每天在床上做九组懒人养生操，不下地也能美美哒#养生操 #懒人 #床上瑜伽 / 四六文摘

中国国际太极·瑜伽大会 Online platform 网上讲台技术官CTO:学瑜伽的猫运营官COO:学瑜伽的猫睡前练习可以有效促进睡眠,释放疲劳,安抚神经系统,早起练习,疏通经络,提升能量, ...

床上瑜伽,不但可以按摩腹腔器官,调节内分泌,更是能促进深度放松,让你一觉睡到大天亮.可以把它当成睡前的习惯,一起做起来吧! 床上瑜伽,不但可以按摩腹腔器官,调节内分泌,更是能促进深度放松,让你一觉睡到 ...

孕期对于准妈妈来说是一个非常特殊的事情,想要胎儿发育更为健康,那么就要多注重饮食和生活习惯.然而只注重这些当然不行,胎宝宝心情的好坏,还和下面这几件事情有关,还可以有效促进大脑的发育. 第一件事情:散 ...

看韩剧时,除了被好看的故事情节和男女主角吸引,更被剧中的美食深深"种草".感觉韩国人真切地热爱自己的饮食文化.看到剧中特别好吃的食物时,就想自己动手做一回. 泡菜石锅拌饭准备材料 ...

道家养生十分重视呼吸的锻炼.道家典籍中记载了许许多多锻炼呼吸的方法.这些呼吸功法中,既有强调呼气类的,也有强调吸气类的,今天介绍的这个六字诀养生功法就是强调呼气的. 它的特点是在呼吸运动中侧重呼气,呼 ...

能让人一夜夜不睡,彻夜玩的坏东西,只有赌博.人的神经不过在贪欲的炼狱中挣扎和煎熬. 能让人一夜夜不睡,彻夜玩味的好东西,只有读书.这场精神的狂欢可以光明通透你的肉体. 人生不过百年,生命难免&quo ...

与今人相似,古人同样渴望在健康长寿之余拥有高质量的夫妻生活,就是帝王也不能免俗. 所以当看到"谩爱胸前雪,其如头上霜"."一树梨花压海棠"等诗词中的主人公七老八 ...

导语俗话说:"五脏调和,疾病不来找."五脏功能衰弱与多种疾病密切相关,养护好脏腑,方可"正气存内,邪不可干". 根据五脏的经络和穴位不同,每个脏腑的养生动作各 ...

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