为什么别人比我强，从这些事情中我发现了答案|10月小结
写在前面：
这是一篇月度小结，从本月开始，我会把每月总结中适合分享的内容拿出来整理成文章，更方便的分享一些不适合写成文章，但却非常实用的小技巧。
也是希望能够养成复盘的好习惯，下面开始正文啦。
1
本月提升
1.1
个人管理
1.开始坚持时间记录
10月份开始做时间记录，之前尝试过几次，总是没有坚持下去，归根结底还是没有形成习惯。
这次找到了非常适合自己的软件itimelog，到目前来说已经坚持了三周多了，几乎每天都能完成完整的记录时间分类。
计划最少坚持到今年年底，这样在年终总结的时候，就能分析一下自己每天的时间去向，看看哪里可以进一步优化。
并不像大家想像的那样，我这次时间记录的初衷不是为了更好的工作，也不是为了更好的学习，而是能让自己能有更好的状态去陪伴家人，花费更多的时间在身体健康上。
现在每天的生活和工作都非常浮躁，我反反复复兜兜转转，觉得自己每天非常忙，但是最后不知道时间去向了哪里。
在坚持记录一段时间之后，我发现与其说是给自己上了一个枷锁，不如说是给自己的一个提醒。比如下午上班的时间，算上加班，基本要工作将近六个小时。
一直坐着，我现在小肚子上也有了不少赘肉，身体状态也变差了。发现这一点之后我就提醒自己在每天下午增加一部分站立走动的健康时间.
我还买了一个站立办公的神器，这样的话工作状态就更健康了，就是这个：
需要链接自取：₴Ub7YYIDIA4v₴
平时的时候降下去，想站起来办公的时候，就把它升起。其实很多人往往会忽视在公司工作环境的改善，实际上公司是除了床上之外，我们所呆的时间最多的地方。
每天睡觉差不多七个多小时的时间，在公司至少要呆个久九个多小时，所以拥有一个健康舒适的办公环境是非常有必要的。
这是上周的时间记录结果，梳理的时候我就发现了问题：自己现在学习的时间太少了。不管是工作还是事业，大部分的行动都是在输出，尽管输出的过程中也会进行学习，但是主动输入的过程太少了，需要下一阶段注意。
这款时间记录软件是itimelog，朋友蛋蛋推荐给我的。其实在时间记录领域的主动记录软件有很多，最后也是因为这个软件极简的记录方式，让我整整坚持了一个月精细化的时间记录。
这个软件是在iOS端，除了极简的操作方式之外，还支持时间记录的Excel导出，方便自己进行分析，我打算今年年底的时候导出分析一下，说不定会很不一样的结论。
2.用语音写作梳理问题
语音写作已经坚持半年多的时间了，固定在了每天早晨通勤之后的一小段时间，独处享受思维自由涌动的感觉真的很好，成为每天最期盼的事情之一。
语音写作其实就是用语音输入的方法写日记，记下自己脑海中的想法，把手机当成小树洞，把想说的全部说给它听。
语音输入的优势在于文字录入的速度会非常快。我们普通的打字速度大概是1分钟100多字，速记员可以达到每分钟300字左右。
而语音输入的一般速度大概是13-15分钟3000字左右（我现在的速度），等同于专业速记员的速度，而如果刻意练习的话，还可以做到更快。
截止到本月，完成语音写作字数65万字，大多以日记和个人思考为主，日记的记录能让以后的自己更了解现在的思想状态和发生的事情，也能在非常烦躁焦虑的时候，找一个安静的地方，快速跟手机絮絮叨叨地倾诉。
坚持使用的软件是讯飞语记，是科大讯飞公司开发的软件，在语音识别的准确率和速度上非常优秀。
1.2
学习提升
本月或者说是最近很长一段时间，我在主动学习提升方面其实都做的不太好，大量的时间都是用来处理工作和生活中的琐事，或是有灵感直接更新文章，系统性的学习时间压缩的很少。
