糖尿病并发症和高龄患者应特别注意什么？

糖尿病并发症发生了的话，除了运动疗法，还需要进行别的什么治疗吗？这些事情不是患者本身能够轻易决定的，一定要接受医生建议。

因此，一旦发生了并发症，不要觉得自己可以解决，一定要本着科学的态度，接受专业医师的指导。

一、不接受医嘱可能发生的严重后果

1、血糖控制不理想的人，若盲目运动，很可能适得其反，增加血糖调节的难度。

2、发生糖尿病肾病的患者，若继续不合理的运动，可能会进一步增加原已受损的肾脏血管的负担，导致肾功能的进一步恶化。

3、糖尿病视网膜病变患者若已发生眼底出血，不恰当的运动可能造成其出血加重。

4、动脉粥样硬化病变进展的患者，欠妥的运动方式可能最终导致冠心病、心肌梗死等缺血性心脏病的发生。

所以不接受医嘱，不仅不利于糖尿病的控制，还可能会加重并发症。

当然，还有一种情况。许多并发症从一开始时仅仅是轻症，患者并不会感到任何的不适，容易忽略。但在这种情况下也决不能光凭着自判断就盲目地开展运动控制血糖。一定要在专业医生的指导下进行锻炼。且不同的医生也会有不同的建议。

二、若患者出现下述情况，医生一般不建议采用运动疗法

1、空腹血糖在13毫摩/升以上；

2、尿酮体阳性；

3、糖尿病视网膜病变时，要避免屏息和具有强烈冲击性质的运动；

4、糖尿病肾病，血清肌酐值男性在2.5毫克/分升，女性在2.0毫克/分升以上患者；

5、根据主治医师的判断，有精神障碍和闭塞性动脉硬化症的患者；

6.有心、肺基础疾病，血压明显升高的患者。

三、并发症症状轻时，某些场合也可以进行锻炼

原则上，医生在患者血糖控制满意，没有或仅有轻微并发症时，是推荐适量运动的。但是，根据患者状态的不同，运动的强度和种类也随之不同。

单凭患者自我判断自己合适的运动种类和强度是有困难的，不恰当的运动甚至能够威胁生命，不能勉强为之，光凭自己的判断去运动。

但是当血糖的控制得到改善，并发症的状态消除了，运动的限制也会随之放宽，甚至能够随意从事自己喜欢的运动。

四、高龄患者运动时需要注意的事项

一般而言，运动能力存在个人差异，随着年龄的增长,这种倾向也随之明显。

根据自己的运动能力和健康状况，从事力所能及的运动是十分关键的。切勿盲从，应适当降低运动强度和缩短运动时间，并尽快找机会与医生交流，以获得进一步的建议。

此外，随着年龄的增长，肌肉力量、平衡感、骨与关节都变得大不如前。这些都成为老年人容易摔倒的原因。因而运动时切记“适可而止“。即使是快步走这样简单的运动，也可能会因为身体不适或天气阴湿等影响而发生危险。

因此，预防摔倒也是老年患者在运动中应注意的。

另外，使用药物治疗的患者应警惕低血糖的发生。

老年人对于低血糖的反应变得不灵敏，且发生低血糖反应后容易发生脱水等情况。这些患者平时使用药物时更应该牢记预防低血糖反应。

对于高龄患者而言，慢悠悠地散步和简单的体操都不失为一项很好的运动，过度运动反而容易导致不良事件发生，甚至受伤。

五、几种在家就能随心所欲进行的“居家运动”

1、两臂从身体侧面向头顶反复运动；

2、坐于椅子上，脚自然下垂，交替进行两小腿的抬高运动(抬到水平位置时停留数秒钟）；

3、两臂举向头顶，向上伸直腰板的伸展运动；

4、双手双足尽力伸展的放松运动。

六、准备运动和整理运动

运动前的准备工作可以在运动前把肌肉活动开来，以避免运动时拉伤，运动后的整理、调整，可以缓解肌肉疲劳，促进恢复。

1、缓慢深呼吸4次。

2、活动腕关节和踝关节，左右各8次。

3、扭转脖子，左右交替各4次。

4、活动肩关节,前后摆动各8次。

5、腰部的伸展，交替8次。

6、腰部的扭转，左右交替8次。

7、膝关节的伸展，交替8次。

8、膝关节、踝关节的伸展，左右各8次。

9、伸展腓肠肌，左右各8次。

总之，即使要开始运动疗法，也要听从医生建议，根据自身情况而定，不能盲目跟风哦~