心理学：让恋爱关系长久持续，要养成的5种习惯。如何永远幸福

恋爱就好似一门玄学，一开始两人关系很好，但在不知不觉中，可能关系就变得不融洽而分手。但是，并不是每对情侣都是这样，其中也有关系很好且维持很久的情侣。这种区别是如何形成的呢？

本文将为今后想要成为情侣的人介绍一些有助于让恋爱关系持续很长时间的习惯。

01关系长久是有原因的

恋爱关系能长久持续是有原因的。经常有人说恋爱中看对眼很重要，但实际上和看对眼没有关系。一见钟情也只是性欲。关系长期持续「并非偶然」。其中是有某种理由的，为了维持关系需要相应的努力。

但是，如果这种努力对彼此来说都是负担的话，关系就会在某个节点破裂。为了维持关系，「相互间合理的努力」是不可或缺的。人要想不勉强地持续努力，单靠「习惯化」是不行的。

本文将以伊利诺伊大学（University of Illinois）的研究为基础，探寻能让恋爱关系长久持续的有效习惯。现在有伴侣的人可以将其加入日常生活，还没有伴侣的人也可以为将来做准备。

·透明度很重要 

首先，第一个要养成的习惯是「透明度」。透明度意味着「能在不伤害对方的情况下传达彼此的感情吗？」因为双方的感情变成了互相能很好地理解的状态，所以是透明度。

在恋爱中，我们可能经常能听到「你为什么不理解我的感受？」这样说的人。在这种情况下，是发言的当事人没有很好地向对方传达自己的心情，还是对方真的没有认真地理解发言的人的感受呢？

可能连当事人都不一定说得清楚，这种互相能很好地理解对方的透明度不仅限于恋爱，在整个人际关系中也是非常重要的。所以，互相的感情平时不好好地表达是不行的。

·重视正能量

所谓有正能量的状态，简单地说，就是「双方都处于心情良好的状态」。为了实现这种状态，「幽默感」是必要的。幽默感不是像搞笑明星那样讲笑话讲段子，而是指享受两人在一起的状态的能力。

其中，最重要的是「笑点合拍」。在旅行、运动等共同的活动，两个人一起做的过程中，自然而然地在同样的时间点，能一起笑一起感受快乐的关系是最好的。

·保证

保证这个词或许很难理解，其主要的意思是指「我会用语言好好地告诉对方我认为两人的关系会永远持续下去」。

以前男性常说的「不说也能明白吧」容易让女生摸不着头脑，女性经常说的「不说也能明白吧」，如果没有爱情导师或者恋爱攻略，大多数男性也都不大可能明白女生的意思。所以，不是只有一方努力说出来就可以的，而是双方不努力的话，两人的关系是无法顺利进行的。

人类有一种倾向，就是只会重视那些认为要交往很久的人。因为，人们的习性往往是在失去了以后才会懂得珍惜，如果平时就能注意考虑到「不珍惜彼此的话，就再也见不到面了」，就会产生更加珍惜彼此的意识。

这里并不是指互相保证发誓要结婚之类的话，而是互相有意识地意识到彼此的关系是长期持续的，会更有利于恋爱关系的持久。

·注意任务共享 

任务共享，意思是将彼此在工作中的责任公平化。

经常有夫妻在如何分担家务上发生争执，这就是任务分担的问题。原则上来说，一起分担所有家务就好了，不过在现实生活中，碰到实际情况可能也没那么简单。因此，重要的是要有「以互相感受到公平感的状态为目标」的态度来处理。这里最重要的是对伴侣说「我能做些什么吗？」等等，平时就要注意好好地问对方。

比如，自己觉得做不做无所谓，并没有那么急的事情，而妻子做了，那么你的心里可能就会产生「她也不看情况做事，明明有更急的事情需要做」的想法。但你并没有向妻子表达你想要她先做什么，却在内心对她产生了埋怨的情绪，这对她来说是不公平的。

所以，不管什么事情，「好好地用语言表达」是很重要的。互相考虑「一边问对方需要什么，一边怎样做才能为对方着想」，以互相保持公平感为目标会比较好。

·社交网络共享 

社交网络共享是指分享彼此的社会联系。具体来说，就是互相介绍自己的朋友和家人，把自己的朋友和伴侣的朋友联系起来。

如果不把自己的朋友介绍给伴侣的话，对方的信赖度就会随着时间的推移而下降。对彼此之间的人际关系产生兴趣是很有必要的。更重要的是，如果共享人际关系，就很难分手。特别是能产生利益关系的人际关系。

说得直白些，即使是夫妻，孩子也并不是彼此牢不可破的纽带，但能产生利益关系的人脉却是。

结语

为了让恋爱关系长久下去，需要养成的5种习惯简单地总结为：

透明度

正能量

保证

任务共享

社交网络共享

首先从能做到的开始试着做，从力所能及的事情开始，不勉强自己，只要能做到其中的一个就会有相当的效果。