让你更有气质的15个好习惯

好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。

随着年龄的增长，越来越发现对于女孩子来说，长得漂亮不如让自己活得漂亮。有人说：“你的气质里，藏着你走过的路，读过的书和爱过的人。”比起好看的皮囊，让自己变得更有气质灵魂更充盈才是最重要的。

那么气质从何而来，要怎么培养呢？总结了一些培养气质的好习惯分享给大家。

记得点赞收藏哦，让我们一起做灵魂有香气的女生！

1、坚持运动，健身锻炼

身体是革命的本钱，有个好身体人生就至少成功了一半。经常运动，有健身习惯的人，看起来要比一般人更有气场更有魅力，做人做事更有意志力，更容易获得成功。有条件培养健身运动的习惯，坚持下去，能让人有脱胎换骨的改变！

2、养成良好的睡眠习惯，坚持早睡早起

古人云：睡眠为第一大补，好的睡眠质量能保证自己精力充沛，气血充足。坚持早睡早起，给自己充满电，让自己保持良好的精神面貌，去迎接新一天的工作和生活。

3、管理好自己的情绪

毕竟人都有七情六欲，是人就会有情绪的，这很正常。但我们不能做情绪的奴隶，要学会利用情绪，而不是被情绪支配控制，做出冲动让自己后悔的事。有空看看心理学中医养生之类的书，尝试练习静坐冥想，学会掌控自己的情绪，让自己的心平静下来。

4、有自己的业余兴趣爱好

工作生活之余，有喜欢的兴趣爱好能让自己的生活变得更充实。比如跳舞、唱歌、弹吉他钢琴，书法等，烦闷不如意的日子里，试试弹琴唱曲，烦恼一扫而空。重要场合里，露一手展示自己的才艺，能让人刮目相看！

5、好好吃饭，合理膳食，营养搭配

人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。每天一日三餐要好好吃饭，不要因为赶时间不吃早餐。过去的很多年里，因为自己生活习惯不好，经常不吃早餐，导致现在自己的脾胃不好，身体素质差，更别谈培养好气质了。

好在现在意识到了问题所在，知道要好好吃饭，不虐待自己的胃是最重要的。并且学会搭配膳食，保证合理的营养分配，慢慢身体的状态也越来越好了。

6、可以不化妆，但出门包里要备一支口红，保持好气色

会不会化妆对自己来说并不特别重要，骨子里有点女汉子性格的人，对于化妆这个事天生不太在行。

不过不会化妆也没事，如果工作没有特别要求的情况下。但包包里备一支口红还是有必要的，涂口红和不涂口红看起来气色差别还是很大的。所以，妆可以不化，口红还是必须得涂一下的。

7、每天坚持抽空看会书，至少1个小时左右

每天抽时间看会书，习惯坚持下来，会给自己带来全新的改变。书读得多了，原本嘴皮子不利索的人讲话变厉害了，让人心服口服。书读得多了，人也会变得更有内涵智慧，富有诗书气自华。

8、坚持护肤的习惯

做为女孩子，日常的皮肤保养清洁护理，还是有必要的。脸蛋可以不漂亮，但让自己的面容保持清爽干净，不邋里邋遢，有异味，让人靠近你时觉得舒服，这是基本的素养。

9、学会穿搭，找到适合自己的穿衣风格

衣服不要乱穿，每个人都有适合自己的气质风格，找到适合自己的穿衣打扮风格，才能让独属于你的气质显现出来。

10、保持一颗平常心

人生一世，有苦有甜。每个人的生活其实都不是像表面看起来那么容易的，生活会有风雨，会有波折。不以物喜，不以己悲，保持一颗平常心，去面对生活给予我们的最大考验！

11、工作生活之余，给自己放个假期，出去旅行，放飞自我

生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。工作生活之余，累了给自己放个假，放下心中的包袱，买好票，来一场说走就走的旅行吧！去看看外面的世界，别人的生活。丰富自己的阅历，增长见识，拥有一份独特的气质！

12、学会高质量独处

享受独处的时光，一个人只有在独处时，才能真正的看清自己，了解自己。利用独处的时间，努力提升自我，在人看不见的地方默默努力扎根，收获不一样更好的自己！

13、保持终身学习的心态

女孩子任何时候，不要因为觉得自己是女生，就可以找借口不努力。特别是结婚生孩子以后，很多女性都会把生活的中心转移到家庭生活里，在日复一日，年复一年的家庭生活琐碎里，迷失掉自己，活得越来越像个怨妇。

姑娘，请你无论任何时候，保持终身学习的态度，面对生活的不如意，不要轻易就放弃自己了，不肯吃学习的苦，就得吃生活的苦。

14、保持头脑清醒，不要为情所困，恋爱脑

女孩子千万不要恋爱脑，把时间用在自己身上，努力提升自己，好好搞钱才是硬道理。不要把时间浪费在不值得的人身上，你若盛开，清风自来。当你变好了才能得到你想要的。

15、学会爱自己，相信自己，自信的女人最美

女孩子，长得漂亮不如让自己活得漂亮。学会爱自己，相信自己，自信的女人才是最美最好的！