脸黄暗淡、睡不好觉、脾虚湿重怎么办？常吃它就行

很多人年轻的时候，皮肤白嫩光滑、亮泽，不用化妆品都显得弹性足、自然水嫩、好看，年纪一点点上去以后，开始发现脸色蜡黄暗淡，有时候还会水肿、长斑，用什么化妆品都感觉掩盖不住岁月的痕迹，这可怎么办呢？

相信您应该明白，这一切不是外在原因导致的变化，不是晒黑的、也不是风吹的，而是内在五脏六腑的老化不足引起的。

脸色不好，除了血虚血瘀之外，还有个很主要的原因就是脾虚、胃虚，因为胃经是走面部的，脾胃不好、湿气重，气血就不能上荣脸面，所以脸黄、暗淡无光，湿气越多、脸越黄，而且还容易水肿。

那么怎么才能减缓衰老、让面部重新焕发光泽呢？今天就介绍一味常见的不能再常见的中药：茯苓。

和铁棍山药一样，茯苓也具有多重功效，最主要的就是健脾祛湿，而且茯苓可以说是口碑极好、药品极佳，做为一味药，十分的平和，孕妇、老人、小孩都能吃，几乎没怎么听到过它的什么绯闻和差评，可以说是老好药一枚。

很多人甚至都不把茯苓当成药来看了，但是可惜，真正上剂量用它、用好它的人却不多。

茯苓是不太容易溶于水的，直接煮来喝不是最推荐，最好是把茯苓打粉，想办法吃下去，比如把上好的茯苓粉，拌进粥里一起喝，或者把茯苓粉和面粉、桂花等掺一起蒸制、做成各种面糕，好吃又养生，大名鼎鼎的养脾胃八珍粉里就有茯苓。

这种吃茯苓的养生法，不仅适合想美白脸色的女性，对于湿气重、咳嗽痰多的男人，也很适用；

还有一些全身容易水肿的，除了针对性治疗之外，茯苓也是很好的一味利尿去肿药，关键它不像有的利尿药、吃多了伤身，茯苓很安全、还能健脾、改善湿气重的体质；

像有的湿气重，甚至引起腰疼、腰冷，仿佛坐在水里一样的，中医里就有肾著汤，就用了茯苓、白术、干姜、甘草来治；

还有的老中医，就用大剂量茯苓一味单药，几百克的，来治疗湿气重导致的掉发、斑秃；

可见茯苓这味药真是一专多能！

现代医学对茯苓就更是称赞有佳了，甚至说茯苓可以抗肿瘤、促进造血功能、含有各种微量元素，有时候都不敢相信，这竟然是老百姓耳熟能详的茯苓。

除此之外，茯苓还有一个鲜为人知的功能，就是安神，尤其茯苓没有被人工种植以前，据说安神助眠的效果和酸枣仁有的一拼，酸枣仁安神的确很牛，但是酸枣仁有多贵，大家买买就知道了。

所以，很多中医都用茯苓来调理茯苓调理心神不安、心悸、抑郁、失眠、多梦等症，甚至连大名鼎鼎的酸枣仁汤，这个用来治肝血虚、养血安神、清热除烦的汤剂里，也都配上茯苓，可见其安神功效。

好了，不能再“吹”了，再吹茯苓就真上天了，不过茯苓的好处是的确不少的，上面提到的很多问题又是许多人都有的，可以说论养生食疗的好药，茯苓绝对是前几名。

最后，如果一定要找点茯苓的毛病，那就是毕竟茯苓有利尿的作用，纯粹阴血亏虚、但脾胃不虚、没半点湿气的人，建议谨慎。

提醒：本文仅作为中医知识科普，若自行调治，是否合适、对症、以及剂量把握，要先咨询当地中医！非专业人士谨慎施治，医疗有风险，贸然使用后果自负！