这个月在课程学习方面毫无进展，主要的学习来源是看了《如何高效学习》和武志红的四本心理学书籍。
1.制作《如何高效学习》思维导图
这本书是MIT超级学霸斯科特扬写的，过去读过一遍，但是没有留下笔记，结果再回想起来大脑空空如也。所以近期重读了一遍，并且制作思维导图，正好练习一下自己的作图速度。
目前制作进度到第七张，作图时间由原来的一个半小时，提高到了现在的40分钟。
吸收经验：
①之后读书都要留下笔记信息
不管采用什么方式，包括在书籍上标注，幕布记录，印象笔记记录，时常翻看，帮助快速回顾思考。
②刻意练习才能提高。
之前一直用不好思维导图也是因为作图速度太慢，任何技能的习得都是需要一定的时间，不能因为畏难而放弃。
③减少花里胡哨，专注内容本身。
过去做图把太多时间浪费在排版上，现在专注了极简的作图方式和内容本身之后，对知识的吸收程度和作图速度都大大提升。近期写作也是这样，通过markdown的写作方式，减轻了各个平台的排版负担，更新速度和质量都有所进步。
2.阅读武志红四本心理学书籍
早晨利用地铁时间微信阅读，《愿你拥有被爱照亮的生命》、《为何越爱越孤独》、《感谢自己的不完美》、《为何家会伤人》。
武志红的书从心理学的角度来看一直被人诟病，但他会在书中分析大量的案例，所以相对理论书籍来说阅读体验更好，可以当做故事书来看。
他的书关注原生家庭问题的内容很多，由于武志红自己也拥有相似的经历，所以在这方面有困惑的话，可以从他的书中寻找支持的力量。
3.阅读图书《搜索力》
这本书的全称是《搜索力：帮你解决90%的人生难题的思维能力》，开始我翻开的时候想的是学会怎么在搜索引擎中检索，其实并不是，这本书是帮助我们搞清楚如何高效链接需求和资源。
大概在一个月前，关于个人社会价值的建设，我在群里看到了这样一段话，当时看完的感受是，“没看懂这是什么意思呀，算了算了，我先忙别的。”
一直到最近我读了搜索力这本书，在封面上作者写道，人生中90%的问题，早就被人回答过，你只要搜索就好，突然感觉到有哪些思路被打通了，赶紧翻出之前的这段话。
①不要迷信已有资源这回事
在生活中总是会想着多认识人，好托人办事，诚然这样确实会带来便利，但是大部分情况下我们的社交是低效的，每次遇到事情脑海中想到的人也就是那么一两个，反而会极大地限制了我们。
事实上，只要是你对自己和对方的需求观察准确，不管你是什么性格，之前是否认识对方，事情大部分都能谈成，是因为你们能互相帮助对方解决问题。
像在小城市，很多人办事需要一个中间人，其实提供的只是一个引荐介绍的作用，真正能达成合作，要么是你未来可能对对方有帮助，要么是金钱物质上到位了。
所以，我们要做的是不被现在的资源限制，把握住“链接节点“，精准找到合作方，一起高效解决问题。
②抓住核心问题
书中讲了一个故事，作者有位朋友临时有事要在次日八点抵达杭州，但当时他在江苏的一个小城市,秘书联系了所有熟人也订不到火车票。
后来,朋友对秘书说:你找熟人是为了什么?是为了买火车票吧?你买火车票又是为了什么?秘书听了这段话,恍然大悟,赶紧约了一辆出租车,连夜赶到了杭州。
这个朋友要解决的核心问题是在次日八点到达杭州,而不是找到火车站的熟人。
其实，我们要聚焦问题，寻找一类人，接着顺藤摸瓜，而不是只找一个人。如果把所有希望只寄托在一个人身上，那只会给自己带来限制和心理压力，很可能导致事情真的办不成。
