2020年加拿大夏令时3月8日来了！（就在这个周日）

每年3月初（通常是3月的第2个周日）加拿大会使用夏令时了，今年是3月8日，届时从冬令时变为夏令时，在加拿大的孩子们注意调整你的计时器（手表和时钟，电脑，Pad等）的时钟。

具体如何调整？

例如，温哥华在当地时间 2020年03月08日，02:00:00 时钟向前调整 1 小时 变为 2020年03月08日，03:00:00，这样，就开始了今年的夏令时了！

——就是这么简单！

其他电脑和其他电子设备如果设定了自动同步时间，一般会自动调整，

只需要同步一下网络就好！

那么，加拿大和中国国内的时差，又如何变化？

多伦多   在冬令时，比北京时间慢13个小时，到夏令时，则只慢了12小时；

温哥华   在冬令时，比北京时间慢16个小时，到夏令时，则慢了15个小时；

卡尔加里在冬令时，比北京时间慢15个小时，到夏令时，则慢了14个小时；

以此类推，各位家长可以参考，记住调整和孩子们联系的时间了！

——简单和大家复习一下有关时区的基本知识——

时区（Time Zone）——简单说，就是同一区域使用同一个时间，由于世界各国家与各地区的经度不同，地方时间也有所不同，因此会划分为不同的时区。正式的时区划分，包括24个时区，每一时区由一个英文字母表示。每隔经度15°划分一个时区。

加拿大有5个时区 ——从西向东分别是：

1）Pacific Time 太平洋时间 （-08：00时区）

（温哥华所在BC的时区）

2）Mountain Time 山地时间 （-07：00时区）

（阿尔伯塔省和萨省的时区）

3）Central Time 中部时间 （-06：00时区）

（曼尼托巴省的时区）

4）Eastern Time 东部时间 （-05：00时区）

（多伦多所在安省，蒙特利尔所在的魁北克省和曼省部分地区的时区）

5） Atlantic Time 大西洋时间 （-04：00时区）

（大西洋沿岸四省的时区）

有了这个基本知识，我们可能就容易理解

——为何加拿大需要有冬夏令时？——

首先，加拿大版图宽广，从太平洋到大西洋，如果没有时区划分，只用一个统一时间就会出现：

各个地区不均衡，时区自然不同，例如无论冬夏令时，多伦多都比温哥华这边早3个小时，如果不是这样，温哥华按照多伦多时间的话，早上温哥华的人们天未亮就要上班了，，，，，

冬天在北半球日照时间短，如果没有冬令时，11月的早上7点或者下午6点，上学和放学的孩子们，就需要披星戴月了！如图：

当然我们都知道，老天爷很公平，夏天晚上10点，往往才天黑，下图每年夏天在温哥华晚上10点看的晚霞，，，，所以，加拿大确实需要夏令时哦！

——其他的冬夏令时的基本冷知识——

究竟谁首先提出冬夏令时？

据说最早有夏令时构思的是本杰明·富兰克林（Benjamin Franklin）。

（是的，就是被印在100美元钞票上的人物）

他在任美国驻法国大使期间，由于习惯于当时美国农村贵族的早睡早起生活，早上散步时看到法国人10点才起床，夜生活过到深夜。于是他在1784年给《巴黎杂志》的编辑写了一封信，信上说法国人的生活习惯浪费了大好的阳光，建议他们早睡早起，说每年可以节约6千4百万磅蜡烛。但他当时并没有建议实行夏令时，只是建议人们应该早睡早起。直到1907年，英国建筑师威廉·维莱特（William Willett）才正式向英国议会提出夏令时的构思，主要是为了节省能源和提供更多的时间用来训练士兵，但议会经过辩论没有采纳。由于名气不及本杰明·富兰克林，所以人们很多都将本杰明·富兰克林当为夏令时的发明者而忽略了威廉·维莱特。

哪个城市首先使用冬夏令时？

根据维基百科，世界上最早实行夏令时的城市是加拿大安大略省的Port Arthur（即今天的Thunder Bay 桑德贝市），早在1908年7月1日就使用过夏令时了。

 在北美国家，因为夏令时的开始日期是3月的第二个星期天，而冬令时是在11月的第一个星期天开始实行，所以在北美的英文中大家俗称“Spring Forward（春天调前）”和“Fall Back（秋天调回）”。英文也可以帮助大家记忆如何调整你的时间，即在春天入夏时把时间调快一小时（Spring Forward），在秋天入冬时把时间调慢一小时（Fall Back）。

这是宣传加拿大冬夏令时的直观说明，左面是调整夏令时，右面是调整冬令时

这些加拿大的地方使用夏令时最神奇

根据维基百科，加拿大的萨省（Saskatchewan）并没有官方地使用夏令时/冬令时，有一些地方并不会把时钟在冬天调回一个小时。在萨省，虽然地理位置上是属于山地标准时间（简称MST或作UTC-7），但是使用的却是UTC-6（中部标准时间）。而更有意思的是，冬天萨省大部分地区会把时间和温尼伯（Winnipeg）调成一样，而夏天整个省会变成和卡尔加里（Calgary）或埃德蒙顿（Edmonton）一样了。所以在萨省的同学们可要留意一下这点咯？

如何顺利过渡到夏令时？

帮助你身体调整适应夏令时的小贴士：

1、可以尝试提前15分钟上床睡觉，使身体可以逐渐适应时间的调整；

2、在调整夏令时前的这个周末前保持良好的作息，补充良好睡眠；

3、尽量减少咖啡因的摄入；

4、睡前减少电子设备的使用时间，电子屏幕的蓝光可能会影响睡眠质量。

5、你要知道，这不是什么大不了事情，肯定能过渡，无须任何心理负担。

附：介绍一个介绍加拿大时区的网站，很多实时数据

http://www.timeofdate.com/country/Canada

希望在加拿大孩子们3月8日夏令时来临前调整好时钟吧！你在夏令时被“拿走”的一个小时，等冬令时来临时，会再“还给”你的！