想养胃护胃，只知道喝粥吃面条，不妨多吃3种食物

在日常生活中，还有哪些食物具有养胃护胃的功效呢？

常吃面条，大米对胃部健康是有好处吗

大米粥的的主要成分就是大米，大米含有些糖分和淀粉，粥比较容易消化，不会给胃造成负担，像患有慢性萎缩性胃炎的人，喝大米粥可以促进胃酸的分泌，能够促进消化。但是对于胃反酸的的人，经常喝大米粥会刺激胃酸分泌，会加重病情。还有糖尿病的人，喝粥会进消化，会出现餐后血糖增高的情况。

面条中的碱可与胃酸中和，所以面条在一定程度上的确有保护胃部健康的功效，但是对于想要减肥的人群，还有糖尿病患者，不能长期将面条当主食吃，对于控制体重以及稳定血糖水平产生不利的影响。同时，像外面卖的炒面，拌面等面条，常吃会增加肠胃的负担，会导致消化不良。

养胃的食物有哪些？

小米

小米营养丰富，富含维生素B1、B2等B族维生素，同时含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。小米熬粥有“代参汤”之美称。口味清淡，清香味，具有开肠胃、补虚损等功效，对于气血亏损、体质虚弱、胃功能异常的人，常喝小米粥有很好的益处。

胡萝卜

胡萝素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。有祛痰、消食、除胀和下气定喘的作用。同时胡萝卜素在体内可转变成维生素A，有助于增强机体的免疫功能。

土豆

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，具有抗衰老的作用，同时还具有愈伤、利尿、解痉的功效。土豆里面含有的矿物质和营养元素，能够起到改善精神状态的效果。而且具有调理肠胃功能，益气健脾的功效。