生娃后就结束了？不，忙碌才刚刚开始，当妈的不易有多少人能懂？

怀胎十月，很多人会都对孕妈说，再坚持坚持，等生了就解放了。

准妈妈们也都以为等“卸了货”就可以和孕前一样随心所欲了，但是等真正生完孩子才知道，这哪里是解放了，是新一轮的加倍辛苦刚刚开始了才对！

女性本弱，为母则刚。

生娃之前也是娇气柔弱的小姑娘，怕辛苦，爱吃爱玩爱花钱；

等生了娃却变成了不辞辛劳的小蜜蜂，身体还没完全恢复，就亲力亲为地照顾宝宝吃喝拉撒，半夜喂奶、伺候屎尿、学习育儿经等等。

从精致的女人到没有自我的母亲，中间只差一个娃娃。宝妈的不易，有多少家属看在眼里放在心上，又有多少家属心疼她们帮她们分担呢？

近年来，关于宝妈产后抑郁的新闻层出不穷，她们大部分就是在生完孩子之后太辛苦了，而家属们都不理解也没能替她们分担，甚至还有家属说风凉话嫌她们娇气。

在身体极度劳累的情况下，亲人的这种态度，无疑就是推向她们走向抑郁的一把手。绝望之下，很多产后抑郁症患者，都选择采取极端的方式，结束自己和孩子的生命。

本是添丁的喜事，最后却成了悲剧，这就警醒着世人，当母亲真的很辛苦，一定要多体谅一下新晋宝妈的不易。

那么，作为家属，平时应该怎么做才能使宝妈和孩子都能开心、健康呢？

一、尽力照顾孩子以及宝妈

刚出生的宝宝需要人照顾，而刚生产完身体还很虚弱的产妇同样需要别人的精心照顾。

作为家属，一定要主动承担起照顾孩子的责任，多学习育儿知识，起夜喂奶、换尿裤，尽量让宝妈多休息。

另外，要学着给宝妈做营养的月子餐，帮她们洗衣服、擦身，让她们开开心心、舒舒服服地坐月子。

二、多和宝妈沟通、多赞美她

很多宝妈可能会面临产后身材走样、脱发等现象，令她们心情郁闷。

家属们尤其是孩子的爸爸，一定要经常开导她们，多说一些夸奖赞美之词，让她们保持心情愉悦，恢复自信。

另外，可以多和宝妈一起讨论一下育儿经，勾画一下孩子的未来，让她们把注意力放在孩子身上，而不是自己的变化上。

三、承担家务，鼓励宝妈多出去放松

等出了月子，家属们可以自己多承担一些家务，鼓励宝妈出去逛逛街或者找朋友聊聊天，放松一下心情。

这样可以让宝妈保持自己的社交，有机会和别人倾诉一下自己的心情，避免因为每天的生活除了家务就是孩子而心情烦闷。

四、支持宝妈继续工作

很多奶爸都喜欢让宝妈当全职妈妈，因为这样不但孩子可以得到很好的照顾，家里的大小事情也能得到妥善安排，他们就不必太操心。

其实，这种做法是自私的，因为很多宝妈也有工作需求，她们也不想自己的生活除了孩子就是家务。

如果宝妈想要出去工作的话，作为家属一定要予以支持。

可以开一个家庭会议，商议好如何安排孩子，是由家里老人照顾，还是找保姆。

找出最优方案之后，就让宝妈放心去实现自己的理想和价值。

母亲是伟大的，但同时也是一个有血有肉有情感的人，她们更需要被呵护。家属们一定要体谅宝妈的不易，多替她们分担，让家庭和和睦睦、温馨有爱。