养生先养脚，秋冬这么泡，身体绝对好，祛湿活血睡眠好

霓虹彼岸歌今天01:50养生先养脚，四季都要泡。从古至今我国就有足浴的传统习俗，无论是春夏秋冬亦是如此“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛湿除暑；秋天泡脚，润肺濡肠；冬天泡脚，丹田温灼。”可见泡脚的好处和重要性，只有听说过不洗澡没有听说过不洗脚，洗脚不仅仅是简简单单的清洗除味，更重要的是添加不同材料所产生的作用也大不相同，当然如果不合理泡脚也是有伤害的，今天教大家如何健康泡脚，养出好身体。

春天泡脚，升阳固脱。春天万物复苏，生机勃勃，虽然寒潮渐渐褪去，暖风渐渐袭来，但早晨和傍晚还是有阵阵凉意，一不小心就会感冒，特别是小孩和老年人。再加上春雨绵绵，湿寒也渐渐加重不容怠慢。这时如果家中有老年人和小孩可以煮一些艾叶泡脚祛湿预防感冒。春季同时也是发困易疲劳的季节，买一些中药在家中泡脚能促进血液循环，舒筋活血，消除一天的疲劳，使人感到轻松愉快。

夏天泡脚，祛湿除暑。夏季炎热多雨，湿气严重，尤其脚离地最近，又常常穿鞋第一个脚的味道比较大，第二个容易长湿疹，又臭又痒又尴尬又难受。同时夏季的湿气会阻滞在脾胃中，这也是为什么夏季热的时候吃不下饭没有精神，晚上还睡不好觉感觉很困就是睡不着。脚臭长湿疹可以用韭菜熬制泡脚，去脚气排湿毒，消化不良，胃难受可以用陈皮泡脚助消化。

秋天泡脚，润肺濡肠。秋季寒气渐重，雨水渐少这也导致风干物燥，很多人皮肤干燥甚至起皮和瘙痒，一摸头发还容易掉发和起头皮屑，寒气入侵老人也容易犯风湿。这时取2两白醋倒入水中泡上15分钟即可以祛除风湿还可以一定程度上治疗脚气，同时还可以促进血液循环，消除血液垃圾和病变沉渣，治愈慢性疾病。

冬天泡脚，丹田温灼。冬天天气严寒，很多人气血不足手脚一片冰凉，躺在床上半天还是瑟瑟发抖，尤其是女生整夜整夜都睡不好觉，插上电热毯又怕危险又热又干睡到半夜还是会醒，但是如果睡觉泡15分钟热水脚就会好很多，同时还可以促进睡眠。