当心面瘫
空调、风扇别再怼脸吹，当心面瘫找上门！
中医养生 2021.05.24 土豆微信
空调、风扇、冷饮、冷水洗澡......眼看就到一年中最热的三伏天了，大家为了避暑降温也是各种招式轮番上阵，不过降暑“姿势”不对，对身体是会有一些伤害的，比如说面瘫。关于夏季吹风扇、空调导致面瘫的还真不少。
面瘫，即指周围性面神经麻痹，主要是由于支配面部表情肌群运动功能的面神经受到损伤而引起面部肌肉运动障碍，中医称之为“口僻” 或“口眼歪斜”。原多发生于冬春季节，但目前夏季也成为面瘫的高发季节。
主要原因就是贪凉。夏季天气闷热，大量的汗液被排出体外，全身的汗毛孔处于开放状态，受到冷刺激后容易造成面神经肿胀，导致面瘫。而且年轻人工作生活压力越来越大，还经常处于亚健康状态，因此，面瘫的发生率也越来越大。
中医认为本病是由于人体正气不足，面部、耳部遭受风寒（雨淋、吹风、吹空调、受凉等）袭击，络脉空虚，风邪寒邪趁虚入中，气血痹阻而致使局部经络淤滞，筋肌纵缓不收。各年龄段都可能发病，尤其以30岁-45岁好发，约半数病前有头面部受凉史，约20%病前有过度疲劳，约20%病前有上呼吸道感染史。
面瘫虽不是很重的疾病，但确实对生活造成比较大的影响。当然如果在面神经炎起病一周内就治疗，一般2-3个月就能痊愈。此外从中医的角度来说治疗面瘫除了药物、针灸、物理治疗外，患者还可在家对着镜子进行穴位的按摩，这样非常有利于疾病的康复。
01.四白穴：四白穴是身体一个重要的穴位，属足阳明胃经。
位置：四白穴位于面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处（目下一寸当眶下孔部位,直对瞳孔）。
功效：祛风明目、通经活络。能缓解、治疗面神经麻痹、三叉神经痛、近视、青光眼、鼻窦炎、头痛、眩晕等症。
方法：用食指指腹按揉四白穴100次，每天坚持，能改善视力、防治眼疾。(以双手食指指端置于双侧四白穴处，同时沿顺、逆时针方向各点揉8—12次)
02.阳白穴：是足少阳胆经的常用腧穴之一。
位置：目正视，瞳孔直上，眉上1寸，在额肌中，有额动、静脉，布有额神经外侧支。
功效：主治目赤肿痛、眼睑下垂、口眼嘴斜、头痛等头目疾患。
方法：双手搓暖后两手利用指腹按压前额阳白穴，(在前额部，瞳孔直视的眉上2公分)慢慢的点击按摩，力度可以由轻到重自己掌握，速度缓和，不要太快。
03.地仓穴：属足阳明胃经，阳蹻、手足阳明之会。
位置：在面部口角外侧，上直瞳孔。布有面神经及眶下神经的分支，深层为颊神经的末支，并有面动、静脉。
功效：主治口眼歪斜，流涎，眼睑瞤动，齿痛，颊肿，及面神经麻痹，三叉神经痛等。
方法：地仓穴的按摩方法和一般穴位的按摩方法一样，都是采取一些常用的基础按摩法，比如揉法、按法、点法、推法等。
04.合谷穴：属手阳明大肠经。
位置：在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。
功效：主治发热，头痛，目赤肿痛，面肿，口眼嘴斜，中风口噤，热病无汗等症。
方法：合谷为全身反应的最大刺激点，可以降低血压、镇静神经，常用拇指指腹垂直按压此穴，每次1~3分钟，还有健脾胃的作用。
任何疾病都是预防大于治疗，面瘫也是如此，炎炎夏日正确的消暑方式是预防面瘫的关键，所以你需要做好下面这些事：
室内空调温度不宜设置太低，空调房内最适宜的温度为25-26℃，体弱者27-28℃，室内外温差最好不超过8℃。
开空调、风扇时，风最好向上吹，避免冷风直吹身体。尤其睡觉的时候，人体在处于睡眠状态时，表皮血管松弛、毛孔舒张、体表温度相对变低、机体抵抗力降低，最容易遭受外界侵害。
出汗后也不要立刻对着空调、风扇猛吹，此时毛孔完全打开，还来不及闭合，若直吹冷风，会使得风邪入侵，从而会出现肩痛、关节痛、头痛、头晕、流鼻涕、乏力、抽搐、食欲不振、甚至晕厥等症状。
不要长时间吹空调、风扇，五脏六腑的正常运行在37℃时发挥出最佳状态，如果过度吹风扇，就会使得身体的血管收缩、血液流动不畅、造成局部神经缺血缺氧，从而使得肌肉麻痹、失去知觉，引发面瘫、甚至中风。
温馨提示：夏季降暑空调、风扇要慎用，不要因为一时的痛快，给自己的身体带来巨大伤害。
以上仅供参考，请在医师的指导下调理。
审核：卢药师
编辑：三七小妹