立秋后，空调使用要注意！

科普中国

中国科协科普工作官方微平台36分钟前

本以为立秋之后

空调在忙碌了一个夏季后

终于能“喘口气”了

但由于地域差异不同

“秋老虎”肆虐

所以空调还需随时待岗

~

那么

立秋后使用空调

又有哪些需要注意的呢？

立秋之后，空气中的水分减少，燥气上升，一些人会发现身体出现了干燥，缺水等情况，而长期处于空调间就会加剧身体缺水的情况。所以建议大家在入秋之后，不要长时间地开启空调，要合理的使用空调。

控制使用时间

一般来说，进入秋季后，中午的温度比较高，早晚温度适中。所以在中午偏热的时候，合理使用空调，早晚尽量少开或不开空调。每次空调开启时间不宜超过3—5小时。

避免空调直吹

大汗淋漓勿对吹，也不要长时间对吹，以防出门室内外温差过大，引发感冒。并且对着空调直吹，时间长了还会引起关节疼痛；在办公室时，可以准备小毯子、外套等衣物。

避免一开一关

立秋后，不开空调热，开一会又冷，有人选择开一会关一会，但空调不能频繁一开一关，空调室外机与内机是一起运作的，这样的操作会增加电费支出（忽冷忽热还易引起感冒等不适症状）。

调节温度与模式

24℃-26℃是我们人体皮肤比较舒适的温度，白天气温高，开启空调的时候，室内外温度相差不超过10℃为宜；而到了晚上，建议把温度调至26℃-28℃，或调成夜间模式，又或定时到凌晨3-4点关闭空调。我们还可以在室内放一盆水，预防一觉醒来口干舌燥等情况。

定时通风换气

长时间开启空调，会导致房间空气不流通，含氧量降低，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、乏力等症状，俗称“空调病”。开空调建议每两小时开窗通风10分钟-15分钟，或每隔1小时到室外活动活动。

立秋后，空调不使用时

需要拔掉插头吗？

1、频繁拔插空调插头，可能会带来安全隐患，建议根据所在地区的气候变化，等天气正式转凉再拔掉插头吧~

2、从省电角度考虑，如果空调长时间不用，建议拔掉插头，总是维持待机状态，时间久了耗电量还是比较高的。