7种家庭情绪基因，你遗传到哪一种？

你的情绪基因，是从哪里来的？

你是那种和父母脾气很像的人吗？比如说：

明明讨厌父母的焦躁，却忍不住对孩子不耐烦，难控制当下发脾气的心；

总是说反话讽刺伴侣，不能好好表达自己的感受，回头一想父母也这样相处；

对外人是情绪倒是“稳定”，想起父亲从不推托朋友，只对家人苛刻...

而且，哪怕你觉得这样真不好，但下次有情绪时，还是会抄袭着家人的模式去应对。

这到底是为什么呢？

在心理学上，你会“被遗传”到养育者的情绪模式，它是你的「情绪阴影」。

有意思的是，这种“遗传”有正反向之分，有时候，你明明深受阴影的影响，却活成了跟父母截然相反的人。

咨询师曾跟我分享过这样一个故事：

有位来访者活得特别压抑，做什么事都小心翼翼，就怕惹人不喜欢。

那她的父母是不是也这样呢？

恰恰相反，追溯回原生家庭，你会发现她父母都很易怒，她是在无休止的争吵下长大的。

面对家庭的不和，她的母亲不断向女儿吐苦水。

她不仅要承受父母亲在争吵下的暴怒，还要小心地接住母亲的哀怨和敏感。

无论哪样，都不是让人快乐的东西，于是她潜意识里形成了这样的模式：情绪本身是不对的，我不允许它存在。

这种潜意识从她童年就成模了，在跟父母相处的每天中，这个模式不断强化。

慢慢地，这种模式深入骨髓，让她无论是恐惧、不满，还是开心，她都像被触发了某种开关，压抑着自己不透露出半点。

于是，像是“反向遗传”一般，女儿是个彻头彻尾的“好脾气”。

无论她意识上想或不想，这种模式根植在潜意识里，让她很难再掏出别的一套来处理自己的感受。

得到幸福、重复幸福

感受痛苦、延续痛苦

武志红老师说，我们多数的人生，就是不断地重复同样的模式。

无论是正、反向“遗传”，如果在原生家庭中感到幸福，你就能延续幸福，如果感受痛苦，你就会复制痛苦。

就像上述的来访者，虽然不像父母暴躁，但不可避免地被塑造出不恰当的情绪处理方式。

这些从童年起不断固化的感受，让我们的先天性「情绪能力」天差地别：

犯了小错，有人深深自责，有人自信解决；

面对挑战，有人恐惧失败，有人勇敢把握；

面对亲密，有人平和享受滋养，有人总是没有安全感

……

对情绪的不同处理，正在塑造着我们的人生。

当阴影不能被呈现时，模式就会重演，一代代遗传下去。

因此，如果你也感到自己的负面情绪多，并经常不知道怎么与它们相处，那么你需要好好自查：你的情绪阴影是什么？它如何影响着你的生活？

找到它、重塑它，我们和下一代才有不一样的选择。