有很强的传染性，一定要注意隔离。
沙眼衣原体除了侵犯结膜外，还常侵犯角膜，使角膜上出现很多新生血管，影响视力，甚至会引起溃疡。
沙眼是可以预防的。这种传染病的主要传播途径是接触传染。沙眼衣原体存在于眼睛的分泌物中，被分泌物污染的手、毛巾、脸盆、手帕等都可能造成传染。因而平时要注意个人卫生，提倡流动水洗眼，一人一巾。在公共场合不要用手揉眼。
沙眼是一种慢性眼病，需坚持点药，否则不仅不能治好沙眼，反而会使沙眼衣原体产生耐药性。
角膜病的防治
角膜病是主要致盲性眼病之一，由于角膜是透明组织，即使轻微的病变，也会影响视力，又因为角膜没有血管，一旦发病，不容易修复。
角膜病是眼科的常见病、多发病，近些年来，由于抗菌素及皮质类固醇药物的广泛应用，造成菌群失调，病毒性和真菌性角膜炎逐年增加，而细菌性角膜炎逐年下降。长期配戴角膜接触镜（隐形眼睛）后护理不当或不按操作规范戴用，也会造成角膜病。
第46节：家庭急救
角膜病表现为眼红、眼痛畏光、流泪、眼内异物感、角膜混浊、视力不清等。患有以上症状者，要尽早去看眼科医生，不要自己滥用眼药水，不同病因治疗方法各异，例如，如果是真菌性角膜炎误用了抗生素或皮质激素类眼药水，会加重病情，严重的会导致角膜穿孔，造成无可挽回的后果。
家庭急救
溺水
溺水是常见的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的称为"溺死"，如心跳未停止的则称"近乎溺死"。这两类的救治原则基本相同，具体方法如下：
1.将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布（手帕）裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压其背部进行倒水。
2.呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地（每分钟吹16～20次）进行，直至恢复呼吸为止。
3.心跳停止者应先对其进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕（手不离开胸骨）使胸骨复原，反复有节律地（每分钟60～80次）进行，直到心跳恢复为止。
触电
电击伤俗称触电，是由于电流通过人体所致的损伤。大多数是因人体直接接触电源所致，也有被数千伏以上的高压电或雷电击伤的。
接触1000伏以上的高压电多会出现呼吸停止，200伏以下的低压电易引起心肌纤颤及心搏停止，220～1000伏的电压可致心脏和呼吸中枢同时麻痹。触电局部可有深度灼伤，呈焦黄色，与周围正常组织分界清楚，有两处以上的创口，一个入口、一个或几个出口，重者创面深及皮下组织、肌腱、肌肉、神经，甚至深达骨骼，呈炭化状态。若发现家人触电应采取的做法是：
立即切断电源，或用不导电物体，如干燥的木棍、竹棒或干布等物使伤员尽快脱离电源。急救者切勿直接接触触电伤员，防止自身触电。
当伤员脱离电源后，应立即检查伤员全身情况，特别是呼吸和心跳，发现呼吸、心跳停止时，应立即就地抢救
1.轻症，即神志清醒，呼吸心跳均自主者，伤员就地平卧，严密观察，暂时不要站立或走动，防止继发性休克或心衰。
2.呼吸停止，心搏存在者，就地平卧解松衣扣，通畅呼吸道，立即口对口人工呼吸，有条件的可用气管插管、加压氧气，以及人工呼吸。亦可针刺人中、十宣、涌泉等穴，或给予呼吸兴奋剂（如山梗菜碱、咖啡因、可拉明）。
3.心搏停止，呼吸存在者，应立即做胸外心脏按压。
4.呼吸心跳均停止者，则应在人工呼吸的同时施行胸外心脏按压，以恢复全身器官的氧供应。现场抢救最好能两人分别施行口对口人工呼吸及胸外心脏按压，以1：5的比例进行，即人工呼吸1次，心脏按压5次。如现场抢救仅有1人，用15：2的比例进行胸外心脏按压和人工呼吸，即先做胸外心脏按压15次，再口对口人工呼吸2次，如此交替进行，抢救一定要坚持到底。
5.处理电击伤时，应注意有无其他损伤。如触电后弹离电源或自高空跌下，常并发颅脑外伤、血气胸、内脏破裂、四肢和骨盆骨折等。如有外伤、灼伤均需同时处理。
6.现场抢救中，不要随意移动伤员，若确需移动时，抢救中断时间不应超过30秒。移动伤员或将其送医院，除应使伤员平躺在担架上并在背部垫以平硬阔木板外，应继续抢救，心跳呼吸停止者要继续进行人工呼吸和胸外心脏按压，在医院医务人员未接替前救治不能中止。
中暑
