睡眠不好怎么办？这几个穴位来帮你！赶紧收藏！

人生在世，最重要的两件事就是吃饭和睡觉。如果每天连觉都睡不好，可以说生活过得是毫无质量可言。

有些人睡思绪万千，越想越睡不着；有些人睡前生闷气，越气越睡不着……

其实，入睡苦难、时睡时醒都属于失眠。缓解失眠，除了吃安眠药环节，还可以多试试按摩以下几个穴位，不但比吃药安全，效果还更好！

1、胡思乱想失眠

劳宫穴、中冲穴、少冲穴

在中医里，心乃君主之官，五行属火。当一个人睡前思虑过度的时候，就容易出现心火旺盛、心神不宁等症状，这样自然不好入睡。

（劳宫穴：中指及无名指往下延伸交会的凹陷处。）

而劳宫、中冲、少冲分别是心包经和心经的重要穴位，用力按摩劳宫穴、同时按揉中冲、少冲两穴，可以降心清火、缓解思虑过重的症状。

（中冲穴位于中指尖端中央，少冲穴位于小指内侧，距指甲根角0.1寸处。 ）

2、生气引发的失眠

肝俞穴、心俞穴

（肝俞在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸；心俞穴位于背部,第五胸椎棘突下,旁开1.5寸。）

大家都知道，怒伤肝。生气发怒不仅导致心情郁闷，还容易伤肝郁结，时间一长，肝火太旺就会导致器官发炎，肝火带动心火，自然就会失眠多梦。

所以很多心眼小、爱生气的人，往往肝脏都不太好。

按摩方法：缓解这类失眠，可以按揉肝俞、心俞两穴，以达到清泻肝火和心火的目的。

3、吃多撑出来的失眠

内关穴、公孙穴

胃气不和则卧不安，如果晚上吃得太多，就出现胃气不和的现象。胃在心脏的下方，胃中胀气，导致中上焦气机不畅，进而扰动心神，引发失眠。

按摩方法：适当力度按摩内关和公孙两穴，能起到调理胃气的功效，胃气缓解了，失眠自然就好了。

（内关穴位于掌侧腕横纹中点向手臂方向三横指处。）

（孙穴位于足内侧缘，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉际处。 ）

4、遇事受惊失眠

神门穴、太冲穴、丘墟穴

遇事受到惊吓，会导致心胆气血不足，继而影响睡眠。

治疗这类失眠可以选择心、肝、胆经的原穴——神门、太冲和丘墟。原穴是脏腑原气经过和留止的特殊穴位，擅长补虚。

（神门穴位于腕横纹靠近小拇指一侧的凹陷处。）

（太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部前的凹陷处。

（丘墟穴位于足外踝的前下方的凹陷处。）

按摩神门、太冲和丘墟穴位，从而达到达到安心神、养心血的作用，如此一来失眠问题就解决了。