[教学]涨见识！1个好的转身，原来包含了这么多技巧
在实战中，很多时候转身过人会比直接突破要来得容易，一个漂亮的转身可以赢得大片的进攻空间。
转身过人包括转身脚步的移动和转身时对球的控制，只有在运用得当的前提下，才能让控球者成功绕过防守人。
先来看一个惯用手为右手的动作示范，下面的教学统一为右手，如果你是一名左手球员，那反过来也是一样的。
在靠近防守人前先做一次大力的运球，球不要运得太高，然后降低左侧肩膀主动接触防守人。
大力运球时肩膀同时下沉，身体靠近防守者，看起来像是你要往右侧突破，往反方向转身之前制造转身所需的空间。
在做好转身前的准备后，你要迅速启动转身，先往前伸出左脚，让身体的重心转移到这只脚上。
也就是你的左脚为转身脚，转身脚保持脚尖向上，用脚后跟着地支撑你的转身。
转身的力量源自于你的右脚发力蹬地，让身体产生旋转的力量，背部往后转向接触防守人。
为了更好地控制转身，你的右脚滑动时要靠近转身脚。
很多人转身之所以身体不稳或是干脆摔倒，很大原因就是右脚往后滑动的时候张得太开，离转身脚太远导致重心不稳。
转身时你的右脚伴随身体滑动，当你完成这次转身后，推出你的右脚做好接球的准备。然后根据场上的防守情况选择进攻方式，或是传球给队友。
转身时要想保护好球不被抢断，尽量用身体保护篮球。
但要注意不要持球违例，由于转身的幅度大，球性不好的球员会不自觉用手托球。
实在不行，还可以在转身到一半的时候运球，然后另一只手及时续上即可。
一个小小的转身动作，其中包含了很多技巧，而且当我们熟练转身技巧后，还要结合速度和节奏变化，这样才能称为好的转身。
交易担保 犀鸟体育课堂 【日本黑科技 速暖恒温干爽】MILMUMU自发热火山裤 小程序
↑点击小程序卡片了解更多
赞 (0)