炎炎夏季，外出时间久了难免会有中暑的症状。如果是户外工作，更不可避免。中暑的基本症状有四种：
先兆中暑：头昏、口渴、疲乏、胸闷；
轻症中暑：出汗、恶心、呕吐、脉搏增快；
重症中暑：循环衰竭型以眩晕昏到、冷汗，血压偏低为主；痉挛型表现为四肢骨骼肌痛性痉挛伴有明显失水；日射病则表现为剧烈头痛、头昏、呕吐，甚至昏迷、惊厥。
高热型中暑：以高热、神志模糊为主。
如果你的家人出现中暑症状，正确的做法是：
1.立即将其移至阴凉通风处。解开衣服，让其安静休息。
2.仅有先兆表现或症状轻微者可给予清凉含盐饮料，或口服人丹、十滴水等。疑有循环衰竭者，酌情给予葡萄糖生理盐水静脉注射。
3.痉挛型者，口服含盐清凉饮料或静脉注射葡萄糖生理盐水，也可缓慢静脉推注10%葡萄糖酸钙。
4.高热型者应迅速给其降温：用风扇、冷水、冰水或酒精擦身，并使其皮肤发红，在头、颈、腋下及腹股沟处放置冰袋。也可将患者头部外浸在摄氏4度的水中，并不断按摩其四肢。
第47节：出血的紧急处理
出血的紧急处理
一般止血法
表浅伤口的出血用生理盐水冲洗局部，以1／1000新洁而灭消毒后撒上云南白药或其他局部止血药，盖上消毒纱布用绷带适当加压包扎。
止血带止血法
止血带一般用于动脉出血，其特点为出血呈搏动性。可用橡皮管或毛巾等物作为止血带。捆扎时先抬高伤肢并垫以4～5层纱布或干净毛巾，在靠近出血部位近心端捆扎止血带；其压力以能阻断动脉血流为度，正确时肢端应为苍白色；要标明捆扎止血带的日期和时间。止血带捆扎应定期放松，上肢每0.5～l小时、下肢每1～1.5小时放松一次，每次放松2～5分钟，不得超过15分钟。放松时，应该压迫伤口，以免失血过多。
手指压迫止血法
可用于动脉出血，将伤口附近的动脉压闭临时止血。一般均先试做局部压迫止血，如出血不止，则需要相应的动脉近端加压，如采用止血带止血。
头部出血：一手扶住伤员额部，另一手压迫外耳前上方的动脉。
颜面部出血：一手固定伤员头部，另一手的拇指压迫位于下颌前下方的面动脉。
头颈部出血：站在伤员面前，一手放于颈根部。拇指在前，其余手指在后。拇指触到颈端，总动脉搏动后，即将颈总动脉压在第六颈椎上。但要注意，紧急情况下才能采用颈总动脉压迫法，只能压迫一侧，绝对禁止同时压迫两侧，以免引起脑缺血。
肩部出血：用拇指摸到锁骨下动脉，用力向后向下将动脉压向第一肋骨。
前臂出血：在肘窝内侧（通常测血压处）摸到动脉搏动处，用拇指压迫。
手掌、手背出血：摸到挠动脉、尺动脉的搏动处，用双手拇指压迫。
下肢出血：在大腿根部、腹股沟部摸到股动脉搏动处，用双手拇指重叠将股动脉往深处压迫。
足部出血：摸到足背动脉或内外踝动脉搏动处，用拇指压迫。
酒醉急救法
酒精的对中枢神经系统先兴奋后抑制。严重时，可引起呼吸中枢的抑制甚至麻痹，而且对肝脏也有毒性。一旦酒醉，先出现兴奋现象：红光满面、爱说话、语无伦次，行走不稳以致摔倒；呕吐、昏睡、颜面苍白、血压下降，最后陷入昏迷，极严重的可造成死亡，因此不可忽视醉酒者。对酒醉者采取的急救措施为:
浸冷水。当酒醉者不省人事时，可取两条毛巾，浸上冷水，一条敷在后脑上，一条敷在胸膈上，并不断地用清水灌入口中，可使酒醉者渐渐苏醒。
敷花露水。在热毛巾上滴数滴花露水，敷在酒醉者的脸上，此法对醒酒止呕吐有奇效。
多喝茶。沏上些绿茶（浓一些为好），晾温后让其多喝一些。由于茶叶中所含的单宁酸能分解酒精，减轻酒精中毒的程度。
另外需要注意的是，轻度酒醉的人，经过急救，睡几个小时后，就会恢复常态，不需要太担心。如果已陷入昏迷状态，就应请医生处理。
鱼刺刺伤
吃鱼时，如果不慎将鱼刺卡在喉咙里，也会引起很多麻烦，如果引起火症，说不定要长期求医，因此被鱼刺卡住一定要慎重救治。如果是较小的鱼刺，有时随着吞咽，自然就可滑下去。如果感觉刺痛，可用手电筒照亮口咽部，用小勺将舌背压低。仔细检查咽部，主要是喉咽的入口两边，这是鱼刺最容易卡住的地方，如果发现刺不大，扎得不深，就可用长镊子夹出。
较大的或扎得较深的鱼刺，无论怎样做吞咽动作，疼痛仍不减，或喉咙的入口两边及四周均不见鱼刺，就应去医院治疗。
当鱼刺卡在嗓子里时，千万不能让其吞咽大块馒头、烙饼等食物。虽然有时可把鱼刺除掉，但更多时候，不仅没把鱼刺除掉，反而使其刺得更深，更不易取出。严重时会引起感染发炎。
被鱼刺刺伤自己处理不了时，就不要动手。有时鱼刺已掉，但还留有刺痛的感觉。所以要等待观察一下，如果仍感到不适，一定要到医院请医生诊治。