高考前为什么容易出现胃肠不适？
高考前为什么
容易出现胃肠不适？
XUANZEZHONGYI
禾麦
选择中医 选择健康
高考和中考马上就到了，在考前这段时间，不少学生出现了突然腹痛腹泻的情况。这是怎么回事呢？
生活中可见有的同学每逢考试则腹痛腹泻。这种腹痛腹泻与平时因为吃了不干净的东西引起腹泻完全不同，往往在考前或压力大的时候才出现。考完了，压力没有了，腹痛腹泻又自动缓解了。
现代医学认为，逢考试则腹痛腹泻属于肠易激综合征的一种表现形式。肠易激综合征是一种常因感染、患者生活压力过大、精神紧张等因素引起的一种肠道张力过高、敏感性增强的疾病。肠易激综合征包括一系列的症状，除了腹痛腹泻外，还可能有胃灼热、腹胀、便秘等，但检查肠道又并没有异常。而且这些症状可能轻微，也可能严重；可能是长期，也可能是一过性的。
从临床来观察，肠易激综合征一般都与心理、精神、肠道感染有关系，其中心理、精神层面的慢性压力是最容易导致肠易激综合征的原因之一。在慢性压力条件下，肠易激综合征成为了连接饮食和大脑的关键环节，当压力过大时可能会激发身体出现反应。还有研究把肠易激综合征患者与普通人做了对照分析，发现肠易激综合征患者的压力和情绪压抑程度明显更高。
从中医来分析，肠易激惹综合征的核心病机为肝郁乘脾。由于压力过大，或情绪抑郁，或过于激动而出现的腹痛腹泻。青少年最容易出现这样的症状，理由是：一则，青少年木气偏旺，更兼学业压力过大，或缺乏正确的人生观，在学习生活中容易出现木气郁滞，木郁则横克脾胃；二则，青少年处于求学的阶段，今时我们的教育普遍追求分数，导致青少年们往往久坐、久思。脾主肌肉，久坐则伤脾；脾主思，久思亦伤脾。所以青少年的脾阳易虚，再受肝郁之克伐，就容易出现肝郁脾虚的病机。
怎么办？中医认为，治疗肝郁脾虚所引起的脾痛脾泻，可以用痛泻要方，其方只有四味药：白术、白芍、陈皮和防风。当然，中医主张整体调治，对证用方，使方与证相应，则疗效最高。
另外，青少年要避免久坐，建议多多运动，运动能宣畅阳气，能让脾旺，也能缓解肝郁，一举而两得。
生活中所见，不少青少年面色青白，精神不振，四肢乏力，明显存在着脾虚的病机。建议尽量缓解学业的压力，学习负担不要太重，以避免久思伤脾。另外，建议用中医的方法来养脾，比如，清淡饮食，少吃煎炸、烧烤、油腻、粘滑（指糯米做的食物以及月饼等）、生冷（多数寒凉水果、冰淇淋、刚从冰箱取出的食物饮料等）、火锅、辣椒等物，以免伤脾。再如，保持心情舒畅，快乐可以消除所有的负面情绪，特别是可以缓解压力和紧张。
高考在即，且天气炎热，建议莘莘学子适当放松一下心情，不要整天坐在教室里，常在运动场上活动一下，借运动以养脾。若出现腹痛腹泻这样的不适症状，首选中医调理，中医调治肝脾失调有速效之功。