走路有益健康，怎么有老人把膝盖走“废”了？让医生教你怎么走 / 四六文摘

跑步虽然很方便,但是对身体的伤害,特别是膝关节的影响,还是不容忽视的.跑步会伤膝盖吗?答案是肯定的.但是,如果跑步的时候,能够抓住这3个细节,并坚持去做好,就可以有效地保护关节,大家不妨多了解,学习一 ...

图,文/蒋春玲我前几天在网上买的床垫, 昨天到货了. 不是我用. 不是乳胶垫,也不是棕垫, 就是一包治百病的神奇床垫. 我估计,过不了多久, 你们的父母亲也会在你耳边念叨这种床垫了, 大家听我说说 ...

出品 | 京医通审稿专家 | 宣武医院老年医学科副主任医师马丽娜编辑 | 医口酥.医梨沙白随着年龄的增长,身体里的钙含量慢慢流失,肌肉也不例外,如果不注意还会发展成肌少症. 肌少症是什么?如何 ...

如果你没有充足的时间进行运动,而又想保持健康,你该怎么办?--走路. 早在1992年,世卫组织就指出"走路是世界上最佳运动之一",简单易行,且不受时间和地点的限制,不论男女老少,什 ...

俗话说,人老腿先老.由于人体三分之二的肌肉都集中在下肢,因此,六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力,但下半身的力量却只剩下四成.不过,大家也别担心.大量研究发现,任何形式的运动都比久坐要好太多,尤 ...

走路是一种非常好的锻炼身体的方法,但是你知道快走和慢走有什么区别吗?当人到了60岁以后,哪种走路方式更好呢?让我一起来看看吧! 一般情况下,正常走路的时候,走路速度比较快的人,心肺能力也相对好一点,关 ...

春天天气也渐暖,万物复苏.春天是养肝的最好时期,饮食与生活息息相关,通过饮食养肝特别关键,通过食物来养肝是最简便,也是最直接的. 今天特别推荐15道健康素菜,一起学做起来吧! 金针菇炒西兰花 -材 ...

关于老年人夫妻生活的话题,是很多朋友羞于启齿的,如果认为老年人年龄大了,就应该没有夫妻生活了,这样的认识不但是错误的,还有可能影响老年朋友的身体健康.很多朋友认为大部分老年人都应该没有夫妻生活了,但情 ...

走路有益健康，怎么有老人把膝盖走“废”了？让医生教你怎么走