生命状态分享会

2021.1.26祉言分享：

不经意已经是第三期生命状态分享会了，今天的分享内容：

如何 觉知身体哪部分受到情绪的影响

当开心喜悦时觉知自己的腹部充盈，面部舒展嘴角上扬。

当愤怒生气时，眉头紧锁，心中重压感，双手攥紧。

当害怕担心时，脚趾抓紧，双腿发软，小腹掏空的感觉。

情绪、头脑、意识三者失去平衡时，会通过身体表现出来。

虽然已经是第三期，可今天晚上我还是第一次静下心来体验的。当老师带领我们去觉知自己的情绪的时候，我跟随着进入每一个情绪，觉知着身体的每一个反应。我真正的发现我身体的每一个小毛病都来源于我的情绪。特别是当我进入恐惧的情绪时，我的身体反应马上来了。当我平和的面对它，接纳它的，允许它的存在的时候，身体反应慢慢消失。

我们每个人都是有情绪的，当我们学会如何去管理情绪，调整我们的生命状态，它就不会伤害到我们的身体。

[爱心]感恩我们彼此的遇见，感恩一路有你的陪伴。