拳学“心光笔记”摘录——李虎（逸之）

人伊清静，本无杂念，身心无染，气清血净，百病不侵。步入壮年，妄念纵生，食之油腻，气滞血瘀，湿热复加，隐疾病患。消除以上弊端，须行“心死神活”之情志，而达“动身不动心”之本能。

寂照照寂，切忌用力，成拳作师，无他秘密”：功满浑圆，归无所得，湛然寂静，妙用无穷，寂而常照，照而常寂，寂是性是体，照是相是用，性相一如，体用不二。不心外求法，不向外攀缘，回光返照，舍识用根，便是成拳作师的无上大法。

真正的大师，必须经过严格的灵魂修炼、心灵修炼、人格修炼，从心灵着手重塑灵魂，汲取外部世界的营养，通过心灵的发酵，从内心深处爆发出充满人类大爱的大智慧、大见识、大境界，那才是无可超越、无可复制的好东西。 真正的大师，能把外部所有的东西都变成淤泥，然后在这片淤泥中，培养出自己的莲花来。真正的大师有时是很像孩子的，所以世人说大师若童。若童者未必是大师，大师却定然若童。因为要是他没有一颗童心的话，肯定成不了大师的。所以，当你看到那些故弄玄虚者时，一定要明白，他肯定不是大师。

身在万物中，心在万物上，心静观身动。太极之劲:者，“掤”、捧也，捧必托起，“按”必压住，谓之“起、落”。其意，上顶破天，下压透地。“捋”必拉开，“挤”必勒紧，谓之“开、合”。其意，拉开其大无外，勒紧其小无内。捧、压、拉、勒皆生於一旋转。上、下、大，小皆极至，谓之'大极“。