健康：高尿酸患者，注意这6种饮食方式，避免痛风发生

一、减少一些高嘌呤食物的摄入

首先，患者要减少高嘌呤食物的摄入，因为这类食物在进入到人体之后会逐渐被转化为尿酸，从而对正常的代谢造成阻碍，导致体内堆积的尿酸越来越多。

在日常生活中，比较常见的高嘌呤食物有动物内脏、浓汤、海鲜以及啤酒等，这些食物都要尽量少吃。

二、禁止抽烟喝酒

经常喝酒抽烟的话，会对患者的健康造成很大的影响，其中酒精里面含有许多有害物质，在进入到人体之后，会大量聚集在血液里面，并且对血液的循环造成影响，从而导致尿酸的浓度不断上升；

而长期吸烟的患者，不仅肾脏受损情况比较严重，而且新陈代谢的速度也会变得比较缓慢，从而引发尿酸过量的问题。

三、多吃一些补肾的食物

为了更好地降低尿酸，患者在平时的时候可以多吃一些补肾的食物，从而促进新陈代谢，增加尿酸的排泄量。

具体来看，患者可以多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻以及黑荞麦等，从而更好地保护肾脏的健康。

四、多吃一些促进排尿的食物

不仅如此，患者还可以吃一些促进排尿的食物，比如萝卜、冬瓜、苦瓜以及玉米等；

这些蔬菜大多具备清热降火的功效，经常食用的话能够更好地减少体内的毒素和垃圾，促进血液的循环，从而达到缓解尿酸的目的。

但是要注意的是，在食用利尿食物的时候，患者要尽量选择一些嘌呤含量少的食物。

五、多吃一些容易消化的食物

很多的蔬菜和水果里面含有很多丰富的营养物质，比如红薯、丝瓜、柚子、火龙果等；

这些食物能够促进消化，并且帮助排便，从而有效地对肾脏进行保护，并且在一定程度上调节体内尿酸的平衡。

六、多喝水

在日常生活中，患者还要尽量养成多喝水的习惯，对体内的尿液进行稀释，从而促进尿酸的排出，避免尿酸在肾小管等部位沉积。

但是要注意的是，患者千万不要等到有口渴的感觉的时候再喝水。此外，患者最好不要喝一些碳酸饮料或者咖啡，以免对尿酸的代谢造成阻碍。