有抑郁症的人，可能会常说这3句口头禅，别觉得是开玩笑

或许是生活节奏太快，或许是工作压力太大，亦或者是心情得不到调节。在如此高压和快节奏的生活中，越来越多的人喘不过气来，他们不知道如何释放心情，更不知道如何保护自己。在日复一日的压力下，不小心走向了“抑郁”的边缘。

悲哀的是，身边的家人和朋友，没有及时的关注和安慰他们，导致最后酿造了无数的悲剧。其实每个“抑郁症”患者，他们都经历了漫长的折磨，从最初的轻度抑郁，到最后的重度抑郁。但凡在这个过程中，可以有人给他们关爱，帮助他走出阴霾，结果应该会不同吧。

如何才能及时的发现抑郁的迹象呢？其实早期，完全可以通过他们的日常行为表现，尤其是通过口头禅去判断。经常挂在嘴边的话，都是人内心最真实的写照。所谓的有感而发，就是如此吧。

这三句“口头禅”，真的要警惕

第一句：烦死了

生活中，大多数人可能都说过“烦死了”这句话，但也仅限于心情烦躁，或者遇到困难时。但是对于轻度抑郁的人来说，他们的心理承受能力，以及抗压力实在太小。不管遇到什么事情，脱口而出的都是“烦死了”，这个时候就要谨慎辨别。

这句话，侧面说明了他的情绪不佳，可能长期都处于消极和悲观的思想中。时间久了，心情会更加低落，内心的负面情绪得不到释放，只会越来越严重。

第二句：生活真没意思

长期生活在悲观情绪中，很难看到积极和阳光的一面，生活也会变得晦暗。对生活没有盼头的时候，人的自信心就会不断受挫，不断下降，最终出现“活着没意思”的想法。对于生活和工作，总是得过且过的思想，完全就是混日子的状态。

但凡遇到一些事情，轻度抑郁的人，他们的思想包袱会更加沉重，慢慢的就会从而陷入死胡同。这个时候，他们对生活便不再抱希望，总是喜欢独处，不想跟任何人产生交集。

第三句：我要是死了，会不会大家都能轻松了

若是把“我死了”挂在嘴边的话，那他的抑郁是比较严重的。而且，他会觉得自己是累赘，总是给别人带来负担或者灾难。一旦产生了轻生的念头之后，抑郁的症状会愈加严重。

千万别以为他们是随便说说，若是哪天真的碰到难以度过的难关，很可能会做出极端的事情。经常说这句话的人，内心一定特别绝望。

对于这些深陷抑郁沼泽的人来说，他们最需要的就是开解和陪伴。哪怕只是陪他们静静的带着，也能让这些抑郁的人，感受到来自亲朋好友给予的温暖和力量。当然，最重要的还是要开解他们的心情，难过的事情，只有说出来，才能让心情变得好起来。多去关注身边那些有抑郁倾向的人，陪伴的力量是巨大的。