甲减已悄然成为健康的“隐形杀手”？有这10大症状的人要留意了
甲状腺疾病很常见。据统计，大约有12%的人会在一生中的某个阶段经历甲状腺功能异常。
女性患甲状腺疾病的几率是男性的8倍。此外，甲状腺问题随着年龄的增长而增加，对成年人和儿童的影响也有所不同。
从生理学，甲状腺激素负责协调体内的能量、生长和新陈代谢。当这种激素水平过高或过低时，提示甲状腺均有问题。
什么甲减：甲状腺功能减退，简称甲减，是由于各种原因导致甲状腺功能减低，甲状腺生产、分泌甲状腺激素减少，不足以维持机体正常的新陈代谢，而出现一系列低代谢的症状。
以下是10种甲减常见的症状和体征。
1、增加体重
不经意的体重增加是甲减常见的常见症状。
当甲状腺激素水平低时，新陈代谢的模式会改变。你的身体倾向于从饮食中摄取更多的热量，作为脂肪。
你在休息时消耗的能量会减少，而不是为了生长和活动而燃烧热量。因此，即使摄入的卡路里数量保持不变，甲减时会导致体重增加。
在一项研究中，新诊断为甲减的患者在确诊后的一年中平均增重了7-14公斤。
如果你发现最近体重无缘无故的明显增加，且生活方式没有改变，那么你需要考虑是不是甲状腺处理问题，建议检查甲状腺。
小结：甲减会让身体代谢减低，储存卡路里，燃烧更少的卡路里。这种组合会导致体重增加。
2、明显怕冷
机体所需的热量来自于脂肪燃烧卡路里的产物，当出现甲减时，基础代谢率下降，体内的脂肪消耗减低，热量供应明显不足，所以甲减患者怕冷，尤其在冬天或者夏天的空调房里。
此外，甲状腺激素会调高棕色脂肪的温度调节阈值，棕色脂肪是一种专门产生热量的脂肪。在寒冷环境中，棕色脂肪对保持体温很重要，但是甲减不能使它发挥作用。这就是为什么甲状腺激素水平低会让你比周围的人更冷。大约有40%的低甲状腺人群对寒冷比平时更敏感。
但如果你发现自己最近感觉比平时更怕冷，这可能是甲减的迹象，建议复查甲功。
小结：低甲状腺激素会减慢、减少身体产生热能，使其感到寒冷。
3、疲乏无力
很多甲减的人会觉得总是没有力、疲惫不堪，干什么事都提不起精神。即使睡得很多，但是也感到总是没睡够一样。
在一项研究中，50%的甲减患者经常感到疲劳，而42%的患者说他们比以前睡得更多。
一个极端的例子是，冬眠的动物甲状腺水平低，导致睡眠时间长。
甲状腺激素水平高的人会感到紧张和紧张。相比之下，甲状腺激素水平低的人会感到疲惫和乏力。
因此，如果在没有可以很好解释原因的下，总感觉比平时更瞌睡可能是甲减的征兆。
小结：甲状腺激素就像能量和新陈代谢的动力源，低甲状腺激素水平会让你感觉筋疲力尽。
4、脱发
和大多数细胞一样，毛囊受到甲状腺激素的调节。因为毛囊中含有寿命短、周转快的干细胞（新陈代谢快），所以它们对甲状腺水平降低的情况比其他组织更敏感。
甲状腺激素过低会导致毛囊停止再生，导致脱发。当甲减得到控制后，这情况会慢慢得到改善。
在一项研究中，约25-30%的脱发患者被发现甲状腺激素过低。在40岁以上的人群中，这一比例上升到40%。
此外，另一项研究表明，甲减可能会导致多达10%的低甲状腺激素个体的头发变粗。如果你的脱发速度出现了意想不到的快，尤其是当你的头发变得斑状或粗糙时，要记得考虑甲减。尽管其他的激素问题也会导致脱发。
小结：低甲状腺激素影响快速生长的细胞，如毛囊。这会导致脱发和头发变粗。
