你之所以单身，其实是不具备“爱人的能力”
你喜欢上一个人，幸运的是，对方刚好也喜欢你，这种双向的爱是人生的一大幸事；
你被一个人爱着，你对这个人也有一些好感，向前走一步就能拥抱爱情；可你的选择，是往后退。
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被动单身：迫不得已
关于单身，有些人的主动选择，有些人是渴望脱单，但因为各种各样的因素，始终止步不前。
前段时间网上有个热搜：单身人群已经达到2.2亿。
在如此庞大的数字面前，背后是很多单身人士们内心的纠结与爱而不得。
哪些原因，导致一个人被动单身？
第一：失去了爱一个人的能力
换句话说，一个人之所以单身，跟这个人不具备爱一个人的能力，不知道如何表达爱，如何去爱，如何维护爱情中与对方的相处关系。
当我们在爱一个人的时候，应该具备哪种能力呢？
最重要的是：共情能力。
对方爱你，为你付出了很多，你却觉得：这没什么啊，这有什么大不了的，这不是应该的吗？
对方跟你相处的过程中，因为你的语言和行为，导致他很委屈；当你意识到后，不但没有反思自己，反而责怪对方：大惊小怪，太矫情了，玻璃心。
这就是典型的共情能力差。
一个共情能力差，无法及时察觉到对方的情绪变化，那么这个人对于爱情的感知能力也是比较差的。
他们不知道如何爱一个人，甚至不确定自己对别人的爱，到底是真还是假。
第二：曾经被感情伤害过，所以选择自我保护
还有一些人之所以单身，是因为在他们过往的感情中，有过被伤害的经历；而那一次失败的感情，就成为了他们内心中深深的阴影，始终无法释怀。
我身边就有个例子。
一个男人，今年应该30岁了；他的上一段感情，马上就要结婚了，双方家长已经见面准备订婚；而他跟前女友，也差不多恋爱了6年时间。
可是，当他们准备订婚的时候，他却忽然发现前任背着他做了一些出格的事情。
这让他无法忍受，即便再爱那个女生，他也容不下自己的眼里有沙子；他更无法忍受，结婚后每每看到对方的脸，都会想起伤心事。
如今距离他跟前任分手，差不多3年时间；他的前任早早就结了婚，而他始终无法摆脱那段感情的阴影。
为了避免被父母催婚唠叨，他选择回到大城市工作，选择以逃避的方式来应对婚姻。
这是一种被动单身，他也并非不想恋爱结婚；而是，每次接触到异性时，他的脑海里都会想起来上段感情留下的伤害。
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主动单身：另一种生活
还有一类人之所以单身，是他们权衡利弊后，暂时选择单身；暂时单身，意味着可以恋爱结婚，但也可以不恋爱不结婚。
这类人选择主动单身，更多是对自己当下的生活比较满意，并且试图用另一种生活形式来对抗单身的孤独。
第一：主动单身，是一种宁缺毋滥
他们有着明确的恋爱观，知道自己想要什么样的感情，想跟什么样子的人在一起，跟什么人组合在一块更合适。
所以，他们在单身的日子里不慌不忙，静静地等待那个“对的人”出现。
即便在他身边，出现了一些追求者，他们也不会为之窃喜，而是刻意地保持距离，不会吊别人的胃口。
对于这类人来说，喜欢就是喜欢，喜欢的话就努力争取；不喜欢的话，怎么勉强也无法凑合。
第二：主动单身，是更享受当下的生活状态
我特别羡慕身边的一个朋友，一个男生，28岁，只在大学时期谈过一次恋爱。
在他毕业的几年时间里，他一边工作，一边利用所有的休息时间到处旅游；一边旅游，一边写旅游心得，并且拥有一大批志同道合的伙伴们。
为了更好地感受旅游，记录自己人生的样子，他还学习了摄影，剪辑，并且将自己去过的地方，经历的事情，都通过不同的形式记录下来。
有一次跟他聊天，我问他：生活在小城市，28岁还不结婚，难道不介意外界的评价，不介意父母的催促吗？
他说：自己也在反抗，可更愿意享受当下无忧无虑的生活。
有相当一部分人单身，是他们很热爱一个人的生活，不需要为别人的人生负责，只需要专注做好自己感兴趣的事情，静待花开。
遇到了爱情，是缘分；遇不到爱情，也不会纠结和遗憾。
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如何提高我们爱一个人的能力？
对于那些被动单身，爱无能，不知道如何去爱一个人的单身人群来说，想要改变现状，最主要的方法就是克服自己的心态。
通过我自己的观察和总结，我觉得相对来说，这两个办法是比较容易实现的。
第一：锻炼自己的共情能力
努力跟不同的朋友聊天，努力成为一个好的倾听者；无论他们想跟你分享什么，抱怨或者倾诉，开心或者难过，你都试着先从倾听者做起。
一边倾听，一边记录你内心的感受；看着他开心，你开心吗？看着他难过，你也难过吗？
或者，通过加大阅读量和观影量，来提高自己的共情能力，调动自己的情绪。
想哭就去哭，想笑就去笑，只有你的内心细腻，感情丰富了，才能够具备更高的感知爱情的能力。
第二：通过“对视”，感知对方和自我的情绪流动
另一个小方法，我建议大家试着跟别人对视。
可以找你喜欢的人，可以找你身边关系较好的朋友，甚至也可以在跟陌生人聊天的时候，试着勇敢地看着对方的眼睛。
因为眼睛更能够反应一个人的心思和情绪，有些感情嘴上可以说谎，眼睛却无法假装；所以，试着锻炼跟别人对视的能力，然后从中感受各自的情绪变化。
媒体来源：何所歡2017