十招提升幼师幸福感，不灵打我！

昨天的一篇《拿什么拯救你，幼师的高离职率》引发了很多幼师小姐姐的思考与讨论，小编只能说成年人的世界没有什么是简单的，欢迎学前教育专业毕业后提前进入社会稚嫩的你，与其每天沉浸在：

“我不幸福

我收入不高

每天和Y星人打交道，好累啊

被家长虐

被领导虐

被社会毒打”

......

不如听小编给你支支招，10招助你提升幸福感。

接下来，请给自己5分钟，完成以下几项幸福养成计划：

1.每天起床第一句，先给自己打个气

老师们每天的挫败感来自孩子、家长和领导，在教学工作中遇到小挫折，要学会自我鼓励，才能及时调整心态，让自己充满正能量。鼓励自己最好的办法，是发现自己的优点，对自己充满信心。看着镜子，告诉自己：“虽然今天很辛苦，但你勇敢地面对了问题。”学着在挫折中为自己加油打气，不断成长。

2.对low say NO!

每日繁忙的工作中或每月一次的荷尔蒙失调，总有一些事情会影响你一天的好心情，这些糟粕不自主影响你的工作效果，小朋友们看了也会傻眼。所以每当自己DOWN下来的时候深呼吸尝试换一个角度思考，别让心思纠缠在消极或者困难的事情上，试着洒脱一点，毕竟小仙女的好心情更重要。

3.喝杯“清酒”交个朋友

幸福感不止从自身获得，朋友更可以给你带来温暖。所以抽一些时间多和朋友交流，幸福指数就能明显提高。wechat一下，吐槽工作，聊八卦，常聚会，多放松，体会生活中的小确幸。

4.奶茶火锅幸福

没有什么事情是一顿火锅解决不了的，如果有就两顿！

没有什么事情是一杯奶茶解决不了的，如果有就两杯！

OK，做完以上步骤你也拥有了冬日限量款“泳圈”，肥宅的快乐你可以不懂，但是肥宅的快乐你可以偶尔拥有。美食和特饮永远是人类心灵的安慰剂，约三五好友，满足自己的口腹之欲，时不时彻底放松一下。

5.给与别人真诚的赞美

真诚的赞美拥有拯救人的力量。不要吝啬对他人的赞美和问候，也许一句简单的“你的衣服真好看”，就能让别人从忧郁心情里学会微笑。面对同事，面对孩子们，真诚地一句称赞，也会让自己充满幸福感。别人感受到你的善意，她会开心一整天，然后对身边的人都笑脸盈盈。学会赞美，提升的是身边所有人的生活幸福感。

6. 坚持自己的兴趣

你可以爱运动、爱音乐、爱绘画、爱种植，兴趣是能让你完全放松自我全情投入的事情，更能让你感受到快乐和平静。你的兴趣爱好绝对可以抵御平凡琐碎生活中的一地鸡毛。兴趣是游离于生活、工作之外的净土，既能让你享受独处，也能帮你结识新的朋友。

7.留一个散步和思考的时间

不积跬步无以至千里，每天学习一点点，就是在夯实成长的步伐。用散步的时间来思考，今天的工作是否有什么需要反思的，今天有什么事需要积累经验，让今天的自己，变得比昨天更好一点。

8.保持家里干净整洁

家，不需要太多复杂的装饰。有简洁的桌子，放着一株绿植和需要用的东西，墙上挂一副好看的画，床前有小巧的置物柜，脏衣服有收纳筐，干净衣服整齐挂在衣柜……生活的美，在于把环境装扮成你喜欢的样子，整洁的家让你疲惫的身心都能得到放松。

9.想解决问题的办法

幼儿园老师承担的责任比小学中学教师更重。这个阶段的孩子正处于懵懂无知的阶段，每天惹出来的事接连不断，安抚情绪，调解矛盾，安全管理，课堂管理......每件事都要事无巨细，每一件事都有可能让老师无法承受，一时之间情绪崩溃。这个时候，不妨聚焦“如何解决问题”这一点，主动屏蔽掉事情本身，避免怒火不断升级，否则既于事无补，还伤身体。完成了这一项修炼，你就正式进阶到成人式。

10. 对未来充满期待

幼师宝宝们，当生活中有些许气馁时，想一想在未来，你将桃李天下，只要有期待，人生就有美好的憧憬，就不会迷失自我。有一种幸福叫做期待，期待的过程是幸福的，期待演变成现实是幸福的方向。