掌握了这种时间密码，就掌握了获得幸福的能力

一项地球福利

世界上有没有这样的好事，每天早晨起床我们可以得到一笔钱--86,400枚货真价实的金币，人人都有，随便取用。可以拿去投资你当下感兴趣的项目，让金币为你的事业增值；可以拿去消费甚至挥霍，用金币换来短暂的享乐；金币可以自己用，也可以拿一些分给你的亲人、朋友......总之，玩法无限，随意支配。

但是，只有一条要求：所有的金币有效期只有1天，当天没有用完的金币次日作废。所以，你会怎么使用这些金币？

这件好事确实天天都在发生，这些亮闪闪的金币就是我们的时间--86,400秒，当日领用次日作废，在这项地球福利中，我们所有的人，被绝对公平的对待。

有人把金币投入事业、有人投入家庭、有人总是被打劫走一些金币--因为他们不得不支付一部分金币给生计。不同的金币使用法，慢慢让每个人的生命呈现出不同的样貌。

时间管理正在变的越来越难

从上古的结绳记事、农业社会的以农历法来规划时间、到工业社会起源的时间管理四象限法，我们的前辈们也深知时间的重要，希望管理好时间去做重要的事。

这件事正在变得困难重重，到了今天，我们的时间被信息洪流切割的粉碎，再也回不去“从前车马慢”的时代了。最大的时间管理敌人--手机和app们，用此起彼伏的消息音和弹出的气泡小红点们，不断压榨干净我们的注意力和时间。更糟的是，除了时间总是莫名没有了，在信息流裹挟中我们变得更容易焦虑，因为海量的信息没有带来多元的观点，而是更出奇一致的规训人们“要成功”“现实一点”“做这个年纪该做的事”“要保持年轻”“瘦白美才是正义”......

焦虑不会让我们幸福，但是时间可以

时间的秘密

你是否曾经不小心进入过这样的状态：高度凝神在做一件事时，身心澄明、物我两忘、灵感不断涌现，全然不知时间流逝，从心底涌现的宁静和喜悦像洪流包裹我们......

这就是美妙的心流（mental flow）体验了。

根据心理学家的研究：处于心流状态时，人是最幸福的。而且，心流不仅让我们觉得内心安宁稳定、愉悦轻松，其实它也让我们产生了一种积极行动的力量，让我们觉得可以更多做自己，而且更愿意投入做喜欢的事。

那么如何有效进入心流呢？

01选择尽量不易被打扰的环境

尤其是不要被手机打扰

02设置一个清晰可见的目标，且完成需要时间和专注度

如静坐15分钟、读完1本书的某个章节、完成一幅绘画作品、写作3000字、甚至可以是完成一个项目ppt（对呀，工作也可以带来心流体验）

03有一点挑战难度

如果是太简单的目标，容易感到无聊，而超出能力太多的挑战，则会让人感到压力。根据学者的研究，这个难度值最好是15%，即你接下来要做的事既有85%的熟悉程度，还有15%需要额外付出精力去挑战一下。

精通儒释道、一生出版过30多种语言的100多部作品、曾闭关十年潜心研究物理学、今年11月落发少林寺的大师蔡志忠先生曾经这样解释时间带来的价值：

“时间是个微积分的过程，如果1小时值10元，分成2个半小时可能不值5元，4个15分钟连1元都不值。反过来看，连贯的十个小时已经价值千万了。时间的累计关系，其实是有指数级增长的价值倍增效应的”。

洞悉了时间的密码，我们非常乐于见到一些主动的改变，公益组织“快乐密码”也愿意陪伴你从零开始从静坐中获取心流体验和幸福感。

''Time is very slow for those who want,very fast for those who are scared,very long for those who are sad,very short for those who celebrate.But for those who love, time is eternal.''

正如莎士比亚所言，

“对于想要它的人来说，时间是缓慢的；

对于恐惧的人来说，时间是飞快的；

对于悲伤的人来说，时间漫长无边；

对于欢愉时刻来说，时间转瞬即逝。

但对于爱它的人来说，时间是永恒的