【休闲养生】百会穴——调节生命中枢，主治百病

百会穴在人体头部正中线上，两耳尖连线的中点处。百会穴深处即为脑之所在，是调节大脑功能的要穴。

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保健功能

指压百会穴，对大脑中枢神经有良好的调节作用，并能改善细胞中的血量，起到通络养脑的效果。

古代典籍《针灸资生经》上说，百会穴“百病皆主”，意思就是什么病都能治。另外，急救时，按压百会穴，则可平肝熄风、清热开窍，救人于危难。

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保健方法

⑴点按法：平时多按压百会穴，能提升体内的阳气，有助于疾病预防。

需要给予兴奋的刺激，可以用急速、间歇性手法敲打点压。若需要宁静时，可以缓慢、持续性手法在百会穴上轻柔压迫按摩，用手掌紧贴百会穴，先顺时针旋转20圈，再逆时针旋转20圈。

⑵叩击法：指压时，若需要较强刺激量，可将口微微张开，全身放松，单手握拳有节奏地敲击百会穴，这要比单纯的按压效果更好。

⑶艾灸法：可将中药店买来的烟卷式艾炷，对着百会穴灸3~5分钟，有温煦全身阳气的作用。