铁臂功的威力与练法

铁臂功是一种硬功夫，表演者首先须得到正确的练功方法，并苦练多年，达到内练一口气、外练筋骨皮，挥臂钢柱断的目的。如果搏击中应用此功夫，可以产生巨大威力。

人体内异常功能的潜力是很大的，通过一定的方法练习，可以发挥出惊人的奇迹。那么铁臂功的原理是什么呢？这要从物理学讲起。

硬气功表演者在表演时，一般可分为发力和蓄力两个阶段。在发力上，按牛顿第二定律讲了质量加速度等于力的乘积，假如右臂重量是三千克，加上抡臂时每秒钟五十米速度，这时的作用力等于一千五百牛顿(力的单位)。而练功有素者，可以把全身力量集中于一点，等于加上全身的重量，这样相同的速度下，局部力量与整体力量相比，就要差几十倍。

另外，力乘速度等于爆发功率。基础是力，关键是速度。功夫好的人，由于多年锻炼，其动作速度远远超过正常人。也就是说有铁臂功者的力量和速度都比没练功人大得多。由于练得臂硬如铁，速度快而力量猛，破坏性就大。当然其威力也是有一定限度的。

练习铁臂功的方法有两种，一种是靠流星桩法，先外而后内；另一种是靠袋法，先由内而往外练，操练时靠流星桩，可由细桩到粗桩最后到铁桩。用力上分三步，即手力，腰力，六合力，每天一次，晚七至九点为好，此时心肾经相交而出骨，效果极佳。

练时面对南与北，莫向东与西，让体内经脉对着南北极磁场，可收特殊功效。

每次练后，有红肿痛热四感，再以洗药解之。以臂打桩时，用力先轻后重，次数由少至多，百日后可增加次数，但最多时每臂六面练习，总合不过百下。三年至五年功成，但不得全法者，不可练习，以防伤身。

总之，铁臂功是一种真功夫，练功大成者可以用气功调动体内生物电，以意带气，以气带血，以血带力。表演时的一瞬间，意到、气到、血到、力到，使全身内外器官内调一致，集中一点，再加上闪电般的速度，就可以产生出惊人的威力。（张奇）

（编注：以上功法仅为介绍，请勿在没有老师的指导下自练。）