所以回到书名，什么是搜索力？搜索力是一种联合多方力量，考虑多个维度的情况下，提出问题、解决问题的思维能力。
就是这套书里面一本，前段时间一个出版社朋友送给我的，随手拿起来读没想到触发了这么多思考。
正好借这个机会帮他安利一下，这套书双十一有活动，现在价格是139块钱10本，不到14块钱一本，基本上是底价啦。
最近有读书需求的朋友可以扫描这个购买，可以自己看或是送人。
1.3
自媒体总结
上半个月状态不好，拖更了一下，下半个月奋起直追，加上这篇完成了四篇文章，继续加油耶。
2
生活健康
2.1
身体健康
这个月天气冷了，愈发的懒了，身体锻炼懈怠了很久，结果上个楼都觉得很累，最后两周给自己设定了每周必须保证两次锻炼的目标。
受天气和寒冷的限制，探索出比较合适的三种锻炼方法：
①KEEP做瑜伽或核心力量练习
在家里直接就能解决，而且每次留下自己的锻炼数据，心情会觉得很好。目前等级是KG.6，年底至少拿到KG.7，争取拿到KG.8。
②在家用跑步机跑步
虽然最不喜欢跑步，但跑步会是锻炼体能的很好方式，三下五除二换好跑步衣服和跑鞋，赶紧开跑，一犹豫就没了。
③单位和楼下找场地跳绳
跳绳是很好的锻炼方式，有研究表明，跳绳是有氧运动中效率较高的一种运动。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。
过去总感觉这么大个人了，大庭广众之下跳绳怪丢人的，现在想想能咋地，身体是自己的，好好锻炼明年跳绳比赛说不定还能拿个小奖品。
2.2
生活美好
①电视剧和电影
电视剧：陈情令、三年A班
电影：少年的你、双子杀手、决胜时刻、天作谜案
②国庆的烟花
行动晚了差点错过，前面都封路了，终于还是看到了烟花，白天的飞机也看到了，算是不留遗憾啦。
③旅行：上海和南京
桂花飘香的季节，走到街道上都能闻到淡淡的桂花香，又想起了那一年在杭州，清晨推开窗，香气扑面而来的快乐。
所以你们看到国庆期间上海外滩的报道了么，雨刷式过马路，到处都是人人人人，感觉力量小一点大概能被挤进黄浦江，工作后只有小长假才能安排出行了，后悔学生时期没有认真旅行。
南京载满了法国梧桐，走在街道上非常好看。没想到南京最令人满意的景点是大报恩寺，很有文艺范儿。
3
需要改进
3.1
改进心态
这个月前半个月的心情其实是非常糟糕的，因为家里和单位的一些琐事，而我把自己搞得非常疲惫，心态一直扭转不过来，然后额头上也爆发了一大堆痘痘。差不多到后半个月的时候，心态才慢慢调整了过来。
整个过程也没有那么复杂，对于家庭里边能解决的事情，说清楚或者是想好自己未来应该怎么办。单位的事情牵扯复杂，很多东西短期内无法解决，那么就要去培养好自己的心态。
找到在现在的条件下，属于自己的最优解。对于超出我们能力范围的事情，再生气也没用，有这个时间还不如好好玩耍一下。
人生不如意之事十有八九，所以也不能诸事顺心啦，心态问题不管在什么时候，都是值得我培养的，得好好修炼啦。
到这里，10月总结结束啦。
虽然说这种文章也是比较正经的，为了能让打开的人都能有所收获，干货内容写的比较多，生活化的内容较少，但可能你也会发现一个不太一样的我。
还有一点想说的是，就像在今天结尾里面写的，有时候我也会有很糟糕状态，这次我把它直接写了出来。
过去的时候我觉得这可能是传递负能量，但其实每个人都有状态不好的时候，这些过程分享出来，也能让更多的人知道自己不是一个人。
不要因为什么自己做不好就责怪自己，再糟糕的状态，也能慢慢走出来找回自己的。