顽固性肚子胀气、便秘、失眠等问题，快来拍打这里！

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编者按

“最近感觉脚很难出痧，但在老师的带拍下，效果还是挺好的。看来时间、专注，共振是提升拍打的效果的关键。感谢教练，多多三小时的带拍 ”。

中医认为，脚是人体“第二大脑”，人老腿先老，脚比腿更先老。通过脚底、脚指甲、脚指腹等部位的颜色以及脚部的温度，可以大致判断出来身体的健康程度。但是，我们不仅要知道问题，更要解决问题。

脚上有肝经、脾经、肾经、膀胱经、胃经、胆经6条经经过，全方位拍打双脚，360度不留死角进行轰炸，不仅对脚痛、脚气、灰指甲等有效，而且还可以改善很多身体的健康问题。

拍脚的方法很简单，用手或者拍痧板依次将脚背、脚趾头、内踝、外踝、脚底拍透即可，每个地方根据个人的情况，拍打20-60分钟不等，在自己能承受的范围内，拍打的时间越长效果就越好！

但是自己拍脚一般不容易拍到位，很多人拍上5分钟不出痧，就会以很痛为由放弃了，从而也就错过了一次绝佳的体验。

5月9日，我们特地在网上举办了一期3小时连续拍脚的体验活动，大部分学员都把整只脚拍透了，而且气冲病灶反应少。让我们来欣赏一下大家的成果吧。

虽然拍打的过程中也是很痛，但是坚持下来的效果超级好，大家不仅出痧满满，而且深度排毒：3次黑尿，3次便便，毒素清理出来了，肚子还能胀气嘛？这就是拍脚对于改善肠胃的效果，还有不少学员，睡眠质量也大大提升。看来，失眠的同学，要认真拍脚了！

刘英教练

2021年5月18日

温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。

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