三伏灸科普之一《黄帝内经》里的夏季节气养生的智慧-冬病夏治（二）
三伏冬病夏治
时
节
原创
以下为子恒老师原创内容，转载请注明出处
01
NEWS
我们来讲讲什么是伏天？
接着三伏天的话题，我们今天讲三伏灸的第二篇章，给大家讲讲伏天的话题，以及冬病夏治对人体为什么如此重要？
气象学上，我们规定夏至后第三个庚日起，到立秋后第二个庚日前一天止的一段时间为伏日，所以民间有“夏至三庚数头伏 ”啥是庚，不是小米粥哈，中国古代把日也分为甲乙丙丁戊己庚辛壬癸十日为一周期，这样我们就每隔10个庚日-20个庚日为一个周期，分为初伏、中伏、末伏三个周期，统称三伏，相当于阳历七月中旬至八月下旬。
通过上一篇内容讲解我们已经知道，夏至过后在伏天我们要经历随后的几个节气如小暑，大暑，立秋，处暑这几个重要节气，到了处暑左右三伏结束，何为暑？上面一个日加上下面一个者，顾名思义就是太阳在这个时候达到直射角度最大，小暑为炎热的开始，到了大暑到达一年中炎热的顶点。这里子恒老师稍微跟大家讲的细节一些，因为我们国家的二十四节气是根据中原地区的节气变化不断修正而来，所以南方地区最高气温一般提前出现，在小暑左右，北方地区的最高气温出现在大暑左右，南方的小伙伴们进入三伏灸的时间可能要提前一个月，而北方地区小伙伴进入三伏灸时间可以按照我们节气的惯例，
到了立秋，热量经由天空降入地表，距地面不远的天空之上，压力初降，到了处暑，此压力增多，随即将降到地面而未入土之热能，压入土内。所以处暑，这里的处字，是处于，是归藏的意思，也就是地表的热量开始进入地下土内，此时三伏结束，天气正式转凉。
夏至第三庚日起，为初伏；第四庚日起，为中伏；第五庚日起，为末伏。伏就是压力的意思，因为只有借助金气的收敛下降的作用，热量才能从天空被归藏入地表，初伏前，地面虽热，不觉有热气熏鼻，初伏以后，地面上即觉有热气熏鼻的感觉。中伏之日，人在地面上行走，自觉热气由地而上涨，特别浓厚，即是暑气入地的前兆。中伏过了，便是末伏。末伏在处暑前后，一过处暑，地面上便觉清凉，便是暑气入地已多的现象。热量到了冬至则沉，而完全藏于地下，所以这个时候人体的能量处于蓄积的状态，到了三九天，能量蓄积最大值，潜藏在人体的能量最深，自然界同理，到次年交春的时候，深藏在地下的能量经由地面升出地表以供来年身体升发的力量。
有你们点点的“分享”，作者会更加努力创作哦
02
NEWS
伏天对我们身体养生有何影响？
伏天对我们身体养生有何影响？
对于伏的理解子恒老师有两个方面供大家：第一，伏是我们古代的气象学家对季节的描述：本来自然界当中的四个季节春天属木、夏天属火、秋天属金、冬天属水，对应木旺，火旺，金旺，水旺四个五行规律，五行又有木生火，而火克金，所以有伏天属于自然界长夏的范畴，归入自然界五行土的范畴，所以属于火的时间长，属于秋天肃杀之气，萧瑟之气的金就不会那么早出来，金藏着不出就叫伏。
第二、伏表示一种人体能量的定义：大家学过物理都知道，伏在物理上是电压的基本单位，电流产生原理是因为导体两端产生了电压差，同样在人体作为导体也存在生物电传导的现象，胃肠道吸收的营养物质需要通过细胞膜进入细胞进行营养吸收的过程，同样细胞吸收营养排出的废物也需要通过细胞膜进入血液循环最终被代谢出体外，这些过程中会产生能量的流动过程，这里面的流动就是由生物电所主导，或者我们中医定义的阳气的推动作用主导。
那你想象一下人体，之前我们讲过如果把人体一天24小时做比喻，晚上睡觉属于充电，白天起来活动属于放电，人体从生命开始到死亡就是不断消耗的过程，这一天就好比一台手机的工作，电池的大小和程序的使用频率就决定了这台手机一天使用的时长，人体也是如此，先天带来的肾阳的元气好比是底下储藏的资源是恒定的，不可逆的；平时生活习惯不好，熬夜，情志病导致的睡眠问题让电池加速消耗，这时候艾灸，饮食调摄等好比后天补充的电能，源源不断的输入进来，避免了手机因为过多消耗而补充不足发生的提前老化问题。
