这是我养生健身使用过的最好锻炼方法 2024-05-19 11:37:54 这是我养生健身使用过的最好锻炼方法 两手虎口相交放于小腹,静坐一会三到五分钟, 然后两臂左右抬起于胸部平齐,两个拳眼相对,呼气向前,吸气向后拉,扩胸,挺胸,3个组合就行了,舒服为宜。 赞 (0) 相关推荐