子真问答|动作与呼吸怎么配合？怎么知道自己练的对不对？怎么看拳的好坏？
好的拳法就像好看的人，好看的景，好看的画，耐看！每次看每次都有新发现。
子真问答：
选自子真直播和线上教学的互动问答
个人心得，仅供参考。
问：
练拳时，动作与呼吸怎么配合？
答：
1、先听自己的呼吸，
就是感受自己的呼吸，了解自己的呼吸。
2、几个基本原则：
合为吸、开为呼。
收为吸、放为呼。
蓄劲为吸，发力为呼。
每个动作结束的时候是呼气
每个动作开始的时候是吸气
注：
吸到极限和呼到极限都可以发力
但需要经过一段时间的练习后才能发生
3、不憋气的方法就是记得自己的呼吸，不忘记自己的呼吸。
你说，忘记呼吸怎么可能？那不就憋着了吗？
是的，其实你总是忘记呼吸，很少给到它本身注意力，所以呼吸的质量才会下降。
下面这个小视频
是从线上教学
太极拳十三式
两个动作讲解里
讲到与呼吸配合的几个片段
做了一个小合集
希望能帮助到你更加理解
如何在练拳中呼吸
以及动作与呼吸的关系
由此延展到在生活中对呼吸的觉察和重视
太极拳十三式线上教学链接：
问：
练功在练什么？怎么知道练的对不对？
答：
1、稳定，能定得住，尤其是在变化中。
2、周身的松沉
松是拉开了，沉是到脚底了。
3、清晰的关系，稳定的结构，
以上都是协助“结丹”
永恒不变的一个东西，不会随着年龄消失变弱的，如同智慧一样。
练的对不对？
可以以一个内在感受为衡量标准
就是周身都抻筋拔骨，就是拉开放大的感觉。
练的有抽筋的感觉，那就是你练到了。
身体和心都是这样的感觉
放大了拉开了
这是节选的线上教学太极拳十三式的片段
做了一个这方面的小合集
可以看一看
这是一个小的参考点
这是一个很大的问题
所以我们先往小的说具体的说
就先抓住一个点
由此慢慢延展探索
关于稳定的意义
练功在练什么？
问：
怎么看一套拳法好不好怎么看？
答：
1、稳定是一个非常重要的衡量标准。
但这也需要眼力，因为有时候没有参照物，看不出来晃了没有，稳定住了没有。
2、好的拳法就像好看的人，好看的画一样，有一个共性，就是耐看，每次看每次都有新发现。了解细节越多，越懂得欣赏。