文 - 节选自《男孩的人生目标大不同》（有删改）
著 - 迈克尔 · 古里安 | 译 - 沈捷 | 编 - 叮当
根据凯撒家庭基金会提供的数据，当今美国青春期少年(7～12年级)使用电子媒介的时间相当于做一份全职工作的时间(一周44.5个小时，一天6.5个小时)。男孩使用电子媒介的时间比看望父母的时间多3倍，比参加体育运动的时间多6倍，比做家务和其他工作的时间多12倍。68％的少年卧室里有电视机；49％的有视频游戏机；31％的有电脑。
所有年轻人，不管是男是女，也许都喜欢电子媒介。但男孩与女孩相比，卧室里更可能放置了以下物件：电视机(男孩72％Vs.女孩64％)、视频游戏机(男孩63％Vs.女孩33％)、电脑(男孩35％Vs.女孩26％)。
正如戴维・巴塞洛缪所暗示的，媒体使用开始影响到男孩成长为男子汉的能力。如果男孩成长过程中将大部分时间浪费在电子媒介的屏幕前，其大脑发育也深受影响。（下面着重讲媒体过度使用对男孩子成长的影响，但是无论男孩还是女孩，过多暴露在电子产品面前，都有负面后果，所以女孩家长也应关注这个问题。）
一项有关大脑的研究显示，当小男孩盯着一台电视机、电脑或者其他屏幕时，由于没有积极地动手，本应正常发育的大脑记忆中枢和思考部位的回路没能充分发育。从某种意义上来说，这是因为动手玩，比如搭建之类的活动具有更积极、主动、目的性，而对着屏幕则是一种消极行为。男孩人生中需要培养的构建额叶和颞叶功能的积极互动，因待在屏幕前时间过长而减少了。脑器官的发育不足影响之后的学业成功，以及社会性和情感表达的培养。有数据显示，40％的三个月大的宝宝和90％的两岁幼儿在定期看电视，所以你和家庭需趁早对于男孩和屏幕接触的问题做个决定。你可以在男孩尚处于婴儿时期就对其今后的屏幕接触做个谨慎的安排。美国儿科学会和医疗协会建议，两岁以下的孩子不要看电视或待在屏幕前。婴幼儿与屏幕的任何接触，都会造成长期的影响。虽然也有一些男孩没有受到显著的影响，他们时不时看点电视可能没什么关系，但我们想让孩子在大脑发育方面冒风险吗？随着小男孩渐渐长大，往往待在屏幕前的时间更多了。对大多数家庭而言，禁止孩子跟屏幕接触不免反应过度，尤其电视、游戏机和电脑等媒介也有教育功能。很多学龄前儿童每天坐在屏幕前的时间已经达到两三个小时，也就是说他们在屏幕前的时间是花在阅读上时间的3倍。
参加游戏、到户外活动、与家庭成员互动和阅读等活动对大脑健康发育的作用远比待在屏幕前要重要，甚至根本没有必要教这个年龄段的男孩如何使用电脑。最近的研究显示12岁开始学习电脑的男孩，其两个月内达到的计算机水平就跟3岁时开始学习电脑的不相上下。
幼儿阶段孩子在屏幕前待的时间越短越好，并且只考虑教育节目、拒绝任何暴力和色情节目。
8岁以上的孩子，这个年龄段每天在各种电子屏幕前待3个小时以上的男孩，更容易出现思想不集中以及学习和行为举止问题。
与此同时，男孩因为要花时间上网，其睡眠时间也会相对不足。随着他们的房间里放进了电视机或电脑，如今又有了手机和iPad，他们越来越多的时间被用于使用电子产品。男孩大脑发育之所以受到了影响，不仅因为缺乏有有效的情绪发泄途径，还会因为睡眠不足导致认知迟缓和行为不端问题。
如果不控制小学男孩待在屏幕前的时间，他们阅读或做家庭作业、与人互动交流、做家务、看望祖父母、睡眠、户外玩耍，体育锻炼等的时间都会被挤占。
在关键的青少年期，男孩子的屏幕时间最好缩短到每天ー个小时左右。
