想治百病，调气为要！中医5招舒畅气血，安和五脏，通调全身气机
生活中我们常说生气、喘气、耗气或者气虚等，说明气对我们的身体非常重要。中医的气，变化莫测，气有升降浮沉，失常则气滞气陷气虚不固摄，百病由生，所以调治百病当以调气为要。找到以下5个腧穴，可通调全身气机。
为何“治百病调气为要”?
《黄帝内经·素问·举痛论》曰：“余知百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。”
张介宾注：“气之在人，和则为正气，不和则为邪气。凡表里虚实，逆顺缓急，无不因气而至，故百病皆生于气。”
“百病生于气”的观点表明，致病因素是造成人体气机失调后而导致疾病发生的，所以，调治百病当以调气为要。
气机调畅则五脏六腑功能正常进行，调“气”可使病理产物顺利排出体外。
中医上所讲的气，是人体内很强的运动不息的极细微的物质，是维持人体生命活动的最基本物质。在通常情况下，气看不见摸不着，但是气却是我们人体必不可少的重要物质，运行不息，推动和调控着人体内的新陈代谢的同时维系人体的生命进程。气机调畅则五脏六腑气化功能正常进行，反之气机失调则五脏六腑气化功能失常。机体新陈代谢失衡，外邪也极易侵入人体，外邪内邪相交结就容易产生痰、瘀、湿、毒，日久就容易形成结节、肿块、息肉甚至肿瘤，百病丛生。所以在疾病的调治中调“气”为首要。正如《丹溪心法》所说“顺气为先”；“善治痰者，不治痰而治气，气顺则一身之津液亦随气而顺矣”。根据气血津液的相互关系可知，气行则水行，气行则血行，气行则可以解郁导滞。
《素问·调经论》说：“五藏之道，皆出于经隧，以行血气，血气不和，百病乃变化而生，是故守经隧焉。”病理产物的堆积还可以壅塞经隧，所以调“气”时亦应宣通府气，开窍道，给邪以出路。总之，调“气”可以使痰饮、水湿、瘀血等病理产物在“气”的作用下而排出体外，从而使机体“阴平阳秘，精神乃治”。
如何知道自己的气机是否顺畅呢？
气的失常，主要包括两个方面：一是气的生化不足或耗散太过，形成气虚的病机变化；二是气的某些功能障碍及气的运动失常，出现气滞、气逆、气陷、气闭或气脱等气机失调的病机变化。
01气虚
气虚，指一身之气不足，而表现出相应功能减退的病机变化。
气虚的形成，主要由于先天禀赋不足，或后天失养，肺脾肾的功能失调，而致气的生成不足；以及因劳倦内伤，久病不复等，使气过多消耗而致。
表现为气短声低，少气懒言，精神疲惫，体倦乏力，动则汗出，舌淡苔白，脉虚无力等。
02气滞
气滞，指气的运行不畅，郁滞不通的病机变化。
气滞的形成，主要由于情志抑郁，或痰湿、食积、热郁、瘀血等阻滞气机，影响气的运行；或外邪侵袭，阻遏气机；或因脏腑功能失调，如肝气失于疏泄、大肠失于传导等，皆可形成局部的气机不畅或郁滞，从而导致某些脏腑、经络的功能障碍。表现为胸胁、脘腹胀满，嗳气吞酸，呕恶食少，大便失常，症状随情绪变化而增减，脉象多弦，舌象可无明显变化。
03气逆
气逆，指气升之太过，或降之不及，以脏腑之气逆上为特征的病机变化。
气逆的形成，多由情志所伤，或因饮食不当，或因外邪侵犯，或因痰浊壅阻所致，亦有因虚而气机上逆者。表现为咳嗽频作，呼吸喘促；呃逆、嗳气不止，或呕吐、呕血；头痛、眩晕，甚或昏厥、咯血等。
04气陷
气陷，指气的上升不足，或下降太过，以气虚升举无力而下陷为特征的病机变化。
气陷的形成，多由气虚病变发展而来，尤与脾气的关系最为密切。若素体虚弱，或病久耗伤，致脾气虚损，清阳不升，或中气下陷，从而形成气虚下陷的病变。表现为头晕眼花，气短疲乏，脘腹坠胀感，大便稀溏，形体消瘦，或见内脏下垂、脱肛、阴挺等。
05气闭
气闭，指气闭阻于内，不能外出，以致清窍闭塞，出现昏厥的病机变化。