上面是一天，那人生呢，会不会也像一台不断老化的汽车，刚开始年轻气盛时候马力很足，操控性，油耗比较低，踩一脚油门就有很强的爆发力；随着使用的增多，元器件老化，油耗升高，踩一脚油门感觉后劲不足的感觉，就像一句广告语上讲的，年龄一过40，感觉身体被掏空，所以身体的自然衰退的过程不可避免，这是自然规律，但是有些人就老是想着法子偷懒啊，不养生啊，老是浪费别人给他最好健康建议啊，把健康当耳旁风啊，好比汽车就是写着让你1万公里一保养，这些是经过不断测试优化的汽车诊断标准，在这个公里数保养，汽车使用寿命更长，车况更好，你偏不听，每次开到1万5才去，那你说你车子开3年就变拖拉机你怪谁？
所以说回来，汽车需要定期保养，请问同学们？身体需不需要定期保养？汽车分大保和小保？那你认为人的大保应该在什么时候呢？对吗？就是三伏天还有冬季的三九天，三伏天就是我们人体一年当中的 A保时间，日常我们艾灸护理养护那些是B保！同学们，你愿意花2000块去保养你家里的汽车，也不愿花2000块在三伏天去大保养你的健康，这个逻辑是不是也说不通呢？还是那句老话，现在不养生，以后养医生！虽然子恒老师也是医生，但是我更希望你们现在就开始关心自己，把钱花在刀刃上，养成保养身体的好习惯。
有你们点点的“分享”，作者会更加努力创作哦
03
NEWS
冬病夏治的原理是什么？
为什么气温高反而要养阳气？
家里有蒸笼的朋友请举手？上面我们搞明白了伏的意思就是压力，就是热量一层层堆积下来到地表，这时候你的感受就好比把你扔进去了一个高温高压的蒸笼，这时候累积在体内一段时间的宿毒，如痰饮，寒湿等病邪导致的慢性病，如大家熟知的，极易在冬天等湿冷天气加剧发作的关节系统疾病，（风湿性关节炎，强制性脊柱炎，老寒腿）；又比如说阳虚体质，机体长期怕冷畏寒，精神状态低迷，新陈代谢水平长期处于低速运作情况的疾病，如我们熟悉的免疫系统疾病，（过敏性鼻炎，哮喘，荨麻疹，湿疹等等）。这时候三伏天灸疗调理就发挥它的最大价值了，同学们想想啊，这时候是不是内外环境都属于高温高压的状态？对于人体内部而言是不是闷热？你的出汗量较平时是不是很高？这都是因为人体新陈代谢和体内气机的循坏处于高速交换的状态，这段时间在初伏，中伏，末伏施灸，平时躲在三阴经里面的也就是中医认为的里寒，远离心脏血液能量照顾不到的各关节部位的寒湿之邪，最容易被驱赶出来；为什么呢？因为配合环境高温高压的原因，艾灸的火力可以较平时数倍的渗透力深入到病灶位置，那自然三伏天调理效果要高出平时很多对不对？所以这是物理的原理，温度越高，压力就越大，艾灸单位时间内穿透人体的红外热能就越大，阳气就越饱满，阳气越饱满，新陈代谢水平就越高，新陈代谢水平越高，单位时间内排出的寒，湿，痰饮等属阴的病邪就越多。
这里举个例子，家里有使用吸尘器的同学们想象一下，平时打扫卫生最难处理是不是就是那些角角落落里的脏东西，这时候怎么办，吸尘器就是一个很好的工具，为什么它可以，其他工具就不行，原因就在于它就是在机体内部和外界空气中产生了较高的压差，这个压强差和电机功率有关；同样道理，三伏天的特性就是在环境内已经产生高温高压的环境，毛孔生理上处于最兴奋的状态，然后配合艾灸，记得子恒老师说过的吗？它是红外能量，进一步对机体加压，把机体内的多余的代谢不了的水，最大限度排出，如果平时你灸就是小吸力吸尘器，三伏灸做就是大吸力吸尘器的作用，懂了没有？同学们，懂了就点个关注表示你们懂了！
正所谓，心动不如行动，想到不如做到，潜力是不出来的，健康是管出来的，所以道理并不难，关键是接下来如何做，怎么做更加重要！
04
NEWS
2021年三伏灸时间表
今年的夏至日是6月21日（农历的庚子日日），立秋是到了8月7日（农历丁亥日），头伏从夏至数起第三个庚日，就是7月21日开始，所以入伏时间从这天开始算起，加上一头一尾，一个伏前10天和伏后10天，共计60天，我帮大家简单的排列一下，以便大家可以更好的利用这段时间艾灸调理身体；
伏前：2021年7月11日---2021年7月20日，共计10天
头伏：2021年7月21日---2020年7月30日， 共计10天
中伏：2021年7月31日---2021年8月09日， 共计20天
末伏：2021年8月10日---2021年8月19日， 共计10天
伏后：2021年8月20日---2021年8月29日，共计10天
你们点点“分享和关注”，给作者充点儿电吧~