学习“揉脾经”，可以揉掉很多慢性病

　　在中医理论当中，脾的功能非常强大，被称为后天之本、气血生化之源。所以，运用经络健脾法就可以迅速增强人体的气血，为防病治病储备最大的能量。

　　如何健脾呢？

　　平常喝山药薏米粥、冬天吃大枣，或吃些参苓白术丸、人参健脾丸、补中益气丸等常用健脾中成药，这些通过饮食和补药来健脾，的确是不错的方法，但是有好多人不适应或不吸收怎么办呢？

　　其实，最安全有效且持久的方法就是揉脾经。要知道任何疾病都是在人体内有淤血的情况下生成的，而脾正好具备了生成和运输新鲜气血这两大功能。只要把脾养好了就可以百病不生，即使有病也会很快痊愈。

　　1、气血充盈邪无踪——品味脚上的脾经大药房

　　脾经上的穴位都是帮助血液循环的，能把新鲜血液引到病灶上去，所以，您每天一定要多揉揉商丘穴，把气血引下来。同时还可以做跪膝法揉其他穴位，帮助把血液引过来。

　 （1）防治睡觉流口水、舌两边有齿痕、消化不良、手脚冰凉、月经淋漓不尽、头晕、糖尿病等脾虚引发的病——用拇指内侧多硌太白穴。

　　太白穴是脾经的原穴，健脾补脾的效果比其他穴位都强。很多朋友都存在脾虚的症状。比如，夜里睡觉老流口水（这叫脾不摄津，就是脾不能收摄这些津液，它自己流出来了）；舌头两边有齿痕；吃完东西不一会儿就腹胀，消化不良；手脚冰凉，血液循环不到末梢；女性崩漏，月经淋漓不尽，不能收摄；因为气血上不到头部而头晕等等。这些症状都是脾的运化能力差造成的。

　　尽管脾虚的症状有很多，多揉太白穴全都可以防治。因为它是原穴，是主管脾经上各个问题的。揉太白穴有个方法，就是用大拇指的内侧多硌它，这样健脾的效果才好。另外，揉太白穴还可以调节血糖，防治糖尿病。

　 （2）防治消化不良、胃反酸、妇科病——揉公孙穴

　　从太白穴往上1寸就是公孙穴。公孙穴既可以调动脾脏、脾经的运血能力，把血液输送到全身去；又可以帮助调节身体上由于气血淤滞造成的各种症状。综合起来就是通气、活血、解淤。

　　如果您有妇科方面的问题，请每天揉揉公孙穴。另外，公孙穴可以抑制胃酸，增加小肠蠕动，增强消化能力。如果吃完东西不消化，赶紧揉揉它，很快就会往下运化了。

　 （3）人体自有的消炎大药——商丘穴

　　在内踝骨的前缘偏下一点就是商丘穴。该穴正好对应于足底反射区中的下身淋巴反射区，因此可以治疗各种炎症。

　　揉这个穴为什么能消除炎症呢？这是因为脾是管运血的，它能把新鲜血液运到病灶上去，脏东西被清走后，炎症自然也就消除了。因此，商丘穴可以消除下身的各种炎症，如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等。

　　2、为先天之本添砖加瓦——品味腿上的脾经大药房

　　有人不爱吃饭，特瘦，还能揉小腿脾经吗？实际上，揉脾经可让瘦的人长胖，胖的人减肥。总之，揉完后任何人都会感到欢喜。

　 （1）防治肝、肾、脾上的病症及妇科病——刺激三阴交穴

　　三阴交穴在脚内踝上3寸，也就是四横指的地方。“三阴交”就是肝、肾、脾3条阴经交会的点，所以它可以防治3条经上的病症，真可谓一穴多用。

　　三阴交穴还是妇科病的通治要穴。无论妇科问题是发生在子宫、卵巢还是乳腺，都可以用三阴交穴来防治，而且有病时按揉该穴会非常痛、非常敏感。每天多揉揉三阴交穴，就可以解决这些问题。按三阴交穴还可以缓解痛经。

　 （2）防治不消化、男性前列腺问题、腿肚子酸痛——点揉漏谷穴

　　从三阴交穴贴着脚骨内侧下缘往上3寸，就是漏谷穴。“漏谷”是谷子漏出来的意思，也就是吃下肚的东西，没能得到很好地消化，营养没吸收，又排出来了，这叫做“完谷不化”。而多揉漏谷穴就可以治疗。

　　漏谷穴还可以治疗小便不利，对男性前列腺问题很有疗效。很多朋友整天上完班回到家，觉得腿肚子酸麻胀痛，放到哪儿都不合适，这时您就需要多揉漏谷穴。在白天的时候就点揉，尤其是在上午9~11点脾经气血最旺的时候揉，这样晚上回到家时，腿就不酸了。

　 （3）防治慢性胰腺炎、糖尿病——揉地机穴

　　贴着胫骨往上走，与腿肚子上的最高点正对着的地方就是地机穴。“地机”就是大地充满生机的意思。因为脾属土，土属大地，而且人体的后天之本都靠脾胃来供应，所以揉地机穴可以增强整个肠胃的运化功能。地机穴对胰腺很有帮助，像慢性胰腺炎、糖尿病都可以通过揉地机穴来防治。

　 （4）祛湿，防治各种炎症、水肿——揉阴陵泉穴

　　顺着胫骨一直往上，捋到膝窝下卡住了，捋不动了，那个地方就是阴陵泉。人体湿气大容易滋生细菌，引起水肿以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等，就要常揉此穴。

　　另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。

　 （5）防治瘙痒、调节血液循环——揉血海穴

　　血海穴又称百虫窝，意思是有一百个虫子在那儿扎窝，它是专门防治痒痒的穴。

　　老年人身上经常瘙痒，用艾条灸一灸血海穴就能很快止住。这个方法效果最好，而且很方便。“男子主气，女子主血。”女子以血为先，所以她们身体里的血一定要充足。

　　血海穴可以调配人体的血液，把多余的血分配到少的地方去，把淤滞的地方给疏散开，其功效相当于足三里穴。只不过一个是补气的，一个是调血的，但都是增强人体免疫力的治本大穴。

　 （6）胖人减肥，瘦人增肥——推小腿脾经

　　如果在推小腿的过程中发现痛点正好压在脾经上，那一定要多揉小腿脾经才真正管用。找到小腿脾经上的阴陵泉穴、地机穴、漏谷穴、三阴交穴这4个穴位去推。如果找不准，也不想记得那么详细，您就索性顺着胫骨内侧边缘上下推。哪个穴敏感，哪个穴痛，您就多揉哪个穴。

　　3、不给疾病任何藏身之地 ——品味胸腹部的脾经大药房

　 （1）推腹法：腹部的脾经穴位一把推

　　脾经还有好多穴位都在肚子上，一推腹就全给推了。它们通常都在人体中线旁开4寸的位置上，如果这个位置上有痛点，您就知道是脾经上的问题了。

　 （2）防治急性扭伤——按揉大包穴

　　大包穴是脾经的最后一个穴，在肋骨这块儿腋窝直下6寸处。“大包”就是大包大揽的意思，比如急性腰扭伤、急性脖子扭伤、急性肋间神经痛，大包穴都能防治。

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