气闭的形成，多由情志刺激，或外邪、痰浊等闭塞气机，使气不得外出而闭塞清窍所致。气闭的临床所见，有因触冒秽浊之气所致的闭厥，突然精神刺激所致的气厥，剧痛所致的痛厥，痰阻气道之痰厥等。
06气脱
气脱，指气不内守，大量向外脱失，以致机体功能突然衰竭的病机变化。
气脱的形成，多由于正不敌邪，或慢性疾病过程中正气长期消耗而衰竭，以致气不内守而外脱；或因大出血、大汗等气随血脱或气随津脱，从而出现机体功能突然衰竭的危重状态。表现为气息微弱，汗出不止，脉微欲绝等。
记住这五个腧穴可通调全身气机
肝藏血、体阴而用阳，主生发、喜条达、其时应春，肝气郁结，疏泄失常，殃及它脏，诸证蜂起。
故有“肝为五脏六腑之贼”之说，故宣肺降逆、疏肝理气在调畅气机中占有重要地位。
在众多的调畅气机中，筛选出了5个功效独特的腧穴：内关、公孙、膻中、中脘、气海，这组穴位可以通调全身气机，故名气病5穴。
内关配公孙为八脉交会穴之父母相配，合于心胸胃。
《针灸大成》记载“主治九中心疼、结胸、心胸痞满、翻胃、肠鸣、脐腹疼痛、胸胁痛、肠风疟疾、泄泻、中满、脱肛、积块、胎衣不下、血迷心等”，可见其调治范围包括了上、中、下三焦疾患；
配气会膻中，善调上焦病，偏于心肺；
配腑会中脘，善调中焦病；
配元气之海气海，重在下焦。
根据病位所在，而取穴有所侧重，如五穴同用，则取效更速，艾灸或按摩刺激此五穴，可达通调全身气机之效。
01内关穴
内关在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
02公孙穴
公孙在足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方。
03膻中穴
膻中在体前正中线，两乳头连线之中点。
04中脘穴
中脘在上腹部，前正中线上，当脐中上４寸。
05气海穴
气海位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。
调气机不畅还可喝这4汤
01气虚：四君子汤气虚的调法就是补气了。
可喝四君子汤：人参6克，白术6克，茯苓6克，炙甘草3克，加生姜和大枣水煎服。功效：具有补气，益气健脾之功效。主调脾胃气虚证，面色萎黄，语声低微，气短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脉虚数。
02气滞：大柴胡汤气滞调治的原则就是理气行气。
可喝大柴胡汤：柴胡20克，黄芩10克，芍药20克，半夏15克，生姜15克，枳实20克，大枣20克，大黄10克。水煎服。
具有和解少阳、内泻热结的功效。主调胸胁胀痛、呕逆反酸。
03气逆：半夏厚朴汤气逆的调治方法就是降气。
可喝半夏厚朴汤：半夏30克，厚朴15克，茯苓 30克，苏叶10克，生姜15克，水煎服。为理气剂，具有行气散结，降逆化痰之功效。
主调梅核气。而梅核气其实就是胃脘痞满，肺气上逆，痰涎壅滞在咽喉处。这个方子调治久咳不愈效果也很好，尤其是胃咳。
04气陷：补中益气汤气陷，常选用具有升提作用的药物，如黄芪、人参、白术、炙甘草等。
代表方剂为补中益气汤：黄芪15g、人参(党参)15g、白术10g、炙甘草15g、当归10g、陈皮6g、升麻6g、柴胡12g、生姜9片、大枣6枚，水煎服。
为补益剂，具有补中益气，升阳举陷之功效。临床上子宫脱垂、脱肛、疝气、重症肌无力、原因不明的低热、习惯性流产等可参照用药。综上所述，气在人体的生理病理中占有非常重要的地位，气机调畅则人即安和，气机失调则百病丛生。除了运用本文中的五大腧穴和药膳通调气机外，日常生活中还应保持豁达的心态，消气释怀。若能看的空一些、淡一些，便可欲火不起，心静气平，气血舒畅、五脏安和。可谓：但得无名不起，何用医生空忙。