随着男孩进入青春期，其体内激素尤其是其睾丸素，开始对其行为起作用(大约10岁开始)。此时他也许花更少的时间阅读、做作业或参加其他有目的性的活动，而将更多时间用于玩暴力和竞争性的视频游戏。青春期男孩(和成年男人)被这些娱乐方式所吸引，在我们看来再正常和自然不过了，因为这些娱乐是如此具有空间感和竞争性。像这样竞争性、抓捕性或空间性活动自然受到很多男孩的喜爱，如同他们喜欢竞技体育、赌博，以及青春期后期喜欢开快车及其他高风险行动一样。但值得一提的是，过多屏幕接触会给青春期男孩带来一种错误的目标意识。以下是男孩大脑在玩游戏时所发生的事情：当一个男孩“获胜”(在某个视频游戏里升了一个级别)，其大脑的奖励中枢(在位于大脑中间部位的尾状核中)就闪现一次“成功”的火花，如同给大脑注入一点可卡因。男孩感觉自己已取得某种成就，就想要这种火花反复在脑中闪现，于是通过一次又一次地玩游戏来体会这种感觉。因为大脑中天生的奖励中枢一一即他一生有关动机和目标意识的部位，被这种成功所填满，所以大脑会一直在说：“今天我有所成就！”与此同时，现实世界里的他可能几乎无所成就。他没有在家庭、学校、邻里、职场和生活中由动机驱使培养出新的能力，也不做作业，不干家务，不锻炼身体，没有学会如何探究最深层的人生问题。他只是玩得很开心，感受到脑火花闪烁的奖励快感。“我们要给男孩呈现一个怎样的世界?”如果呈现给他的世界对男孩来说不是那么有挑战性、男孩就可能安于现状，裹足不前。结果可能我们培养出的25岁男孩缺乏成为成功男人的社会、情感、认知和身体方面的各项技能。如果对儿子来说，屏幕接触比以下活动都重要，也许你应该关于此事帮他制定些新规定。
第一，陪妈妈的时间。在这段时间里与妈妈待在一起，学习母亲的技能和智慧。第二，陪爸爸的时间。在这段时间里与爸爸待在一起，学习父亲特有的与母亲不同的技能和智慧。第三，陪长辈、其他家庭成员、朋友的时间。在这段时间里与长者、扩展家庭成员、照顾自己者等其他人待在一起，学习这些人各自不同的技能和智慧。第四，思考/灵修时间。在静修室或大自然中进行。待在安静的环境里，叩问人生信仰和反思自我。第五，干杂务和工作的时间。对小男孩来说，工作就是做家务和完成一些父母交代的任务；对青春期少年来说，工作就是实实在在挣钱的活儿。第六，学校时间，包括做家庭作业。作业必须在接触屏幕之前完成，因为即便做作业让人乏味，也是在树立一种目标意识。如果儿子做不到这一点，在他完成作业之前，你要确保自己一直在旁边看着他。第七，阅读时间。阅读对大脑、心脏和灵魂的滋养胜过绝大多数的屏幕接触活动。如果儿子不读书，就剥夺他们看电视、玩视频游戏的权利。这条原则虽严格但很有效。记住阅读时间可是某种形式的“反思时间”。男孩们的情绪难以自控时，需要有一定的反思。第八，活动时间，参加锻炼和体育活动。哪怕你的儿子不擅长体育项目，也要让他意识到锻炼比坐在屏幕前重要。人的身体是用来动的而不只是端坐的。第九，照顾他人的时间。兄弟姐妹、长辈、邻居、朋友、宠物，让男孩以自己的方式照顾他们。让男孩通过照顾他人培养责任意识。如果屏幕接触时间挤占了照顾他人的时间，就必须加以管理，哪怕是做像换猫砂这样简单的照顾行为。第十，睡眠时间。当今男孩面临的很多行为问题都跟缺少睡眠有关。如果男孩睡眠不足，改变这一坏习惯的最佳方法之一是取消屏幕接触时间。如果你让男孩认识到，日常生活中这10项时间安排应优先于电子媒介接触，那么他自然会控制电子产品使用时间。孩子年幼时，家长要积极行动起来，想办法帮孩子树立好的观念。当他每天不再有时间在屏幕前待上3个小时，就把更多的时间花在了寻找英雄之旅的目标上了。
祝所有的小男孩儿未来都能成长为有目标、有担当、有能力有勇气的男子汉！
本文节选自迈克尔 · 古里安所著的
《男孩的人生目标大不同》
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