5、便秘
甲状腺激素调节肠道的蠕动，当甲状腺激素水平低时，肠蠕动减慢，导致便秘。
根据一项研究，17%的低甲状腺激素的人有便秘的现象。相比之下，正常甲状腺水平的人只有10%。
在这项研究中，20%的甲减患者说他们的便秘情况越来越严重，而甲状腺功能正常的人中只有6%的人这样。
虽然便秘是甲减患者的常见的症状之一，但不是唯一或最严重的症状。这现象在甲减改善后会好转。
小结：大多数便秘的人并不是甲减。然而，如果便秘伴有甲减其他的症状，则需考虑甲状腺的问题了。
6、皮肤粗糙
和毛囊一样，皮肤细胞的特征是更新速度快。因此，它们对甲状腺激素的失调也很敏感。
当皮肤更新的正常周期被打破时，皮肤可能需要更长的时间才能再生，这意味着外层皮肤需要长时间来更新，造成的伤害越来越多。这也意味着死皮需要更长的时间才能脱落，以至于出现皮肤剥落、干燥。
研究表明，74%的甲减患者有皮肤干燥。
甲减有时是由自身免疫性疾病引起的，此时会引起皮肤肿胀和红肿，即粘液性水肿。
粘液性水肿是比其他干燥皮肤原因更能体现出是甲状腺的问题。
小结：甲减通常会引起皮肤干燥。然而，大多数皮肤干燥的人并没有甲减。粘液水肿是一种红色、肿胀的皮疹，是甲状腺疾病的特征表现。
7、关节肌肉酸痛
低甲状腺激素使新陈代谢转变为分解代谢，即身体分解肌肉等身体组织以获得能量。
在分解代谢过程中，肌肉力量下降，可能导致机体有虚弱感。肌肉组织分解的过程也会导致疼痛。甲减的人感觉虚弱是平常的两倍。此外，34%的甲减患者在近期缺乏活动的情况下会出现肌肉抽筋，肌肉紧绷感，麻木不适。
小结：低水平的甲状腺激素会减缓你的新陈代谢，并会导致关节肌肉酸痛、乏力，全身肌肉紧绷感。
8、抑郁
甲减与抑郁有关。原因尚不清楚，但可能是精力和整体健康状况下降的精神症状。
64%的甲减女性和57%男性有抑郁的感觉。甲状腺激素替代疗法可改善轻度甲减患者的抑郁症。
另一项对患有轻度甲减的年轻女性的研究显示，她们的抑郁情绪增加，这也与她们对性生活的满意度下降有关。此外，产后激素水平波动是甲减的常见原因，可能导致产后抑郁。
小结：甲减会引起抑郁和焦虑。甲状腺激素的替代治疗可以改善这些症状。
9、记忆力下降
许多甲减患者常抱怨精神恍惚、记忆力下降的现象。这种精神模糊的表现方式因人而异。
研究表明，22%的甲减患者描述做日常数学越来越困难，36%的人描述思维比平时慢，39%的人报告记忆力变差。严重的甲减可出现“老年痴呆”。
小结：甲减会导致记忆力下降，还可能损害某些类型的记忆。每个人都可能出现记忆力或注意力不集中的问题，但如果问题突然或严重，则可能是甲减的征兆。
10、月经紊乱
月经不规律和经期出血量增多都与甲减有关。
研究表明，大约40%的甲减的女性经历了月经不规律或经期出血量增多。
甲状腺激素与其他控制月经周期的激素相互作用，甲状腺激素水平的异常会干扰它们的正常调节。此外，甲状腺激素将直接影响卵巢和子宫的生理现象。
小结：甲减会引起月经周期的紊乱，在甲减得到有效控制后将会好转。
总结
甲减常见的甲状腺疾病，其最常见的病因是桥本氏甲状腺炎引起。
甲减会引起各种症状，如体重增加、怕冷、食欲差等，还会导致你的头发、皮肤、肌肉、记忆或情绪方面的异常。
甲减采取药物治疗常用的是左甲状腺素钠片（优甲乐）。