一个身高175的男性，完美体重是多少？150斤算个胖子吗？

按照简单的公式来推算，男性的完美体重等于身高(厘米)减去105。用得出的数值，加减2公斤即是标准体重的范围，比方说身高175厘米的男性，完全体重也就是在68到72公斤之间。也可以根据简单的对照表来参考，超出了则算作是超重了，如下：

身高165到170的男性，完美体重在58到62公斤之间，65公斤以上算作是偏胖身材；身高170到175的男性，完美体重在64到68公斤之间，高于70公斤算作是偏胖；身高175到180的男性，完美体重在70到75公斤之间，高于78公斤则算作是偏胖身材。

那么，对于175的男性而言，150斤算不算是肥胖呢？

不管是按照什么标准来看，150斤相当于75公斤，确实是偏胖身材了。175厘米的年轻男性达到了这样的身材，往往和经常喝酒、大吃大喝等习惯有着关系。白天缺少运动，晚上持续熬夜的男性，体重也是会超标的。应该要考虑减肥了，以免影响到自己以后的生活，特别是感情。

对于年轻男性来说，减肥的方式并不难。对饮食加以控制，少吃点烧烤、油炸食品，少喝点啤酒以及碳酸类饮料，每天抽出半小时左右的时间健身，不出一个月，体重就能恢复到正常水平，关键你得坚持。

50岁以后的男性，175厘米的身高，体重在150斤，完全不需要管它。这个年龄的男性，身体的代谢速度本来就很慢，身上有肉也是正常的。由于皮肤变得松弛，坐下来时，肚子上也会明显看出赘肉，但这不碍事。人过半百以后，难免时会生病的，感冒等小问题还可能经常发生，是需要一定的脂肪储备的，稍微胖一点对健康是有好处的。

过度肥胖则不行了，一个175厘米的男性，体重超过了160，就不再是超重那么简单了。往往也不说成是偏胖身材，而是直接被划入肥胖之中。身材的肥胖，尤其是年轻比较大的人，脂肪会堆积在肚子上，对内脏的健康会带来一定影响。由于老了以后，身体的钙流失也比较多，骨头也是比较脆的，肥胖则会使得骨头受到压迫，双腿也会出现问题，也是要适当减肥的。

年纪大的减肥，不能像年轻人一样从事一些过于剧烈的运动，也不能单纯地降低饮食量或者是清淡饮食。而是要注重自己的睡眠，睡眠好了，身体的代谢才能维持正常，让脂肪悄悄流失，这是老年人最简单的减肥方式。至于慢跑、散步则要量力而行，切勿操之过急。

总之，肥胖不是一件好事情，体重增加了，存在的健康风险也在增加。不管男女，还是要多留意自己的体重，尽量将其控制在正常范围内。