元和学院|调息「元和堂筑基系列」课程
调
息
但并不是每个人都会呼吸的
每天都在呼吸
焦虑暴躁
我们会经常无意识地屏住呼吸，是由于压力大、紧张情绪等，由此这样反复则会导致焦虑、暴躁。
肩颈发紧
当呼气吸气较浅时，肩膀、脖子以及北部的肌肉群会本能地辅助发力，促使肺部能吸入更多的空气，从而导致这些部位的肌肉僵硬，引发疼痛。
气滞血瘀
在中医的理论中，气是推动血流动的力量，有了这个气血液才会顺畅流动，当身体的气阻滞，血液则会停滞不前，便形成了血瘀。
胸闷恶心
错误的呼吸方式还会导致压迫胸腔，使胸内压上升，造成静脉血回心受阻，进而心脏充盈不充分，输出量减少，血压大幅度下降，甚至可以导致心肌、脑细胞、视网膜供血不全等情况。
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