在我国民间有着不少有趣的谚语，这里面包含着劳动人民的智慧和经验，有些虽然随着时代的发展有其局限性，但有些沿袭至今还有着借鉴意义。其中“春梳头，一年通”就是种很好的养生方法。

人们早起需要洗漱，正衣冠，这是早已养成的生活习惯了，为什么偏偏要提到春日梳头来达到养生目的呢？

古人认为春天是万物生长的季节，阳气始发，此时身体内的阳气也会顺应季节的变化，出现向外升发的情况。人体的毛孔会随着暖阳慢慢舒展，代谢开始重新变得旺盛，循环功能变得活跃，所以在春天养生就需要顺应时令，顺应身体变化，讲究气血通畅，肢体舒展。而春天梳头就是符合养生的需求，可以起到通达阳气，宣利气血的功效。

在春天，每天早上梳头100下，有哪些好处：

1、滋养头发

我们的头部是中枢神经和五官所在的地方，通过梳头可以刺激到头皮，促进头皮血液的循环，增强头皮毛囊的营养供应，这样头皮营养充足，自然头发会得到有利生长，减少掉发的现象。

在中医上头发是血之余，肾华所在，通过梳头就可以很好的调和气血，促进清阳上升，强壮肾气，那么白发就会减少。不仅如此如果头皮屑太多，或是头发爱出油的人也可以通过常梳头来进行改善。

2、缓解头痛

梳头可以刺激到头部的穴位和经络，起到疏通经络的作用，这样就有利于缓解头痛的现象。特别是患有三叉神经痛的人，可以每天起床后，午睡后，以及在晚上睡前用木梳轻轻梳头，每分钟梳头20到30次，坚持一个月，就可以起到不错的效果。

3、保持头脑清晰

头部有很多穴位，通过梳头来刺激穴位，可以促进头部的血液循环，让大脑思维更加清晰。所以从事脑力劳动的人，当工作觉得疲惫时，可以适当梳梳头，这样可以让大脑保持清醒，缓解疲惫状态。

知道了梳头的好处，我们来看看如何选用梳子和梳头的方法：

1、选择什么样的梳子最好？

梳头应该选择木梳或是牛角梳，这类梳子不易产生静电，而且梳齿需要疏密适当，不可过尖。

2、接下来我们看看如何梳头？

梳头应该从头顶开始，顺着头发生长的方向梳到发尾。梳头力度不可过大，只需要用中等力度和速度来梳就行，一直梳到头皮微微发热为宜。梳头次数也不必非要梳到一百次，每次梳上50次左右就行，也可以用手指代替梳子来梳头，还能边梳边按摩头皮。