脱发怎么办，失眠？每天花1/12小时敲敲头顶

你是否有过这样的经历：

起床后，枕上总会散落着一些发丝；

梳头时，头发一把一把地往下掉。

许多女士常常受到脱发的困扰。其实，不仅仅是女性，男性朋友也常常为此而痛苦不已。

许多男性过了中年之后，发际上移形成脱发，严重时还会形成秃顶。

脱发不仅会严重影响我们的形象，有时还会形成自卑等不良的情绪，所以，千万别把它不当回事。

今天我们就教你一个预防脱发的办法，那就是按摩百会穴。

在讲百会穴预防脱发之前，我们得先了解一下头发的形成。

中医说：“发为肾之华，血之余。”也就是说，头发的生长、润泽与枯槁，除了要依赖于肾中精气的充养外，还要依赖于血液的濡养。而心主血，肝藏血，脾统血，所以，头发的生长与心、肝、脾、肾等都有直接联系。

举个最简单的例子来说，生活中，我们发现年轻人的头发总会特别的浓密而且有光泽，这是因为年轻人的气血旺盛；而人过了中年之后，脏腑功能就逐渐减弱，精血就会慢慢出现虚衰，一些人因此会出现脱发甚至导致秃顶。

所以，要想预防脱发，只打通某一条经脉是不行的，得条条经脉都要照顾到。但同时照顾到多条经脉又绝非易事，其实不用犯愁，只要按摩一下百会穴，这个问题就得到解决了。

为什么一个穴位就可以同时兼顾到多条经脉呢？百会穴位于头顶，为各经脉气汇聚之处，通达阴阳脉络，连贯周身经穴。刺激百会穴，可以同时调理足三阳经、督脉及足厥阴肝经等多条经脉。经脉打通了，人体的精气与气血就会旺盛，头发自然也就健康了。

百会穴位置

百会穴位于头顶正中心。两耳尖和头正中线相交地方就是此穴（可将双手拇指插入耳洞中，然后以中指环抱头，中指指尖相触之处即是）。

百会穴按摩方法

按摩此穴的方法很多，但最简单且有效的还是敲打法。

具体操作方法是，以手握空拳，用急速、间歇性手法敲打点压百会穴，敲打的时间在5分钟左右。注意力度一定要适中，太大可能会导致眩晕，太小又起不到刺激作用。

此种按摩方法可随时进行，每天抽出几分钟的时间来刺激一下百会穴，你就不用再担心“森林变荒漠”了。

我的一个朋友在我的建议下采用此方法，可他只敲打了几天的时间就嫌费力。后来，他将我教的方法做了一下改进：每天工作感到疲惫的时候，就会闭上眼睛休息十来分钟，并不停地用梳子梳理头部，至头皮微微发烫为止。

他这样坚持了两个月，结果头发得到了明显的改善，不但不掉发了，发质也变好了，工作效率也提高了很多。他兴高采烈地跑来告诉我。

我告诉他，这其实是无心插柳。因为头部大大小小分布着40多个穴位，梳头不但刺激了百会穴，连头顶的其他经络也都疏通了。头顶的气血充足，头发自然也就健康了！

百会名字由来

百会穴位于头顶正中心，两耳角直上连线中点。刺激百会穴，可以同时调理足三阳经、督脉及足厥阴肝经等多条经脉。而工作效率提高也不足为奇，因为百会穴位于人体正中央，可以承接天地的精华。

单从穴名来看，“百”极言数量之多，“会”即交会。“百会”有百川归海的意思，此处为督脉循行路线的顶端，是人体阳气汇聚之处，所以刺激此穴，就可以提升体内的阳气、开窍醒神，从而使人精神振奋，做起事来自然也会更加得心应手。

每天下午三四点，工作感到疲惫的时候，可用木质梳或牛角梳顺着头发生长的方向往下梳100下，既提神醒脑，又按摩了头部经络，可以说一举两得。当然，如果没有梳子的话也没关系，伸开十指，指尖轻触头皮，用指腹稍用力进行按压，以均匀的力量从上而下进行梳理，效果是一样的。干梳头，没有时间的限制，可随时进行。但也不宜过于频繁，以每天起床和睡前各做一次为最佳。

百会穴的养生功效还有很多，在此我就不再一一列举。

这么好的穴位，我们最好每天都抽出几分钟来进行按摩，长期坚持下去，你不但可以拥有一头亮丽的秀发，同时也可以拥有一个强健的体魄。大家不妨试试看！

针对疾病：脱发，发质不好

适宜人群：所有脱发人群，女性

操作方法：以手握空拳，用急速、间歇性手法敲打点压百会穴，每次5分钟左右或每天梳头。

百会穴临床上还有哪些应用：还可以应用于痴呆、中风、失眠、健忘、耳鸣、头晕、脱肛等等。