尚先早课｜​谨和五味，必顺四时

上句出自《素问·生气通天论》：“味过于酸，肝气以津，脾气乃绝；味过于咸，大骨气劳，短肌，心气抑；味过于甘，心气喘满，色黑，肾气不衡；味过于苦，脾气不濡，胃气乃厚；味过于辛，筋脉沮弛，精神乃央。是故谨和五味，骨正筋柔，气血以流，腠理以密，如是则骨气以精，谨道如法，长有天命。”五味入五脏，若味太过，则伤其所克之脏。因此，应“谨和五味”，即谨慎地调和五味，安养五脏，则可“长有天命”。

下句出自《灵枢·本神》：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。”顺应四时是养生必遵的原则之一。

上下句均与养生有关：谨和五味，长有天命；必顺四时，长生久视。

刘更生，山东中医药大学中医文献与文化研究院教授，中华中医药学会医史文献分会副主委，中华中医药学会首席健康科普专家。

慎终如始 则无败事