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不要再熬夜了,这是全球公认最健康的作息时间表!
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7:00是起床的最佳时刻,身体已经准备好一切了. 打开台灯,告诉身体的每一个部分,尽快从睡眠中醒来,调整好生物钟. 醒来后需要一杯温开水,水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质,饮水帮助每一个缺 ...
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全球公认最健康的作息时间表,终于找到了!
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