痛风多喝红茶，尿酸可降10%，绿茶则增加痛风风险！
从嘌呤含量上来说，茶属于低嘌呤饮食。有研究表明，5种茶的儿茶酚具有抑制肝脏内黄嘌呤氧化酶活性的作用，从而抑制尿酸在肝脏的合成，降低人体血尿酸水平。茶叶中的抗氧化剂可以降低人体的氧化应激水平，从而提高体内胰岛素敏感性，降低血清胰岛素水平。而胰岛素可降低肾脏的尿酸排泄水平，与血尿酸呈正相关关系。
此外，也有研究认为茶的摄入与高尿酸血症和痛风发生风险之间的关系取决于茶的种类。在男性和女性，饮用红茶最多者可分别降低血尿酸9.4%和7.1%，而饮用绿茶则呈剂量依赖性的增加高尿酸血症和痛风的发生风险。但这些研究的结论可能还需要更大样本的临床数据来验证。
从酸碱性来说，茶水会因泡法、茶叶种类、茶叶老嫩不同而呈现不同的酸碱性。众所周知，进食碱性食物能够促进尿酸在尿液中的溶解并从中排出，对痛风有利；而酸性食物则会降低尿酸在尿液中的溶解，不利于痛风的缓解。但茶水的酸碱性与其本身的pH无关，而是要根据其在机体内经过消化、吸收、代谢最终生成的物质的酸碱度来界定。
绝大多数的茶叶其茶水的酸碱性测定都呈弱酸性，尤其是发酵类的茶叶，短暂的冲泡后pH一般都在5.5~6.5左右。使茶水呈现弱酸性的物质主要是茶多酚和鞣酸类物质，在冲泡5分钟后，酸性物质溶出较快，而后期茶碱类物质开始溶出，如红茶等酵程度较高的茶叶的酸性则会出现下降。此外，冲茶的水温越高，酸性物质溶出越快。茶叶越嫩，酸性越弱，茶叶越老，酸性越强。
如果闷茶时间过久，比如几个小时，茶水的酸度会继续增加，因此对于有痛风及高尿酸血症的患者，最好不要饮用过久闷着的茶，特别是隔夜茶。这并不是因为酸碱性会影响尿酸溶解的原因，而是大多数的中医都将痛风的病因归结为脾虚不能运化水湿，酸性的茶水会伤脾胃，使脾虚的情况更加严重。
茶水经人体吸收代谢后，其中富含的多种金属离子（钾钠钙之类的），可以和体内的酸根离子结合从而降低尿液酸性，因此酸性的茶水进入人体后呈现出碱性的特质，这一特点与柠檬、醋的性质是一样的。但奇怪的是，虽然茶水能减少尿酸的合成，降低人体的氧化应激水平，且代谢后为碱性物质，但其降低血尿酸的作用并不十分明显，有可能这些作用都是微效的，而且茶水中同时含有其他升高血酸的成分，二者作用相互抵消了。
因此，对于喜爱喝茶的痛风及高尿酸血症患者，不必限制这类饮品的摄入，但需要注意茶水的饮法。总之，正确的饮茶对痛风没有坏处，而且茶的消耗与痛风的常见并发症，如卒中、糖尿病的发病风险下降及血脂、血糖、腹型肥胖、血压的改善显著相关。痛风患者可根据自己的喜好选择是否饮茶。习惯饮茶的患者通常会大量饮水，这样也可达到充分水化的目的，有利于尿酸从肾内排泄，间接利于痛风病情。
看完一定也把文章放到朋友圈里，提醒朋友们也看看，现在有高尿酸、痛风的人真的不少，早点儿看到，就能少遭不少罪~