腿难受睡不着，你知道是什么情况吗？

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。但有研究表明，越来越多的人正受困于睡眠问题，越来越多的人为睡眠问题所侵扰，长期睡眠不足不仅会导致免疫力降低，从而诱发其他疾病，还给患者的身心健康带来很大影响，“睡不好真要命”已经不是句玩笑话，正真实发生在我们的生活中。

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您或您的家人，有没有遇到这种情况：工作压力大，晚上总是睡不好觉，躺在床上怎么都睡不着?两条腿酸胀麻木，又好像有虫子爬来爬去，让您无处安放?两条腿总是喜欢不自主的活动，按捏、捶打后才会稍感舒适……

如果出现上述问题，那么您很可能患上了不安腿综合征

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不安腿综合征又叫做不宁腿综合征，是一种感觉-运动障碍性疾病，多在休息时、即将入眠时或夜间休息时，因腿部感觉异常，有强烈且难以遏制的抖腿欲望。

近期，国际不安腿综合征研究组制定了一个由五种症状组成的最低、更新的诊断标准。

1、患者有一种想要动腿的冲动，通常伴有腿部感觉异常，如蚁走感、发热、触电、虫蠕动感等间歇性存在;

2、休息或不活动时，如躺着或坐着时，以上感觉不适症状会出现或加重;

3、通过持续运动如伸展肢体、来回走动等可以使不适症状部分或全部缓解;

4、双下肢难以忍受的感觉异常，患者被迫活动下肢以缓解症状，夜间症状较白天症状重或不适症状仅在夜间出现;

5、其他疾病不能解释的动腿，例如：神经病、肌痛、静脉瘀滞、腿部水肿、关节炎、腿部抽筋、位置不适或习惯性抖腿等。