面条这样炒太好吃了，不粘不坨有菜有肉，一大盘都不够吃

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家常炒面

所需食材：面条 1份、小油菜150克、小香葱 2棵、香菜2棵、大蒜3~5瓣、生姜 适量、干辣椒 2个、料酒1汤匙、芝麻香油 2汤匙

浆肉料：里脊肉100克、盐 少许、蛋清 半个、玉米油1汤匙、水适量、干淀粉 少许

炒面汁：一品鲜酱油2汤匙、老抽 1汤匙、白糖 少许、白胡椒粉 少许、十三香 适量、盐 适量

1，我们先准备好做炒面所需要的食材，先准备一份面条，如果可以自己做手擀面，那是口感最好的；小油菜比较适合做炒面的配菜，当然喜欢其他的配菜也可以；做炒面用里脊肉比较好；再准备好小香葱、香菜、大蒜、干辣椒和生姜，以及其他的调味料就可以了

2，接着我们把里脊肉浆一下，先把里脊肉切成肉丝，加入盐抓拌均匀，再加入适量的水抓均匀，这样肉丝会比较嫩，然后加入半个蛋清给肉丝上浆，再加入干淀粉抓均匀，最后加入玉米油拌均匀，加入油在炒的时候肉丝不会粘连，很容易就滑散了，全部拌均匀后密封冷藏腌制1小时以上

3，然后把炒面汁的材料全部混合在碗中搅拌均匀

4，炒面汁和肉丝都准备好了，再做其他的准备，把小油菜摘洗干净备用；干辣椒用温水浸泡后洗净捞出；大蒜切成末；生姜切成丝；小香葱和香菜切成段

5，起锅烧水，锅中水沸腾后先加入适量的盐再放入面条，不要煮太久了，煮至面条中间没有白心就可以了

6，把面条从锅中捞出后马上投入冷水中过凉，要多换几次水，让面条充分的冷却，这样面条的口感不会软塌塌的

7，把面团控干水分后放入大碗中，加入适量的玉米油搅拌均匀，这样面条不会粘连成一坨

8，接着用煮面条的水把小油菜焯水断生，再放入凉水中冷却，如果油菜比较大，可以在焯水断生的后用手撕成窄条，这样吃起来会比较方便

9，准备工作都做好了，接着开始炒面，锅热后放入适量的底油，把刚刚浆肉用了半个蛋清后的鸡蛋煎熟盛出备用

10，然后把肉丝放入锅中快速划散，在锅边淋入料酒去腥提香

11，接着加入蒜末、姜丝和干辣椒爆出香味

12，再加入刚刚调好的炒面汁，翻炒均匀

13，放入煮好的面条炒均匀

14，加入小油菜翻炒均匀

15，出锅前再撒上葱段和香菜段，淋入适量的芝麻香油拌匀

16，一份美味的炒面就做好了，有菜有肉还有主食，营养均衡，自己在家做的干净卫生，赶快趁热开始享用美味吧！

小帖士

1，炒面不要煮太久，没有白芯即可，过凉后要加入玉米油拌匀。

2，不喜欢肉也可以不加。