“在感情中受了伤，我花了一辈子来愈合伤口” | 最好的解药是好好爱自己
Hello
与世界上独一无二的你相遇
真幸运
人世间有一个情字，就注定了有很多人会为情所伤。
当我们付出真心去爱一个人的时候，这段感情在成为我们盔甲的同时，也成了我们的软肋。
因为很爱，努力付出了，所以没有防御，也就容易被伤得彻底。
生活中因为爱情受伤的人并不在少数。
遇人不淑是一个原因，但是我想更多的原因可能还是很多人其实还没有准备好去建立一段恋爱关系就上了场。
恋爱关系是人生中最重要的一种亲密关系之一。
但是在我们很多人的成长过程中，从来没有那一节课教过我们该怎么谈恋爱。
怎么去选择一个合适的亲密对象。
很多人，要么是压抑不住青春的躁动，开始偷摸的开始了人生的第一次恋爱。
要么是突然在某一个时期被提醒：
“你该谈恋爱了。”
“你该考虑结婚了。”
然后着急忙慌的开始寻找“合适”的对象。
前两天在网上看到一句话：“受过感情的伤，人生才是完美的。”
而生活中大部分人也或多或少都因爱情而受过伤。
有的人因爱生恨，脱离原本的生活轨迹，或变成自己曾经讨厌的样子；
有的人因为受伤所以更害怕接触一段新的感情，甚至一辈子都在愈合伤口；
有的人会选择用一段新的感情来愈合伤口，但很多时候却徒增更多伤害。
当然，也不乏有人因此成就了更好的自己。
那么，在感情中受了伤，如何做才能将伤害降到最小，让自己更快走出来呢？
尊重自己的感受，把它当做朋友。
在之前的文章中，有谈到过人最好的朋友应该是自己的身体和感觉。
从小我们都被教育：遇到挫折要坚强，面对困难要勇敢。
在受伤时我们可能经常听到：
“你要坚强啊！”
“为了这个渣男/女不值得。”
“你要快点走出来，大家都在担心你啊。”
“坦然面对，笑着接受。”
“不要悲伤，不要难过，前方就是美好的生活。”
诸如此类······
但是有些时候，一些伤害真的很难让人立马坚强起来啊！
有些伤害短时间也真的很难让人去坦然面对啊。
虽然对方是好意，但是这样的观念或许真的会给人很大的压力啊。
因此很多人在受到伤害后，还来不及正视自己的内在感受便匆匆“包扎”，拖着伤痕累累的躯壳便“勇敢”的面对生活了。
要知道几乎任何人面对伤害都会难过，都很难立马坦然的去面对和接受。
很多时候，允许自己脆弱一些，允许自己难过也是一种自我救赎。
而很多人生命中却从来没有人告诉过他们可以这样：
“你要允许自己难过，允许自己脆弱。”
“实在是很难过，那就哭一场。”
“如果实在很难接受，那就颓废一段时间。”
“如果面对真的很艰难，那就先不面对吧。”
尊重自己的感受，把它当做你的朋友。
很多时候，我们一开始要面对和接受的不是这个事件，而是你的感受。
尊重你的感受，接受它，会让你有时间去愈合伤口。
之后再来谈如何面对这个事情，如何走出来。
这样你会更加的从容一些，也不至于背负太多的心理负担。
多给自己一点时间，相信自己可以走出来
现在生活节奏很快，很多人似乎都习惯了快速的解决问题。
但是很多事情真的需要时间的。
有些伤口是需要慢慢愈合的，有时候太用力了，反而经常撕裂，长期好不了。
德云社相声演员岳云鹏在春晚后接受采访时有这样一个片段：
谈及15岁在餐馆打工的一段受辱经历时，主持人问他：“现在想到这件事心里浮现出来的是什么？”
岳云鹏回答：
“我还是恨他，到现在我都还是恨他！”
“可能有很多人会说，你现在都上春晚了，你不该这样，你应该感谢他，如果没有他你就不会认识郭德纲·····可我还是恨他！”
十多年的时间，岳云鹏都没有原谅当时在餐馆侮辱了他3个小时的那个客人。
生命中真的有很多事情是我们短时间很难面对的。
所以，我们需要给自己一些时间。
甚至，如果恨TA可以让你好受一些，你也可以恨。
但也不要告诉自己，如果有那么一天还是要放下恨。
不要太过于急着去解决，太着急了，太用力了，反而经常让伤口撕裂，长期好不了。
很多时候我们难以从伤害中走出来，或许是因为我们太着急了。
太着急摆脱，太着急放下，太着急解决问题。
却忘了多给自己一些时间调整。
除此之外，终究我们还是要相信自己能够走出来，相信自己会放下。
可能几天，可能几个星期，可能几年，可能几十年。
但这没有关系，只要你相信自己能够走出来，那么最终结果可能会比你预想的要好。
因为，这个世界除了伤害，还有美好。
给自己时间，就是给自己机会去准备迎接那些美好。
最好的解药就是好好爱自己
上面我们谈到，要允许自己脆弱，要多给自己一些时间。
但是这还不够。
人的一生就是一个经验积累的过程。
你的任何一个今天，都是比昨天经验丰富的。
你也会因此变得更好。
感情中受伤不可怕，可怕的是你从此不再爱自己。
有的人因为深爱，所以被伤的很深。
于是开始怀疑这世上是否有值得爱的人。
也会因害怕再次遇到渣男/女，所以干脆选择封闭自己，不再爱。
甚至为了保护自己不再受伤害，也变得渣。
这是个人心理防御机制的体现，为的就是让我们不受伤害。
但很可能这样终究会让人更难受。
一味的防御可能也会让人错过生命中那些原本属于你的美好。
更好的办法是学会好好的爱自己。
什么才叫好好的爱自己？
是尊重自己的感受。
是接受自己的不完美，承认自己的脆弱，把自己当朋友。
也是为自己而活，让自己变得越来越好。
如果你在一段感情中受了伤害，导致你很难短时间内建立一段新的感情。
那就给自己时间，让伤口慢慢愈合。
此外，你要做的就是让自己变得越来越好。
让自己越来越优秀，不论内在或者外在。
先把自己过好。
当你越来越好的时候，在将来面对一段新的感情时才会更加的从容。
或许你也会因此在多年后的某个清晨感谢现在努力变好的自己。
因为正是现在努力变好的你，给了将来那个你拥有幸福的底气。
而你的另一半，或许也会感激现在努力的你。
因为现在的你，让他拥有了未来更好的你。
而你生命中对的那个人，或许正是被已经变得更好的你吸引，才会在将来某个时间奋不顾身向你跑来。
而恰好，那时候，你没有错过那些美好。
写在最后：
任何的改变都需要时间，
不论是自我救赎，
还是让自己变得更好，
你要做好心理准备。
文字 | 明天，一个从业三年，正在追梦的路上的年轻心理咨询师
编辑 | 明天
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