我有酒和茶。

你有故事，就来找我。

能够轻松击倒很多大动物的灰熊，却允许臭鼬在它的领地里撒野，有一种可能是：有经验告诉灰熊，想要一巴掌把臭鼬打昏，不仅大费周折，而且就算打到，臭鼬释放出的臭味也会让自己得不偿失。

在《人性的优点》一书中，戴尔·卡耐基将灰熊的案例引申到生活中，说成年以后遇到过很多如臭鼬般的人，无论招惹哪种臭鼬，都是划不来的：“当我们仇视自己的敌人时，反倒是在赋予他们取胜的力量，那力量足以影响我们的胃口，睡眠，血压健康以及快乐。如果让敌人得知这些事让我们苦恼，相信他们会手舞足蹈，更加得意。”

已经步入职场的人，对卡耐基的这番话应该不陌生，随着你接触的人越来越多，你会发现，就算你不想与人为敌，有些人也会在不知不觉中变成你的敌人，他们偏就招惹你，偏就想占你的便宜，此时你所使用的应对方法，决定了你的心情是好是坏。

卡耐基在书中引述了一段警局的通告：“假如有自私的人想占你的便宜，最好不要去理睬，更不要想去报复他们，因为一旦想跟他们扯平的时候，其实伤害自己会比伤到那个人更多一点。”

当然，这并不是说我们要去“爱我们的敌人”，而是我们要学会如何更爱自己。每个人都可以想一下这个问题：假如我们的敌人得知我们因为对他的怨恨而焦躁不宁，精疲力竭，容颜憔悴，从而可能短命的话，他会不会拍手称快呢？

就算对方没有拍手称快，也不会因为你因为怨恨他导致自己不开心而心疼你一秒，到头来委屈的还是你自己。既然如此，就不要因为某个人而愤恨不已，让自己活得开心一点，才是聪明的做法。

朋友蕾蕾曾经就对一个人心存怨恨，那个人是她的婆婆，原因是：她比她老公条件好，是个有钱人，在他们结婚以后，她婆婆不仅总是跟人炫耀自己儿子有本事，娶了个有钱人，而且为了向别人证明自己的话属实，总是借花献佛，拿蕾蕾的钱去讨好别人。

蕾蕾之所以恨她，是因为她从来都是直接下命令，从未在乎过蕾蕾的感受，好像蕾蕾的钱本身就归婆家所有一样，蕾蕾选择离婚就是因为受不了被婆婆当成摇钱树。不过事情到这里还没结束，婆婆得知摇钱树丢了之后，恼羞成怒去找她算账，要求复婚被拒绝之后，就四处说她的坏话。

这种情况下，不管蕾蕾是选择报复，还是整天在心里怨恨，最终都不会对自己有好处，非但伤不了婆婆分毫，反而会落下话柄，让婆婆说更多的坏话。

她一开始没有想过无视，而是整天在心里怨恨，结果非但解决不了问题，还搞得自己焦头烂额，身体状况急转直下。出于对自己身体的考虑，她觉得自己不能继续恨下去了，否则只会自讨苦吃。

她所采取的办法是戒掉愤怒，选择无视原来愤恨的人和事，这才让自己的生活重回正轨。诚如莎士比亚所说：“不要因你的敌人而燃起一把怒火，这样只会烧伤自己。”要让敌人难以控制我们的情绪，才算是生活的强者。

至于如何做到不因别人而搅乱自己的情绪，我们给大家两点建议，希望每个人都能成为生活的强者。

坏情绪出现时，及时爱自己。

德国哲学家叔本华说：“假如有可能的话，应该对任何人不怀有怨恨的心理。”

有的人可能会不假思索说没有这种可能，而事实上，只要我们愿意，确实没有人能够羞辱或干扰我们，除非我们在心理上同意让别人这样做了。

比如我们平时上网的时候，遇到键盘侠，你想怼回去当然可以，但是不能让坏情绪蔓延，否则得不偿失。如果不怼回去，更不应该让坏情绪蔓延，否则对方的目的就得逞了，他们就是哗众取宠，就是要惹怒你，你发怒了，就中计了，对方会拍手称快，而你则会痛苦不堪。

包括前文中提到的蕾蕾，她如果一直愤愤不平，一直在心里怨恨婆婆，对她自己没有任何好处，既然如此，那就不如选择无视。

就像卡耐基所说：“作为普通人，我们很难做到像圣人那样去原谅自己的敌人。如果实在觉得困难，可以试着这样想：原谅我的敌人是为了自己的健康和快乐，是为了爱自己，这才是聪明的做法。”

做一些超出能力范围的大事。

那句“除了死亡，一切皆为擦伤”，是通过“对比”的手法让我们认识到活着的意义所在。和生死相比，其他事都显得无关紧要，这种方法同样可以用于消除内心的怨恨。

假如你觉得自己受了别人的羞辱和干扰，不妨冷静下来想一下，那些所谓的“羞辱和干扰”是直接对你造成了伤害，还是你自己将它们放大了？毫无疑问是后者，如果你对羞辱和干扰没有先入为主的定义，就算别人真的有意羞辱和干扰你，你也能轻易做到不为所动。

这种烦恼本身就是额外生出的烦恼，是没有任何意义的东西。在短暂的人生中，如果我们为这种毫无意义的烦恼浪费太多时间的话，真的很不明智。扪心自问，比这种无意义的烦恼重要得多的事比比皆是，我们为什么不把宝贵的时间用于去做有意义的事呢？

换言之，如果上面一种方法对你来说实施起来有困难，不妨试着去做一些超出自己能力范围的大事，或者说是去做真正有意义的事，在忙碌的过程中，你很快就会发现，你原先认为的羞辱和敌意根本没有那么重要。

人生苦短，渡人不如渡己，与其心心念念怨恨别人，想着报复别人，不如多花点时间管好自己。不要妄图去改变你看不惯的人，这样只会搅得自己心烦意乱，有这个闲工夫，不如去改变自己，让自己的生活保持平静和快乐，只有自己把自己看得重要了，自己才会真正变得重要。