一腔正气的小方子！治夏季胃肠感冒，外散寒湿，内散脾湿

（本文仅供学习、参考。文中所述配伍、方剂，须在专业人士指导下借鉴、应用！）

本文理论依据：《中华药海》、《太平惠民和剂局方》

你好，我是中医人，文君然。

昨天晚上，我受邀做养生直播。六千多网友和我一起交流。短短一个小时，意犹未尽。

我觉得，我还有很多想说的话，没说出来。

比如说，我特别想嘱咐朋友们，关于夏季胃肠感冒的事儿。

什么是夏季胃肠感冒啊？我告诉你，就是外感寒湿，内伤脾湿。这是我们在夏天特别容易遇到的情况。

现在，我请你记一个小配伍。你记下来，我再给你讲背后的道理。

准备中药紫苏、生姜各9克。两者一起放入水杯里头，用刚烧开的沸水来冲泡。闷泡10分钟，立即饮用，务必以能耐受的温度趁热喝。可以一边喝，一边加热水。喝的时候，避风寒，不要让电扇或者空调来吹你。上午一剂，下午一剂。切记，阴虚火旺的人、气血亏虚的人不要用。感冒以后出汗比较多的人，不要用。

这个小配伍到底有什么妙处呢？我总结四个字来概括，这就是“一腔正气”。

怎么个一腔正气呢？我给你从头说。

你记住，夏季的胃肠感冒啊，病因病机就这么一调，即外感寒湿，内伤脾湿。什么症状呢？就是外头有寒湿困遏肌表的症状，比如说恶寒、发热、汗少或者无汗，肢体酸困沉重疼痛，同时内有湿邪困脾的症状，表现为恶心、欲呕、胸闷、便溏、腹泻、胃胀、食欲不振。就是说，这个人肯定是着凉感冒了。但是在着凉感冒的同时，上吐下泻。

你看看，这个情况，在我们日常生活中，尤其是夏天，很容易出现。中医术语，管这个叫做“外感夹湿”。现代医学临床，叫它“胃肠感冒”。

这个时候啊，可以说人的正气就没了！你想啊，体表有寒湿，体内有脾湿，寒湿二气猖獗于体内，你的身体哪里来的正气啊？

这时候怎么办？到药店去，店员往往给你推荐一些中成药。为了避免广告嫌疑，我在这里就不多说了。我只给你讲代茶饮的小方子，在一定程度上来缓解症状。这就是我开篇提到的，生姜和紫苏的配伍。

这个配伍啊，严格说，出自《太平惠民和剂局方》。其中的紫苏，性味辛、甘、微温，入脾经和肺经。它一方面可以解表散寒，散体表的寒湿，一方面还可以行气宽中，除在内的脾湿。这就是所谓表里双解。其中的生姜，我们都知道，入肺经、脾经和胃经，外能散寒，内能化湿和胃、提振脾阳。它们配合起来，恰好起到外散寒湿，内化脾湿的作用，令阳气通行肌表和脾胃，恢复我们人体的一身正气。

当然了，如果你问，这小办法，真能比成药还好用吗？我告诉你，未必。这两味药啊，不过是善于治疗胃肠感冒的小药对。它适合在早期，刚刚感觉不适的时候，立即应用来缓解症状。它适合轻症患者。其效力，远远不及羌活胜湿汤、藿香正气汤这样的传统配伍。由于两味药性味偏辛温，所以阴虚火旺、有出血性疾病倾向，以及气血虚弱者，要慎用，或不用，以免伤正。尤其是素体阴虚而感冒的，更要慎用。

好了。关于这个事儿，我就说这么多吧。