奇葩北马-护膝戴在肘上
今天小编带来的是李导
北马全程直播(～￣▽￣)～
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喜欢北马也许是源自于小时候的儿歌《我爱北京天安门》，曾经幻想如果能够从长安街上跑过天安门该多爽啊。据我了解除了阅兵和马拉松，几乎不可能在长安街上封了路让横着走过，而我也不可能参加阅兵，于是北马是唯一一条路了。
褪黑素还是起了作用，早上5点前准时起床，别好号码布，带齐所有跑马用具，比如：手机，Garmin手表，腰包，还有德国的护膝和鞋垫，犹豫很久是穿北马比赛的背心还是压缩衣，结果还是选择了背心。
JW万豪还行，早上六点就有早餐，虽然不能吃啥，但是这样的服务还是可以点赞的。早餐食谱：水煮蛋一个，泡芙饼一个，面包一个，温水一杯，目标全程不进卫生间。
一出酒店大堂就感觉自己人品大爆发，蓝天白云，空气出奇的好，有微风，而且出门就是地铁站，两站路就到天安门广场，在这里特别要为组委会点赞，地铁卡里有10元钱，太方便了。
出了地铁站就看到各路来的人马汇集在一起涌向起跑点，这次京东广告做足了，两排货柜车清清晰晰写着车号，前一天组委会已经发了短信告诉每位选手应该去几号车存包，我是22号，所以一目了然，十分顺利。
跟着人流来到我的D区起跑点，感受着火热的气氛，当国歌响起心中的自豪之情油然而生，三声枪响，北马起跑。
当经过天安门的时候，此时的天安门在蓝天白云的映衬下显得格外的壮观，我的梦想实现了在长安街上跑着经过天安门，我可是在机动车道上，这里也许是中国保护最严密的市政道路了。
这次北马我终于理解了北京的方位，面对天安门是南边，右手是东边，左手是西边，前门是北边，这就是坐南朝北，这也算对我这个方向感不强的人来说是一个意外的收获。
刚刚开跑的时候感觉温度适宜，还有阵阵微风，沿途欢呼的人群涌动，不过就是离赛道很远，让人觉得有距离感，这次伦敦马拉松街道两边的人群可以和你近距离接触，到处都是加油声欢呼声，以及和你击掌鼓励的孩子，感觉就是一个巨大的party现场，北马感觉亲民度还是有段距离，也许是出于安全原因的考量。
没跑多远就有补给站，这次北马的补给做得非常好，沿途几乎每公里都有各种补给，当你跑出补给站也就差不多跑了半公里了，而且各种补给丰富多彩，有能量饮料，有水，有香蕉，有粘盐的香蕉，还有咸菜，冰块，海绵，能量胶，甚至葡萄干，这是我在国内遇到最好的一次补给。第一次进补给站就闹了一个笑话，把佳得乐当矿泉水倒在了头上，因为从来没有遇到这么早就补给能量饮料的。
前面10公里，心情愉悦感觉身体里有源源不断的能量，跑过15公里，心里暗暗告诉自己就差6公里了，对于我来讲21公里的意义是一个重要的检视点，对于42公里刚好一半的距离，跑完一半就知道了身体的状态和跑完全程的成绩大概有个基本了解了。
跑完半马，手表计时两小时十分，此时状态良好，心里还在想估计这次可以PB一下，接下来要跑的就是跑进30公里了。太阳的威力慢慢显现出来了，如果我要避开太阳就避不开补给站，如果离补给站远一点就没有任何树荫，于是我就干脆每站必进，先用水从头浇到脚，再小喝一口，反正降温是第一位的。
当我跑到26公里处发现德国的护膝摩擦肌肉非常不舒服，再因为被水淋湿了，更加难受，所以不得不坐在半道上取下了护膝，当时真想丢了，但是想想一千多块就只好，把护膝戴在手臂上，护膝变护肘。
到28公里处，膝盖后侧隐隐感觉要抽筋，已经开始发硬收缩，还有14公里，我可不敢掉以轻心，如果走14公里是很难受的事情，于是我只好降低速度，有任何不适就及时拉伸并喷云南白药。这次北马的防护措施规划的特别体贴，沿途有各种急救站，还有固定和流动的急救人员。抽筋是我从来没有遇到过的情况，脑海里一直寻找原因，这时感觉到脚底有拉扯疼痛感，原因就是那双和跑鞋一样贵的鞋垫，第一次穿它跑全马，平时都是10-20公里，这双鞋垫有很好的固定作用，可是它很硬，没有弹性，长时间接触就会伤脚底反作用力造成小腿抽筋。这时才记起约跑的朋友罗壹雄一再关照跑马拉松，不要用不熟悉的装备，一定要用磨合过的装备，这次的教训太深刻。
重要的事情说三遍:
用熟悉的装备跑马拉松，
用熟悉的装备跑马拉松，
用熟悉的装备跑马拉松。
我只有小心翼翼的跑着，不想自己倒在路边，降速慢跑，用冰降温，我把冰直接放进衣服里，用水不断淋在膝盖处，好在补给充分，就这样跑到了40公里，本来我也完全有机会至少跑进5小时，但是一提速小腿就隐隐作痛，感觉随时就要抽筋，于是就放弃了，安全完赛是此时此刻最重要的目标。
这次还有一个让我特别感动的就是沿途穿黄色衣服的志愿者，他们语言亲切，一边帮你一边还亲切鼓励你给你加油，他们会说：只有5公里了，就只有2公里了，您辛苦了……他们是这次北马最靓丽风景线，他们可是在烈日当空下站了好几个小时，一定要为他们点赞。
冲过终点线，我没有特别激动，也许是已经跑过几次马拉松的原因吧，身体状态也还挺好，双腿没有酸痛不能走路的感觉，yes！安全完赛！这是永远排在第一位的目标，再过21天就要跑芝加哥马拉松了，任何的受伤都将带来巨大的损失。
领取了完赛包，里面居然放了承重的两只矿泉水一只佳得乐还有一盒牛肉面和阿迪达斯的毛巾和奖牌，我就留下了奖牌和毛巾，其余的都放弃了，没力气背这些东西。
每日一签
致 热爱马拉松的你
17
九月
星期日
这次北马天气好，赛道好，服务好，补给好，各种信息发布好，管理好，志愿者最好，如果非要有嘈点就是：商业气息太浓，沿途几乎都是赞助商广告，商业气息过浓让人反而不是很适应。期望国内的马拉松回归马拉松的本意，给全城一个狂欢节。
最后看下李导冒着受伤的危险得来的成绩
end
文字 by 李军
图片 by 李军
编辑 by Aurora
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