老年斑一般发生在老年人身上，斑点呈现褐黑色，大小不一，注意要集中在脸部、手背部位、足背和小腿等裸露的皮肤上。虽然老年斑不会影响一个人的身体健康，但会影响美观，尤其是这几类人容易出现老年斑，需引起重视。

老年斑容易“看上”哪些人？

1、经常受到太阳暴晒的人

长时间受到太阳光暴晒，会吸收大量紫外线，让裸露皮肤部位出现色素沉着，然后导致老年斑。

2、总是化浓妆和卸妆不彻底的人

频繁化浓妆，化妆品中含有的化学物质会对皮肤带来刺激。尤其是劣质化妆品中含有汞和铅，对皮肤角质层带来很大损伤，引起皮肤过敏和毛孔粗大。另外睡觉前没有彻底卸妆，会让重金属在脸上残留，堵塞毛孔，引起老年斑增多。

3、年龄大的人

大部分老年人会出现老年斑，这是老化的表现，主要集中在胳膊上、脸部和手背部位。随着年龄增长，皮肤会慢慢老化而且局部角化，同时伴有黑色素沉淀，让老年斑更加明显。

4、经常熬夜的人

长时间熬夜或睡眠不足会导致内分泌代谢发生紊乱，不能让体内毒素及时排出体外，影响皮肤健康，导致色素沉着，老年斑也会越来越明显。

出现了老年斑怎么办？

1、合理补充维生素E

维生素E是抗氧化物质，有抗衰老功效，能清除对皮肤的有害自由基，防止黑色素沉淀。在植物油、绿叶蔬菜五谷类动物肝脏、蛋类乳制品和坚果中含有丰富维生素E。另外可以把维生素E胶囊挤破，涂抹在长有老年斑部位，长时间涂抹能让老年斑缩小变薄而且变浅。避免受到太阳光照射，出门前要涂抹好防晒霜。

2、吃饭时细嚼慢咽

吃饭时细嚼慢咽，能让脸部肌肉得到运动，促进脸部血液循环，帮助皮肤代谢，推迟老年斑生长。平时可以反复搓擦双手，手背二分钟，然后再搓擦脸部二分钟，能促进血液循环，可增强细胞新陈代谢，消除和延缓老年斑生成。

温馨提示

保持规律作息，避免熬夜，晚上10点之前上床入睡。多吃绿叶蔬菜和水果能获取维生素E和维生素C可加强皮肤抗氧化能力，让皮肤得到护理，防止老年斑生成。每天晚上睡觉前必须要彻底清洁皮肤，以免让皮肤上的污垢和油污残留在皮肤上而导致毛孔堵塞，引起老年斑。