2020糖尿病新标准：诊断标准、用药方案皆有变化，听听医生的解读

据数据显示，全球的糖尿病患者有4亿多，我国糖尿病患者就大约有1.3了，这还是依旧确诊的，还有五千万左右的潜在糖尿病患者，这些数字是时候该被大家重视起来了。对于糖尿病的诊断标准、用药方案等标准，2020跟以前相比有变化，都出现了哪些变化，下面给大家解读一下，希望对你有帮助。

中国版糖尿病防治指南，优化了哪些有关标准?

一、诊断标准

在以前的诊断标准中，糖化血红蛋白是血糖检测指标，最新的指南中，在以前的基础上，也就是除了空腹血糖≥7、有糖尿病典型症状，随机血糖≥11.1之外，当糖化血红蛋白数值≥于6.5时，也是可以诊断为糖尿病的。

诊断标准想对比，以前的标准并没有改变，就是在更新中的标准中有一个可以作为补充的诊断标准。糖化血红蛋白能反映糖尿病患者体内血糖浓度的高低，更新的诊断标准，更有利于减少糖尿病漏诊的情况。

二、用药方案

对于需要服用降糖药的2型糖尿病患者来说，二甲双胍这种药物仍旧是首选。

特别是对于2型糖尿病患者来说，二甲双胍可以贯穿于治疗，从开始到结束。如果只吃一种降糖药不能有效控制住血糖，可以在医生的指导下采用联合用药的方案，具体联合用哪种药，要尽早医嘱。每个人的情况不一样，用药标准不同，按照自己的实际病情来即可，切勿盲目照搬他人的用药方案，以免最后降糖不成，血糖水平反而居高不下。

对于需要胰岛素的患者，可以使用胰岛笔或者注射器，需要注意的是，要考虑患者自身倾向的选择、剂量等因素。

三、生活干预

想要治疗糖尿病，仅仅靠吃药是治标不治本，除了正确服用降糖药，生活方式的干预也非常重要，两者兼顾，才是标本兼治。在生活干预方面，饮食和运动对于预防和控制糖尿病则是非常重要的，下面具体跟大家说一下，望你能做到。

1. 注意控制每天摄入的总热量

一日三餐对于血糖的波动有很大的影响，建议大家将每天摄入的总热量分配到一日三餐中，早餐占30%、午餐占40%、晚餐占30%。每顿饭都不要吃太饱，吃7分饱为宜。

吃饭的顺序，建议先吃素菜后吃荤菜，最后吃主食，素菜中含有丰富的膳食纤维和维生素，不仅能补充营养，还能增强饱腹感，这样后面就能少吃点肉食和主食了，不会对餐后血糖造成很大的影响。

对于主食，要少吃精细的大白米饭、馒头、面条，这些主食的升糖指数都偏高，吃多了不利于控制血糖。建议常用荞麦、藜麦等粗粮代替，有助于延缓餐后血糖上升，而且还能补充维生素B族，预防营养不良。

2. 不要久坐，每天最好花30分钟来锻炼

久坐不动是现在很多人每天的常态，下班后回到家就没有多余的精力再锻炼了，但久坐会减慢代谢，容易肥胖，增加糖尿病风险。建议大家每周至少保证150分钟左右的锻炼时间，慢跑、快步走、打太极拳、适度跳广场舞等都是不错的锻炼项目，根据自己的爱好来即可。

若能管住嘴、迈开腿，就可以很好地控制体重，避免肥胖，进而就能大大降低糖尿病风险。除此之外，也建议大家养成定期检测血糖的好习惯，特别是对于中老年朋友来说，更要重视。毕竟上年纪了，血液黏稠度在增加，血管也在老化，更容易中招。

也要注意控制好血压血脂水平，血压血脂和血糖是“好朋友”，经常形影不离，占了其中一样，可能都会增加得三高的概率，与糖尿病的发展有非常紧密的联系。现在的生活条件比以前好太多了，有条件的家庭可以自备检测设备，定期检测并记录，在一定程度上能够起到很好的预防作用。

医生提醒大家，2020糖尿病新标准，诊断标准、用药方案等皆有变化，不是只要血糖升高就是糖尿病，也不是只要按时吃药就万事大吉了，生活方式上的干预也尤为关键，不要顾此失彼，要双管齐下。